Ali lahko med nosečnostjo uporabljate grelno blazinico?
Grelne blazinice lahko uporabljate med nosečnostjo za lajšanje bolečin v mišicah ali sklepih, če ženski telesni temperaturi ne zvišajo preveč.
Porodniki in babice redno opozarjajo na uporabo masažnih kadi med nosečnostjo, zato je razumljivo, da lahko ženske med nosečnostjo skrbijo za druge vire toplote, vključno z grelnimi blazinicami.
Zlasti v tretjem trimesečju, ko se ligamenti premikajo in teža maternice narašča, številne ženske občutijo bolečine v hrbtu in trebuhu. Običajno je v redu, če grelno blazinico uporabljate kratek čas in je morda varnejša od drugih sredstev za lajšanje bolečin, na primer ibuprofena.
V tem članku razpravljamo o tem, kdaj je varno uporabljati grelno blazinico, kje jo lahko ženske uporabljajo na telesu, ter o koristih in tveganjih. Preučimo tudi druge možnosti lajšanja bolečin, ki jih ljudje lahko uporabljajo med nosečnostjo.
Ali je varno uporabljati grelno blazinico med nosečnostjo?
Nekatere ženske skrbi, da bi med nosečnostjo uporabljale grelne blazinice, ker lahko visoka telesna temperatura škoduje dojenčku v razvoju. Ko se ženska telesna temperatura zviša, se lahko zviša tudi temperatura dojenčka. Znatno povišanje temperature lahko povzroči nepravilnosti pri rojstvu.
Dokler grelna blazinica ne zviša osnovne telesne temperature ženske, mora biti varna za uporabo. Ljudje naj se izogibajo uporabi grelnih blazinic čez noč ali med spanjem, kadar morda ne bodo opazili temperaturnih premikov. Razmislite o uporabi grelne blazinice za kratek čas, na primer 10 minut ali manj.
Študija iz leta 2011 je uporabo masažnih kadi v zgodnji nosečnosti povezala z nepravilnostmi nevralne cevi. Nevronska cev je struktura, ki sčasoma tvori možgane in hrbtenjačo; vsaka poškodba nevralne cevi lahko povzroči poškodbe možganov in druge resne zaplete. Študija je pokazala, da je redna uporaba masažnih kadi še posebej nevarna.
Čeprav nobene velike nedavne študije niso neposredno preizkusile varnosti grelnih blazinic med nosečnostjo, verjetno ne bodo zvišale človekove telesne temperature in so rutinski del lajšanja bolečin med nosečnostjo.
Študija iz leta 2013 je ugotovila, da je kombinacija več tretmajev hkrati, kot so aerobna vadba, grelne blazinice in kiropraktična nega, učinkovita za lajšanje bolečin. Študija ni ugotovila nobenih škodljivih izidov, povezanih z grelnimi blazinicami.
Če je katera koli oblika vročine boleča ali neprijetna, je ne uporabljajte.
Uporaba grelne blazinice na trebuhu in hrbtu
Mnoge ženske skrbi glede uporabe grelne blazinice na trebuhu ali hrbtu, ki so tipična mesta za bolečino.
Ni dokazov, da je uporaba grelnih blazinic na trebuhu ali hrbtu za kratek čas nevarna. Mnogi zdravniki priporočajo nizko vročino pri bolečinah v hrbtu, kolkih ali medenici. Pred nanašanjem toplote na trebuh ali hrbet se vedno posvetujte z zdravnikom.
Da bi zmanjšali morebitna tveganja za otroka v razvoju:
- V prvem trimesečju omejite uporabo grelnih blazinic, saj je to morda najbolj tvegan čas za dvig telesne temperature.
- Če se zaradi uporabe grelne blazinice kdo preveč segreje, pregreje ali se znoji, jo nehajte uporabljati.
- Grelno blazinico namestite 10 minut ali manj.
- Če se otrokovo vedenje spremeni, na primer povečuje ali zmanjšuje gibanje, prenehajte uporabljati grelno blazinico.
- Izogibajte se uporabi več virov toplote. Na primer, ne uporabljajte sušilca za lase in grelne blazinice hkrati, saj je težje nadzorovati toploto in se telo težje ohladi.
