Kako obvladati pojav zore
Pojav zore je naravni dvig krvnega sladkorja, ki se pojavi v zgodnjih jutranjih urah. Premik ravni sladkorja v krvi se zgodi kot posledica hormonskih sprememb v telesu.
Vsakdo do neke mere doživi pojav zore, vendar ga večina ljudi ne opazi, ker se njihov odziv na inzulin naravno prilagodi.
Pri osebi s sladkorno boleznijo se to morda ne bo zgodilo. Verjetneje je, da bo oseba povečala koncentracijo glukoze v krvi in simptome, ki so posledica tega.
Učinek pojava zore
Pojav zore se nanaša na zvišanje krvnega sladkorja, ki ga sproščajo jetra. Sprostitev se zgodi, ko se telo osebe pripravi na dan, da se zbudi.
Telo običajno uporablja inzulin za obvladovanje tega povišanja krvnega sladkorja. Telo osebe s sladkorno boleznijo ne proizvaja dovolj insulina ali insulina ne more pravilno uporabljati.
Posledično bo človek začutil učinke visoke ravni sladkorja v krvi.
Ti učinki lahko vključujejo:
- omedlevica
- slabost
- bruhanje
- zamegljen vid
- šibkost
- dezorientacija
- občutek utrujenosti
- ekstremna žeja
Tukaj preberite več o vzrokih zvišane ravni sladkorja v krvi zjutraj.
Upravljanje
Upravljanje ravni sladkorja v krvi je pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo.
Oseba, katere raven sladkorja v krvi redno presega 180 mg / dl, naj poišče zdravniško pomoč, saj lahko to povzroči zaplete.
Kombinacija prehrane, telesne vadbe in zdravil lahko pogosto pomaga nadzorovati simptome in prepreči razvoj zapletov.
V primeru pojava zore lahko nekatere dodatne spremembe pomagajo preprečiti težave, ki nastanejo zaradi skoka krvnega sladkorja.
Nekateri koraki, ki jih lahko ljudje s sladkorno boleznijo obvladajo, so:
- pogovor z zdravnikom o spremembi ali prilagoditvi zdravil
- uživanje rednih obrokov
- jemljejo vse njihove odmerke zdravil
- izogibanje ogljikovim hidratom pred spanjem
- jemanje zdravil bližje pred spanjem kot ob večerji
- večerjo zgodaj zvečer
- po večerji nekaj lahkih telesnih aktivnosti, na primer sprehod, tek ali joga
Če je raven sladkorja v krvi občasno visoka, to ni preveč zaskrbljujoče. Če pa se redno pojavlja, se mora oseba pogovoriti z zdravnikom.
Ali je pri diabetesu tipa 1 in tipa 2 drugače?
Razlike pri obravnavanju pojava zore so bolj odvisne od posameznika kot od vrste sladkorne bolezni ali načrta zdravljenja.
Oseba s sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2, ki uporablja insulin, bo morda morala prilagoditi odmerek ali vrsto insulina, da bo čez noč upoštevala kakršne koli spremembe. Oseba, ki nosi insulinsko črpalko, lahko črpalko prilagodi tako, da dovaja dodaten inzulin zjutraj.
Zapleti
Če je raven sladkorja v krvi previsoka zaradi pojava zore, so lahko učinki od blagih do življenjsko nevarnih nujnih zdravstvenih stanj.
Oseba z zelo visoko koncentracijo sladkorja v krvi lahko razvije ketoacidozo, nevarno kopičenje kisline v krvnem obtoku.
Lahko izgubijo zavest in doživijo diabetično komo. Če ima oseba hude simptome, naj nekdo pokliče nujno službo.
Nekateri dolgoročni zapleti visokega krvnega sladkorja so:
- kardiovaskularne težave in večje tveganje za srčni napad ali možgansko kap
- poškodbe živcev s širokimi posledicami
- izguba vida
- poškodbe organov
Ljudje, ki imajo zaradi pojava zore ponavljajoče se visoke ravni sladkorja v krvi, bi morali za preprečitev teh posledic obiskati zdravnika.
