Forskolin je rastlinski izdelek, ki se uporablja kot dodatek za hujšanje. Ljudem naj bi pomagal pri hujšanju z ustvarjanjem določenih encimov, lahko pa ima tudi vrsto zdravil. V zadnjem času je doživel hiter porast priljubljenosti, a res deluje? Preučujemo prednosti in tveganja forskolina.
S sklepi delujejo številne velike mišične skupine v telesu, vključno s tistimi v zgornjem delu telesa in v jedru. Oseba lahko s pomočjo vrste potiskov osredotoči različne mišične sklope. Tukaj opisujemo, kako narediti osem vrst sklepov.
Pogled na nožne vaje za moč, prožnost in lajšanje bolečin. Poiščite podrobnosti o gibljivosti in zdravju stopal ter varnostne nasvete za preprečevanje nelagodja.
Pogled na visceralno maščobo, maščobo, shranjeno v trebušni votlini osebe. Vključeni so podrobnosti o tem, kdaj k zdravniku, in možnosti za ljudi s preveč.
Pogled na to, kako dolgo traja izgradnja mišic z vadbo. Vključeni so podrobnosti o makrohranilih in najboljši način za varno in učinkovito gradnjo mišic.
Po nedavni študiji lahko ljudje s slabim spanjem manj izgubijo neželeno težo, tudi če sodelujejo v programu hujšanja.
.jpg)
Intervalni trening z visoko intenzivnostjo (HIIT) je vrsta vadbe, ki združuje kratke izbruhe intenzivne aktivnosti z obdobji počitka. Več o potencialnih koristih lahko preberete tukaj.
Kanabidiol ali CBD je naravna spojina, ki prihaja iz rastline konoplje. Nekateri trdijo, da lahko pomaga pri hujšanju z zatiranjem apetita in kurjenjem maščob. Več o tem lahko preberete tukaj.
Vadba med nosečnostjo koristi zdravju tako za žensko kot za dojenčka, pomaga razpoloženju, energiji in spanju ter preprečuje povečanje telesne mase.
Čas, potreben za prehod na kilometer, je med drugim odvisen od starosti, spola in stopnje pripravljenosti osebe. Različne strategije lahko človeku pomagajo izboljšati svoj čas. Preberite več o povprečnih kilometrih tukaj.
V tem članku si oglejte devet vrst tablet in dodatkov, ki so predlagani za podporo hujšanju, in preučimo dokaze za vsako od njih.
V tem članku navajamo preproste, naravne tehnike življenja za spopadanje z vodno težo. Prav tako preučujemo vzroke in dejavnike tveganja za zadrževanje vode.
Spoznajte številne vaje za raztezanje in krepitev upogibalk kolka, mišic, ki rastejo skozi daljša obdobja sedenja.
Nova študija ugotavlja, da splošno promovirani cilj vadbe, ki naredi 10.000 korakov na dan, ni dovolj za ohranjanje zdrave teže.
Nedavna raziskava je pokazala, da ljudje pozno popoldan in zgodaj zvečer pokurijo 10 odstotkov več kalorij kot v zgodnjih jutranjih urah.
Nedavna študija kaže, da je nova tehnika motivacijskega posega zelo učinkovita pri ohranjanju ljudi na poti s prizadevanji za hujšanje.
Po nedavni metaanalizi raziskovalci ugotavljajo, da lahko tudi kratki napadi zmanjšajo negativne učinke dolgotrajnega sedenja.
Ali lahko natančno izmerite svoje dnevne telesne aktivnosti? Nova študija kaže, da so posamezniki morda nekoliko preveč samozavestni pri samoevalvacijah.
Ali imate službo na mizi in se borite, da bi našli čas, da bi bili aktivni čez dan? Imamo nekaj najboljših nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati aktivni v službi.
Nova študija leti proti splošnemu mnenju. Avtorji sklepajo, da je dieta v resnici dejavnik tveganja za prekomerno telesno težo.
!-- GDPR -->