Ali vam CBD lahko pomaga pri hujšanju?
Kanabidiol (CBD) je naravna spojina, ki pridobiva veliko popularnost v naravnem svetu zdravja. Nekateri verjamejo, da lahko CBD pomaga pri izgubi teže, a deluje?
CBD je eden izmed mnogih kanabinoidov, ki jih najdemo v rastlini konoplje. Drug kanabinoid, tetrahidrokanabinol (THC), je odgovoren za psihoaktivne učinke konoplje. Ni dokazov, da CBD povzroča visoko stopnjo.
Edina uporaba CBD, ki jo je odobrila Uprava za prehrano in zdravila (FDA), je za zdravljenje redkih oblik epilepsije in posebnih vzrokov za epileptične napade. Vse druge uporabe so zunaj etikete.
Medtem ko raziskave kažejo, da je CBD morda obetavno zdravljenje nekaterih zdravstvenih težav, vključno z lajšanjem kronične bolečine, izboljšanjem spanja in zmanjšanjem vnetja, ni dovolj dokazov, da bi bilo učinkovito za katero koli od teh težav.
Raziskovalci preučujejo tudi možnost, da lahko CBD pomaga ljudem shujšati in zmanjša tveganje za težave, povezane s prekomerno telesno težo, kot so diabetes in presnovne motnje.
V tem članku razpravljamo o obstoječih raziskavah o CBD in izgubi teže. Preučujemo tudi možna tveganja in pravni status CBD.
CBD in hujšanje
CBD lahko pomaga pri izgubi teže zaradi vpliva na telo in možgane.
Učinki CBD v telesu so v veliki meri posledica vpliva na naravni endokanabinoidni sistem telesa. Ta sistem se odziva na različne kemikalije v telesu prek dveh kanabinoidnih (CB) receptorjev, imenovanih CB1 in CB2 receptorji.
CB1 receptorji so najbolj gosti v možganih in centralnem živčnem sistemu. CB2 receptorji so v glavnem v imunskem sistemu.
Pri ljudeh z debelostjo pa so receptorji CB1 bolj razširjeni, zlasti v maščobnem tkivu. Zaradi tega raziskovalci verjamejo, da obstaja povezava med aktivacijo receptorjev CB1 in debelostjo.
CBD sodeluje z drugimi kanabinoidi, da potencialno aktivira številne receptorje, kot sta endokanabinoid in serotonin. To lahko igra vlogo pri izgubi teže ali drugih pomembnih presnovnih funkcijah.
Za več informacij in vire o izdelkih CBD in CBD obiščite naše namensko vozlišče.
Kaj pravi raziskava?
Nekateri dokazi kažejo, da lahko CBD pomaga osebi pri izgubi teže ali preprečuje presnovne motnje.
Zmanjša apetit
Številni zagovorniki pravijo, da lahko CBD pomaga človeku shujšati z zmanjšanjem apetita.
Večina ljudi konopljo povezuje s spodbujenim apetitom, saj se ljudje po uporabi konoplje počutijo lačne. Čeprav THC lahko povzroči lakoto, je malo dokazov, da CBD počne enako.
THC, ko stimulira receptor CB1, sprosti hormon, ki poveča vnos hrane. Po drugi strani pa, kot ugotavljajo avtorji ene študije iz leta 2018, lahko antagonisti receptorjev CB1 pomagajo zmanjšati apetit in nadzirati debelost. To je zato, ker receptorji CB1 antagonisti blokirajo ali "deaktivirajo" receptor.
Avtorji tudi ugotavljajo, da stimulacija receptorjev CB2 zmanjša vnetje in zmanjša vnos hrane, s čimer pomaga zmanjšati debelost.
Starejša študija na živalih iz leta 2012 je pokazala, da izpostavljenost CBD zmanjšuje apetit pri podganah. Ni neposrednih študij, ki bi pokazale, da zmanjšuje apetit pri ljudeh.
Slabe maščobe spremeni v dobre maščobe
Tudi zagovorniki CBD za hujšanje trdijo, da lahko belo ali "slabo" maščobo pretvori v rjavo maščobo, ki lahko telesu pomaga pri porabi kalorij.
Bela maščoba lahko poveča tveganje za številne kronične bolezni, kot so bolezni srca in diabetes.
Študija iz leta 2016 pomaga pri tej trditvi. Raziskovalci so ugotovili, da ima CBD več vlogo pri tem, kako telo deluje z maščobo.
V študiji je CBD pomagal pretvoriti bele maščobne celice v rjave maščobne celice. Prav tako je spodbudil telo, da učinkoviteje razgrajuje maščobe.