Somogyijev učinek
Učinek Somogyi je še en možen vzrok za povišan krvni sladkor zjutraj. Vsi znanstveniki se ne strinjajo, da je ta učinek resničen, toda tisti, ki menijo, da se to zgodi, ko se raven sladkorja v krvi zniža prenizko.
Če na primer oseba, ki jemlje inzulin ali zdravila za zniževanje ravni sladkorja v krvi, ne uživa običajnih prigrizkov pred spanjem ali če jemlje preveč insulina, se lahko ponoči raven sladkorja v krvi zniža.
Telo te osebe se nato odzove s sproščanjem rastnih hormonov, ki sprožijo raven sladkorja nazaj. To lahko povzroči, da je raven sladkorja v krvi zjutraj višja od običajne.
Učinek Somogyi je ponavadi znak slabega upravljanja s sladkorno boleznijo.
Kako lahko opazite razliko?
Glavna razlika med pojavom zore in učinkom Somogyi je, da slednji vključuje zmanjšanje ravni glukoze - hipoglikemijo -, ki ji sledi povratna hiperglikemija.
Somogyijev učinek je najlažje izključiti s preverjanjem ravni sladkorja v krvi pred spanjem, okoli 2. do 3. ure zjutraj in po prebujanju. Oseba naj to počne več noči in zjutraj.
Nekateri se lahko odločijo za neprekinjen monitor glukoze, ki lahko beleži raven sladkorja podnevi in ponoči, kar uporabniku omogoča sledenje trendom.
Tu sta dva možna rezultata in kaj lahko pomenijo:
- Če je raven sladkorja v krvi nizka med 2. in 3. uro zjutraj, obstaja velika verjetnost, da je vzrok učinek Somogyi.
- Če je raven sladkorja v krvi normalna ali visoka ob 2. do 3. uri zjutraj, je verjetneje, da je vzrok pojav zore.
Zdravljenje
Zdravljenje pojava zore je verjetno enako kot zdravljenje skoka krvnega sladkorja.
To lahko vključuje:
- injiciranje insulina
- uporaba posebnih zdravil za povečanje krvnega sladkorja
Vsak, ki ima sladkorno bolezen, se mora s svojim zdravnikom pogovoriti, kaj storiti, ko se mu raven sladkorja v krvi poviša, ne glede na to, ali gre zaradi zore ali ne.
Če se oseba zjutraj pogosto poviša, lahko zdravnik predlaga spremembo načrta zdravljenja ali prilagoditev odmerka insulina ali zdravil.
Domača zdravila in preventiva
Nekatera običajna domača zdravila ali spremembe življenjskega sloga, ki lahko zmanjšajo tveganje za visok krvni sladkor zjutraj, vključujejo:
- povečanje razmerja med beljakovinami in ogljikovimi hidrati pri vseh večernih prigrizkih
- več aktivnosti zvečer
- jesti zajtrk, tudi če je visok krvni sladkor, saj lahko to ustavi proizvodnjo prispevajočih hormonov
Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni (NIDDK) predlaga naslednje, če oseba ugotovi, da ima visoko raven sladkorja v krvi:
- pitje velikega kozarca vode
- gre na sprehod
NIDDK priporoča, da pokličete zdravnika, če je glukoza v krvi več kot trikrat v 2 tednih.
Če ima oseba zaradi Somogyijevega učinka povišan krvni sladkor, naj se posvetuje s svojim zdravnikom o količini insulina ali drugih zdravil, ki jih jemlje, saj bo to morda treba prilagoditi.
Ljudje s sladkorno boleznijo se morajo pogovoriti s svojim zdravnikom, preden poskusijo kakršna koli domača zdravila ali prenehajo jemati zdravila.
Odvoz
Če se pojav zore redno pojavlja, bi morali ljudje s sladkorno boleznijo poiskati nasvet pri zdravniku, da bi našli najboljše možnosti za preprečevanje resnih posledic visoke ravni sladkorja v krvi.
Redni skoki sladkorja v krvi lahko povečajo tveganje za zaplete zaradi diabetesa.
