8 načinov za umiritev tesnobnih misli
Obstaja veliko načinov za umiritev tesnobe. Nasveti vključujejo globoko dihanje, pitje manj kofeina in preizkušanje drugih sprostitvenih strategij. Več o tem lahko preberete tukaj.
Obstaja veliko načinov za umiritev tesnobe. Nasveti vključujejo globoko dihanje, pitje manj kofeina in preizkušanje drugih sprostitvenih strategij. Več o tem lahko preberete tukaj.
Bolečine v trebuhu in zaprtje so pogosto posledica prehranskih dejavnikov in dejavnikov življenjskega sloga ter se običajno dobro odzivajo na zdravljenje na domu. Vendar pa so bolečine v trebuhu in zaprtje včasih lahko tudi simptomi osnovnega zdravstvenega stanja. Več o tem lahko preberete tukaj.
Bolečine v želodcu in slabost se pogosto pojavljajo skupaj in lahko prizadenejo odrasle in otroke. Čeprav ti simptomi običajno izzvenijo v nekaj dneh, so včasih lahko znak resnejšega stanja. Več o tem lahko preberete tukaj.
Tesnoba je običajno čustvo, ki povzroča povečano budnost, strah in fizične znake, kot je hiter srčni utrip. Kaj povzroča, da se običajna reakcija tesnobe razvije v anksiozno motnjo? Preberite, če želite izvedeti več o vzrokih, dejavnikih tveganja in diagnostičnem postopku.
Prebujanje sredi noči je pogosto. Če pa se pojavlja pogosto, lahko signalizira prisotnost osnovnega stanja. Apneja v spanju, tesnoba in potreba po uriniranju lahko povzročijo, da se nekdo ponoči zbudi. Tukaj preberite več o možnih vzrokih, skupaj z nekaterimi možnostmi odprave.
Limonska trava je zelišče, ki ga ljudje lahko uporabljajo za pripravo hranljivega čaja. Rezultati študije kažejo, da ima limonska trava številne zdravstvene koristi, vključno z lajšanjem tesnobe, zniževanjem holesterola in napihnjenostjo. V tem članku si ogledamo te študije in upoštevamo dokaze o koristih limonine trave.
Kanabidiol (CBD) je eden izmed številnih kanabinoidov, ki jih najdemo v rastlini Cannabis sativa. Je nepsihoaktivna spojina, ki lahko pomaga pri zdravljenju tesnobe.
Včasih ljudje ugotovijo, da jih vedno muči, tečejo ali se prehladijo. Lahko jim je slabo z bruhanjem ali brez, medtem ko lahko slabost prihaja in odhaja ali vztraja. Obstaja veliko razlogov, zakaj se človek vedno počuti slabo, vključno z anksioznostjo, stresom, nosečnostjo in prehrano. Več o zdravljenju najdete tukaj.
V tem članku opisujemo, kaj je domači klistir. Preučujemo tudi različne vrste, ki bi jih ljudje lahko uporabili, tveganja in kdaj se posvetujte z zdravnikom.
Nova študija na ljudeh in živalih opredeljuje kostni hormon osteokalcin kot ključno gonilo za odziv preživetja v boju ali begu.
Znanstveniki so s preučevanjem mladih opic identificirali prvo možgansko molekulo, za katero menijo, da ima vzročno vlogo pri tesnobi.
Obsežna švedska populacijska študija ugotavlja močno povezavo med stresno povzročeno boleznijo zaradi travmatičnih dogodkov in več vrstami srčno-žilnih bolezni.
Nova raziskava je odkrila preprosto psihološko tehniko, ki bi lahko v samo 12 minutah zmanjšala stres in tesnobo ter osrečila ljudi.
Ta mesec se je MNT udeležil konference in razstave Future Healthcare 2019. Vodja uredništva Honor Whiteman razpravlja o nekaterih vznemirljivih novih tehnologijah.
Emulgatorji so v številnih živilskih izdelkih. Nova študija se sprašuje, ali te kemikalije lahko vplivajo na našo fiziologijo in psihologijo.
Nove raziskave kažejo, da specifičen probiotik, imenovan Mycobacterium vaccae, zmanjša globinski vnetni odziv možganov na stres pri glodalcih.
Stanje naše črevesne mikrobiote je bilo povezano z našim duševnim počutjem, kako pa stresni pogoji vplivajo na naše notranje bakterijsko okolje?
Nova študija dvomi v popularno predpostavko, da nam meditacija in čuječnost pomagata razvijati prosocialno vedenje in postati prijaznejši ljudje.
Znanstveniki so prepoznali skupino celic, ki so odgovorne za vedenje, povezano z anksioznostjo. Ugotovitve bi lahko privedle do boljših načinov zdravljenja proti tesnobi.
Ste se kdaj počutili izredno utrujene in niste mogli natančno določiti razloga? Pripravili smo najpogostejša pojasnila za utrujenost in utrujenost.