Raziskovalci ugotavljajo, da je CBD morda obetavna terapija za preprečevanje debelosti, vendar je potrebnih več študij na ljudeh.
Raziskave iz leta 2018 pomagajo razložiti, kako CBD lahko razgrajuje maščobe v telesu. Postopek spreminjanja belih maščobnih celic v rjave maščobne celice dejansko spremeni njihovo delovanje v telesu.
Rjave maščobne celice so lahko bolj aktivna oblika maščobe. Energijo izgorevajo kot toploto, kar pomeni, da dejansko porabijo kalorije.
Ker je izguba kalorij pomembna za izgubo teže, lahko CBD pomaga pri izgorevanju maščob, če v telesu iz bele maščobe postane rjava.
Zmanjša tveganje za presnovne motnje
Kot ugotavljajo druge raziskave iz leta 2018, obstaja tesna povezava med debelostjo in številnimi presnovnimi motnjami, kot so:
- diabetes tipa 2
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
Za to je lahko delno odgovorna prekomerna aktivacija receptorjev CB v telesu. Prekomerna aktivacija receptorjev CB1 v maščobnem tkivu po telesu lahko prispeva k debelosti in presnovnim tveganjem.
Pregled v Raziskovanje konoplje in kanabinoidov prav tako opozarja na nekatere poudarke preteklih študij o CBD in presnovnih dejavnikih na živalih
Na primer, zdravljenje z uporabo CBD je pri podganah z debelostjo zmanjšalo skupni holesterol za 25%. Zdi se, da protivnetni in antioksidativni učinki CBD zmanjšujejo raven sladkorja v krvi in povečujejo oznake za zdravje jeter.
Tveganja in premisleki
Medtem ko začetni rezultati študij o CBD in izgubi teže kažejo na nekaj zanimivih potencialnih povezav, je treba upoštevati nekaj pomembnih stvari.
CBD ali katera koli druga spojina, dodatek ali zdravilo ni zdravljenje debelosti. Ti dodatki in spojine niso zdrava zamenjava za zdravo prehrano in redno vadbo.
Oseba, ki doda načrt CBD v svoj načrt hujšanja, ne da bi se tudi zdravo gibala in prehranjevala, morda ne bo videla nobenih koristi.
Najbolje je, da pri hujšanju uporabljate CBD neposredno pri zdravniku. Zdravniki se bodo želeli pogovoriti o vseh drugih zdravilih, ki jih oseba jemlje, saj lahko CBD povzroči škodljive interakcije.
FDA izdelkov CBD ne ureja na enak način kot zdravila, zato podjetja včasih napačno označijo ali napačno predstavijo svoje izdelke. To pomeni, da je še posebej pomembno opraviti nekaj raziskav in poiskati kvaliteten izdelek.
Ali je zakonito?
V zakonu o kmetijah, ki so ga v ZDA podpisali konec leta 2018, piše, da so konoplja in proizvodi, pridobljeni iz konoplje, z vsebnostjo THC manj kot 0,3% zakoniti.
Pravni status CBD in drugih kanabinoidov pa se razlikuje glede na državo. Če nekdo v ZDA razmišlja o poskusu CBD, lahko tukaj preveri svoje lokalne zakone.
Povzetek
Iz študij na ljudeh je malo dokazov, ki podpirajo koristi CBD, saj vlada še naprej omejuje uporabo in raziskave konoplje. Ko se konoplja legalizira v različnih regijah, se raziskave povečujejo in kažejo nekaj obetavnih rezultatov.
Začetni rezultati študij o CBD in izgubi teže so obetavni in bodo morda spodbudili več raziskav o možni povezavi.
Pomembno pa je opozoriti, da nobena raziskava ni neposredno pokazala, da CBD dosledno vodi do izgube teže pri ljudeh.
CBD ne sme nadomestiti nobenih drugih zdravil, ki jih oseba jemlje zaradi kroničnih stanj. Ljudje se morajo iz kakršnega koli razloga pred uporabo CBD pogovoriti z zdravnikom, saj lahko vpliva na obstoječa zdravila.
Ali je CBD zakonit? CBD-izdelki, pridobljeni iz konoplje, ki vsebujejo manj kot 0,3% THC, so zvezno zakoniti, vendar po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. CBD-izdelki, pridobljeni iz konoplje, so po drugi strani zvezni, a zakoniti v skladu z nekaterimi državnimi zakoni. Preverite lokalno zakonodajo, zlasti na potovanjih. Upoštevajte tudi, da Uprava za hrano in zdravila (FDA) ni odobrila CBD izdelkov brez recepta, ki so morda nepravilno označeni.