- Izogibajte se uporabi masažne kadi, savne ali zelo vroče prhe za lajšanje bolečin.
- Kdor krvavi ali pušča plodovnico, ne sme uporabljati grelne blazinice, razen če za to dobi dovoljenje zdravstvenega delavca.
Prednosti grelnih blazinic
Grelne blazinice so lahko izvedljiva alternativa blažilcem bolečin, ki se prodajajo brez recepta. Vsak, ki se med nosečnostjo odloči za uporabo lajšalcev bolečine, se mora z zdravnikom pogovoriti o najboljših vrstah zdravil, ki jih je treba uporabiti.
Toplota lahko pomaga pospešiti zdravljenje manjših poškodb. Tudi toplota lahko:
- povečati cirkulacijo
- preprečiti ali zmanjšati boleče mišične krče
- izboljša gibljivost v otrdelih mišicah
- ponujajo začasno lajšanje bolečin
Ženske se morajo izogibati uporabi toplote, če imajo odprto rano, je otrplo ali med vročino.
Nekatere ženske si lahko olajšajo z izmenjavo vročih in hladnih paketov. Pred nanosom ledu neposredno na želodec ali hrbet se posvetujte z zdravnikom.
Druge možnosti za lajšanje bolečin
Tisti, ki si ne olajšate grelnih blazinic, lahko poskusite z drugimi možnostmi. Glede na pregled, objavljen leta 2010, so običajna zdravila na recept za kronično bolečino verjetno varna med nosečnostjo.
Raziskave dosledno kažejo, da je acetaminofen med nosečnostjo varen, vendar so podatki o drugih zdravilih, ki se prodajajo brez recepta, mešani. V različnih fazah nosečnosti nekatera zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, na primer ibuprofen, morda niso varna.
Druge možnosti za lajšanje bolečin vključujejo:
- Sporočilo. Teža maternice lahko ženski drži in način hoje spremeni, kar vodi do razširjene mišične napetosti. Nežna masaža lahko sprosti napete mišice in pomaga pri razširjeni bolečini in napetosti.
- Sprostitvene vaje. Globoko dihanje, pozornost in druge sprostitvene strategije lahko pomagajo lajšati bolečino. Te vaje lahko pomagajo tudi pri stresni mišični napetosti.
- Alternativna zdravila. Nekateri ljudje občutijo olajšanje z dopolnilnimi zdravljenji, kot je akupunktura.
- Vadba in raztezanje. Vadba je v nosečnosti na splošno varna. Telesna aktivnost lahko pomaga pri lajšanju bolečin, preprečuje okorelost mišic in zmanjša tveganje za zaplete, povezane z nosečnostjo, kot je gestacijski diabetes.
Vsakdo, ki razmišlja o možnostih zdravljenja, kot sta masaža ali akupunktura, mora temeljito raziskati strokovnjake, da bi našel nekoga, ki je usposobljen za prenatalne metode in mu je všeč zdravljenje nosečnic. Zdravnik bo morda lahko ponudil priporočila glede tega.
Outlook
Vsaka nosečnost je drugačna, zato se mora vsak, ki ga skrbi uporaba toplote za lajšanje bolečin, najprej pogovoriti z zdravnikom ali babico.
Nekatere ženske imajo lahko druge dejavnike tveganja, na primer visoko telesno temperaturo zaradi okužbe ali tveganje za prezgodnji porod, zaradi česar grelna blazinica ni varna.
Vendar v večini primerov grelna blazinica ponuja varno, hitro olajšanje bolečin, ki jih nosečnost prinese.
V:
Ali je varno imeti vročo kopel ali vročo prho med nosečnostjo?
A:
Na splošno priporočila vključujejo "toplo" kopel ali prho, da se izognete zvišanju osnovne temperature, kar bi lahko vplivalo na vašega otroka v razvoju. Med prhanjem ali kopanjem bi se morali počutiti prijetno, pazite, da voda ni tako vroča, da se boste zardeli ali začeli potiti. Nekateri zdravniki priporočajo, da v kopeli z vročimi temperaturami ne preživite več kot 10 minut.
Holly Ernst, PA-C Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
