Bi lahko vadba povečala blaginjo med psihiatričnimi bolniki?
Nedavni članek opisuje, kako so znanstveniki postavili telovadnico v psihiatrični stacionarni enoti, da bi ugotovili, ali bi vadba lahko izboljšala simptome in splošno počutje v tem izzivnem okolju.
V zadnjih letih je bilo več raziskav odnosa med gibanjem in duševnim zdravjem.
Študije so pokazale, da lahko telesna aktivnost v nekaterih primerih zmanjša anksioznost in depresivne simptome.
Vendar najnovejša študija ta učinek naredi še korak dlje.
Študija, ki so jo izvedli znanstveniki z univerze v Vermontu v Burlingtonu, je raziskala, kako bi lahko režim vadbe koristil bolnikom v psihiatrični ustanovi.
Svoje ugotovitve so objavili v reviji Globalni napredek na področju zdravja in medicine.
Nov pristop k stacionarjem
Stacionarna psihiatrična populacija je zapletena in vključuje posameznike s številnimi stanji in simptomi.
Ko posameznik prispe v ustanovo, zdravniki običajno predpišejo psihotropna zdravila. Pacient je deležen tudi govorilnih terapij, kot je psihoterapija. Zdravniki spremljajo in prilagajajo režime zdravil in terapije, dokler se bolnik ne izboljša toliko, da zapusti oskrbo.
Te ustanove so pogosto utesnjene in bolniki so pogosto stresni. Stres lahko poslabša duševno zdravje, zato je nujno najti načine, kako zmanjšati nelagodje in zmanjšati čas, ki ga ljudje preživijo v teh ustanovah.
Vodilni avtor prof. David Tomasi, predavatelj, psihoterapevt in terapevt stacionarne psihiatrične skupine, želi najti načine za izboljšanje teh zmogljivosti in posledično izboljšanje rezultatov pacientov.
Zasnoval je eksperiment, ki je telesno aktivnost združil z informacijami o zdravi prehrani - vzpostavil celostno intervencijo brez zdravil.
Gradnja telovadnice
Za preiskavo so prof. Tomasi in njegovi kolegi Sheri Gates in Emily Reyns v svojo bolnišnico namestili telovadno opremo, vključno z veslaškimi stroji, sobnimi kolesi in aerobnimi stopnicami.
Skupaj so zaposlili 100 bolnikov, ki so sodelovali v preskušanju. V vzorcu je bil presek pogojev, vključno z bipolarno afektivno motnjo, mejno osebnostno motnjo, depresijo, generalizirano anksiozno motnjo, shizofrenijo in psihozo.
Vsak udeleženec je izvedel 60-minutne vaje strukturirane vaje. Po mnenju avtorjev je "vsaka 60-minutna vadba obsegala [kombinacijo] kardiovaskularnega treninga, treninga odpornosti in razvoja prožnosti."
Raziskovalci so izvedli tudi 60-minutna izobraževanja o prehrani, ki so pojasnila, kako prepoznati skupine živil, in razpravljali o zdravi izbiri hrane, pripravi proračuna in pripravi obrokov.
Da bi ocenili vpliv telovadne dejavnosti, so raziskovalci udeležencem tik pred in po vajah dali vprašalnike. Raziskave so spraševale o stopnjah samozavesti, razpoloženja in samopodobe.
Povečanje dobrega počutja
Na splošno so bile ugotovitve spodbudne. Po opravljenih napadih telesne aktivnosti je 95% udeležencev pokazalo izboljšanje razpoloženja in samozavesti v primerjavi z rezultati vprašalnikov pred sejami.
Prav tako je 91,8% udeležencev reklo, da so zadovoljni s tem, kako se po sestankih počutijo njihova telesa. Poročali so tudi o zmanjšanju depresije, tesnobe in jeze.
»Splošno stališče medicine je, da najprej zdravite primarni problem, vadba pa nikoli ni veljala za možnost življenja ali smrti. Zdaj, ko vemo, da je tako učinkovit, lahko postane enako pomemben kot farmakološki poseg. "
Prof. David Tomasi
Pomembno je, da je 97,6% udeležencev reklo, da bi želeli po vadbi pogosteje telovaditi.
Medicinske novice danes nedavno govoril s prof. Tomasijem. Vprašali smo, ali je nad ugotovitvami presenečen. Rekel je: "Vsekakor smo bili presenečeni nad odstotki, zlasti glede na to, da so bili stalno visoki, ne glede na specifično diagnostično ozadje."
Z drugimi besedami, raven pozitivnosti je bila primerljiva med ljudmi z zelo različnimi vrstami duševnega stanja, od shizofrenije do velike depresivne motnje.
Vaja na predpisovanje
Profesorja Tomasija smo vprašali tudi, ali bodo zdravniki v prihodnosti pacientom v tovrstnih ustanovah predpisovali režim vadbe. Rekel je: "Resnično upam, da bo tako."
Prof. Tomasi je pojasnil, da bi bilo to idealno posredovanje, ker so tveganja in stroški, povezani z vadbo, minimalni.
Študija pa ima omejitve. Kot ugotavljajo avtorji, so imeli predvsem relativno majhen vzorec. Študija tudi ni sledila bolnikom v prihodnjih urah, dneh ali tednih, kar bi dalo nadaljnji vpogled.
Poleg tega okna novozgrajene telovadnice prepuščajo veliko naravne svetlobe, kar je manjkalo ostalim delom objekta. Naravna svetloba sama lahko nekoliko vpliva na raven razpoloženja. Kljub temu pa je bila ta študija namenjena proučevanju celostne izkušnje - vadbe, prijetnega okolja in izobraževanja, zajetega v eno.
Kar zadeva avtorje, je pomembno sporočilo, da je intervencija povečala raven sreče in dobrega počutja, o kateri so poročali sami, brez uporabe drog.
»Fantastično pri teh rezultatih je, da če si v psihotičnem stanju, si nekako omejen s tem, kar lahko počneš v smislu pogovorne terapije ali psihoterapije. V takem stanju je težko sprejeti sporočilo prek govorne terapije, medtem ko lahko z vadbo uporabljate svoje telo in se ne zanašate samo na čustveno inteligenco. "
Prof. Tomasi
Fascinantno nadaljevanje
MNT je prof. Tomasija vprašal tudi o prihodnjih raziskavah, ki jih morda načrtuje. Pojasnil je: "Ena največjih težav pri predpisovanju telesne vadbe je [] možna biofizična omejitev bolnikov v primeru poškodb, drugih zdravstvenih komorbidnosti ali senzomotorične / nevrofunkcionalne okvare."
Za pristop k tej problematiki sta prof. Tomasi in njegova ekipa zasnovala sistem, ki ga imenuje Olfactory Virtual Reality (VR). Pojasnjuje, kako "ta naprava združuje vrhunske raziskave v standardni tehnologiji VR [...] s stimulacijo vohalne žarnice s pomočjo priložene naprave, ki izloča [trenutne] aromaterapevtske vonje v kontekstu virtualne pokrajine."
Pojasnjuje, da bi lahko bolniki "komunicirali z naravnim okoljem", kot so gozd, rastline in drevesa. Upa, da bi to koristilo posameznikom, ki se ne morejo ukvarjati s telesno aktivnostjo.
Čeprav bodo morali raziskovalci narediti nadaljnja dela, da bodo natančno ugotovili, v kolikšni meri lahko ta vrsta celovitega posega spremeni, so ugotovitve spodbudne. Pomemben korak naprej bi bil, če bi zdravniki lahko pomagali posameznikom z najtežjimi psihiatričnimi stanji brez uporabe drog.
