Vse, kar morate vedeti o prehrani Noom
Naučite se slediti prehrani Noom, prilagojenemu načrtu hujšanja, ki je na voljo v telefonski aplikaciji. Ugotovite, za kaj gre, kaj lahko jeste in morebitna tveganja.
Naučite se slediti prehrani Noom, prilagojenemu načrtu hujšanja, ki je na voljo v telefonski aplikaciji. Ugotovite, za kaj gre, kaj lahko jeste in morebitna tveganja.
Mnoge ženske se ne zavedajo, da so noseče, dokler ne zamudijo menstruacije. Nekateri pa lahko opazijo znake in simptome prej kot to, morda že 5 dni po ovulaciji (DPO). V tem članku razpravljamo o dogajanju na 5 DPO, kaj lahko pričakujemo in kdaj opraviti test nosečnosti.
Mnogi ljudje verjamejo, da je surovi med bolj zdrav kot običajni med. Je to res? V tem članku preučujemo razlike med surovim in običajnim medom, vključno z njegovimi koristmi za zdravje in tveganji ter drugimi vrstami medu.
Zelena je član družine korenčkov. Vsebuje veliko bistvenih hranil in mnogi ljudje verjamejo, da ima vrsto zdravstvenih koristi. Ugotovite, ali pitje zelenega soka lahko pomaga zdravju in morebitne neželene učinke.
Vitamin C je antioksidant, ki je bistvenega pomena za številne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo kolagena. Sveže sadje in zelenjava sta najboljši vir.
Raziskave dosledno kažejo, da lahko ljudje z zdravo prehrano zmanjšajo simptome sindroma policističnih jajčnikov. V tem članku se seznanite z najboljšimi dietami za PCOS, vključno z dieto z nizkim glikemičnim indeksom, protivnetno prehrano in dieto DASH. Pokrivamo tudi, kateri hrani se izogibati.
Izguba maščobe okoli nog je pogost cilj. Pri tem lahko pomagajo vaje, ki tonizirajo mišice nog, in različne spremembe življenjskega sloga. Več o tem lahko preberete tukaj.
Kombucha je gazirana probiotična pijača, ki spodbuja rast dobrih črevesnih bakterij. Ta članek obravnava možne koristi in tveganja kombuche za zdravje.
1500-kalorična dieta lahko nekaterim pomaga pri hujšanju, čeprav ne bo ustrezala vsem. Tu razložimo kalorične potrebe in predstavimo primer obroka.
48-urni post vključuje uživanje samo pijač brez kalorij 2 dni. Naučite se, kako izvesti 48-urni post ter morebitna tveganja in koristi.
Med in cimet pogosto predstavljajo kot naravno rešitev za hujšanje. Kako učinkoviti so in kateri dokazi obstajajo v podporo njihovi uporabi?
Ekstra deviško oljčno olje je nepredelana, okusna in zdrava alternativa oljčnemu olju. Polna je zdravih maščob in zmerno uživanje koristi zdravju.
Pijače, ki pomagajo pri spanju, vključujejo sivkin čaj, češnjev sok in mandljevo mleko. Nekatere pijače so naravni pripomočki za spanje in lahko ljudem pomagajo zaspati. Več o tem lahko preberete tukaj.
Preizkušanje ketonov je bistveni del upravljanja diabetesa. Visoke ravni ketona so lahko nevarne in lahko vodijo do ketoacidoze. Kdaj, kako in zakaj opraviti testiranje ketona, ugotovite tukaj.
Biotin ali vitamin B-7 ima vrsto vlog pri zdravju. Ta članek obravnava učinke in varnost biotina, pa tudi, komu lahko koristijo dodatki.
Kurkuma je začimba, ki vsebuje kurkumin, za katerega se zdi, da deluje protivnetno in krepi imunski sistem. V tem članku preučujemo devet koristi čaja iz kurkume za zdravje. Sem spadajo preprečevanje raka, zaščita pred poškodbami jeter in izboljšana imunska funkcija. Razložimo tudi, kako pripraviti čaj iz kurkume.
Zelenjava je dober vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Nekateri so tudi dobri viri beljakovin. Tukaj si oglejte 10 najboljših zelenjadnic za beljakovine.
Izguba maščobe na trebuhu je pogost cilj. V tem članku si ogledujemo nekaj naravnih načinov, kako to doseči. V pomoč so lahko različne prilagoditve prehrane in gibanja.
Riž je osnovna hrana za 50% svetovnega prebivalstva. Rjavi ali polnozrnat riž ima več hranil in koristi za zdravje kot beli riž. Več o tem lahko preberete tukaj.
Če zaužijete preveč vode, lahko pride do zastrupitve z vodo, ki je lahko usodna. Vendar je to redko. Tukaj se pozanimajte o simptomih, vzrokih in dejavnikih tveganja.