Kako deluje ekstrakt zelenih kavnih zrn?
Ta članek vsebuje pregled izvlečka zelenih kavnih zrn, priljubljenega hujšanja in dodatka k zdravju. Preučuje zdravstvene koristi, raziskave, tveganja in odmerjanje.
Kaj vedeti o veganski prehrani
Veganska prehrana izključuje živalske proizvode, vključno z mesom, jajci in mlečnimi izdelki. Tukaj preberite več o zdravstvenih koristih veganske prehrane in prehranskih vidikih.
Vse, kar morate vedeti o kislem soku
Kumaricin sok bi lahko imel koristi za zdravje, vendar vsebuje veliko soli in kislosti. Tukaj se seznanite s tveganji in možnimi koristmi pitja soka iz kumaric.
Vse, kar morate vedeti o avokadu
Avokado je med najbolj zdravimi sadeži s koristmi za srce, črevesje in preprečevanje bolezni. Ta članek obravnava prednosti in prehrano avokada.
Koristi in tveganja kalijevega acesulfama
Acesulfam kalij je umetno sladilo. Ta članek preučuje njegove koristi, potencialna tveganja, vire in raziskave, ki so povezane z vplivi na zdravje.
Prehrana s surovo hrano: naj poskusim?
Prehrana s surovo hrano izključuje kuhano hrano in se osredotoča na nepredelana, cela rastlinska živila. Nekuhana hrana predstavlja približno 75% prehrane. Več o tem lahko preberete tukaj.
Dukan dieta: naj poskusim?
Dieta Dukan je dieta z veliko beljakovinami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki omogoča seznam 100 živil. Lahko povzroči izgubo teže, vendar obstajajo tveganja za zdravje. Več o tem lahko preberete tukaj.
Kaj vedeti o folni kislini
Folna kislina je sintetična oblika folata, pomembnega vitamina B. Tukaj preberite več o njegovih funkcijah, priporočenem vnosu in neželenih učinkih.
Kako zdravo je laneno seme?
Laneno seme zagotavlja nekaj bistvenih hranil. Ljudje ga lahko dodajo v svojo prehrano iz zdravstvenih razlogov in ima pomembno vlogo v ajurvedski medicini. O možnih koristih lanenega semena se seznanite tukaj.
Atkinsova dieta: kaj je to in ali naj poskusim?
Na Atkinsovi dieti oseba zaužije vso želeno maščobo in beljakovine, vendar se izogiba ogljikovim hidratom. Cilj je shujšati in izboljšati zdravje.
Kakšne so prednosti korenine mace?
Koren mace prihaja iz Peruja in je pogosta kuharska sestavina v tej regiji. Koren make ima lahko številne koristi za zdravje, zlasti za vzdržljivost in spolno zdravje. V tem članku preučujemo dokaze, ki stojijo za temi trditvami, in tudi, ali obstaja tveganje, da bi jih sprejeli.
Območna dieta: vse, kar morate vedeti
Kaj je prehrana Zone in kako vpliva na vnetja? Pojasnjujemo, kaj vključuje ta dieta, kako deluje in ali lahko zmanjša vnetje.
Katera so najbolj zdrava živila?
Ta članek na podlagi nedavnih raziskav opredeljuje 15 najbolj zdravih živil. Na seznamu so oreški, jagodičevje, ribe in jajca, ki jih človek zlahka doda v svojo prehrano.
Recepti za prehrano brez holesterola
Katere so pogoste teme diet za rezanje holesterola? V tem članku spoznajte vegansko prehrano, mediteransko prehrano in prehrano TLC.
Katera hrana vsebuje veliko beljakovin?
Prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin lahko ljudem pomaga izgubiti maščobo in zgraditi mišice. Z zmanjšanjem vnosa drugih vrst hrane, kot so ogljikovi hidrati in maščobe, je mogoče izkusiti vrsto zdravstvenih koristi, ki lahko vključujejo občutek sitosti po jedi. Številni viri beljakovin zagotavljajo tudi dodatna hranila.
Ali naj jem samo en obrok na dan?
Nekateri ljudje za hujšanje jedo le en obrok na dan. Ta načrt, znan tudi kot prekinitveni post, človeku omogoča, da 23 ur poje obrok, ki mu je všeč. Več o tem lahko preberete tukaj.
Kateri so najboljši viri omega-3?
Omega-3 maščobne kisline so bistvena hranila. Mastne ribe, semena in oreški so med najboljšimi viri. V tem članku si ogledujemo 15 živil, bogatih z omega-3.
Kakšna je povprečna teža žensk?
Ugotovite, kakšne so povprečne teže in debelost žensk po vsem svetu. Prav tako preučujemo, kako lahko težo izmerimo in nadziramo.
Petnajst zdravih živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati zagotavljajo bistveno gorivo za telo in so potrebni za njegovo učinkovito delovanje. Številna živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ponujajo koristi za zdravje, na primer zagotavljanje vlaknin, beljakovin in ključnih vitaminov. V tem članku navajamo najboljša živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih je treba vključiti v zdravo prehrano, in razložimo, kateremu od teh živil se je treba izogniti.
Kaj vedeti o brstičnem ohrovtu
Brstični ohrovt je malo kaloričen in bogat z beljakovinami. Raziskave kažejo, da lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca in diabetes. Preberite, če želite izvedeti več.
