CBD za tesnobo: kaj vedeti
Ali je CBD zakonit? CBD-izdelki, pridobljeni iz konoplje, ki vsebujejo manj kot 0,3% THC, so zvezno zakoniti, vendar po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. CBD-izdelki, pridobljeni iz konoplje, so po drugi strani zvezni, a zakoniti v skladu z nekaterimi državnimi zakoni. Preverite lokalno zakonodajo, zlasti na potovanjih. Upoštevajte tudi, da Uprava za hrano in zdravila (FDA) ni odobrila CBD izdelkov brez recepta, ki so morda nepravilno označeni.
Kanabidiol (CBD) je eden izmed številnih kanabinoidov, ki jih najdemo v rastlini Cannabis sativa. To je nepsihoaktivna spojina, ki lahko pomaga pri zdravljenju tesnobe in različnih drugih stanj.
Anksiozne motnje so najpomembnejša stanja duševnega zdravja v ZDA, ki prizadenejo 31,1% odraslih v ZDA.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o CBD in tesnobi.
Kaj je CBD?
CBD je lahko učinkovito zdravljenje številnih vrst anksioznih motenj.Kanabidiol (CBD) je eden najbolj raziskanih kanabinoidov iz ZDA Konoplja sativa rastlina. Drugi dobro znan kanabinoid je tetrahidrokanabinol (THC). Skupaj s CBD in THC je Konoplja sativa rastlina vsebuje več kot 540 kemičnih spojin.
Kanabinoidi, vključno s CBD in THC, se vežejo na posebne kanabinoidne receptorje v možganih.
THC ustvarja znameniti občutek "visokega", ki ga ljudje povezujejo s plevelom. Vendar CBD tega učinka ne povzroča. Namesto tega ponuja številne potencialne koristi za zdravje.
Trenutne raziskave kažejo, da ima CBD močne farmakološke učinke. Številni znanstveniki in raziskovalci vedo, da ima CBD koristne protivnetne lastnosti. Deluje tako, da blokira nekatere encime, ki sprožijo vnetje v telesu.
Sistematični pregled za leto 2020 v Ljubljani Zdravila za osrednje živčevje je ugotovil, da zdravljenje s CBD zmanjša napade pri ljudeh s sindromom Dravet, ki je odporna proti drogam.
Naraščajoča legalizacija medicinske konoplje v ZDA je mnoge znanstvenike spodbudila k izvedbi študij različnih terapevtskih uporab konoplje in CBD.
Eno glavnih vprašanj zdravstvenih delavcev je, ali lahko CBD ublaži anksiozne motnje.
Glede na članek v Dialogi of Clinical Neuroscience so anksiozne motnje med najpogostejšimi psihiatričnimi stanji. Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) ocenjuje, da je 19,1% odraslih v ZDA v zadnjem letu doživelo anksiozno motnjo, več žensk pa anksioznost kot moških.
Več o potencialnih koristih CBD za zdravje preberite tukaj.
Kaj pravi raziskava
Po mnenju avtorjev enega pregleda iz leta 2015 CBD sodeluje s kanabinoidnim receptorjem tipa 1 (CB1R), serotoninskim 5-HT1A receptorjem in drugimi receptorji v možganih, ki uravnavajo vedenje, ki ga povzroča strah in tesnoba.
Avtorji pregleda so našli tudi predklinične in klinične dokaze, ki kažejo, da je CBD učinkovito zdravljenje številnih vrst anksioznih motenj, vključno z:
- generalizirana anksiozna motnja (GAD)
- posttravmatska stresna motnja (PTSP)
- panična motnja (PD)
- obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
- socialna anksiozna motnja (SAD)
V novejši študiji iz leta 2020 so raziskovalci ocenili učinke CBD pri 397 odraslih, ki živijo na Novi Zelandiji. Udeleženci študije so prejeli medicinske recepte CBD za različne bolezni, vključno z bolečino brez raka, simptomi, povezanimi z rakom, nevrološkimi simptomi in simptomi duševnega zdravja.
Vse skupine so poročale o izboljšanju splošne kakovosti življenja po 3 tednih zdravljenja s CBD. Posamezniki, ki so prejemali CBD zaradi tesnobe ali depresije, naj bi se izboljšali pri opravljanju dnevnih funkcij in zmanjšali simptome bolečine in tesnobe ali depresije.
70% udeležencev študije je poročalo o določeni stopnji zadovoljstva z zdravljenjem CBD, od dobrega do odličnega. Le 9,9% udeležencev je imelo neželene stranske učinke, kot so sedacija in žive sanje. Še manjši del študije (0,8%) je poročal o poslabšanju simptomov.
V retrospektivni študiji so raziskovalci ocenili učinke zdravljenja s CBD pri 72 odraslih z anksioznostjo ali težavami s spanjem.
Večina udeležencev študije je prejela eno 25 miligramsko kapsulo CBD enkrat na dan (mg / dan). Nekaj udeležencev je dobivalo 50 ali 75 mg / dan. En posameznik z anamnezo travme in shizoafektivne motnje je prejel do 175 mg / dan.
Po prvih dveh mesecih zdravljenja s CBD je 78,1–79,2% udeležencev poročalo o izboljšanju simptomov tesnobe. Vendar pa se je pri 15,3–19,5% udeležencev po zdravljenju CBD pojavili slabši simptomi.
Avtorji enega članka iz leta 2020 so pregledali osem študij, ki preučujejo vlogo CBD pri zdravljenju različnih anksioznih motenj.
Avtorji so našli dokaze, ki podpirajo uporabo CBD kot učinkovite monoterapije ali dopolnilne terapije za zdravljenje generalizirane anksiozne motnje, socialne anksiozne motnje in posttravmatske stresne motnje.
Študije pa so pokazale precejšnje razlike v odmerkih CBD, in sicer od 6 do 400 mg na odmerek. Ta sprememba poudarja potrebo po bolj kakovostnih, obsežnih kliničnih preskušanjih, ki bi pomagala vzpostaviti standardizirane smernice za odmerjanje in klinično uporabo za zdravljenje CBD.
Za več informacij in vire o izdelkih CBD in CBD obiščite naše namensko vozlišče.
Kako uporabiti
Kot smo že omenili, raziskovalci in zdravstveni delavci še niso oblikovali standardiziranih priporočil za odmerjanje za zdravljenje CBD.
V študiji iz leta 2019 so raziskovalci ugotovili, da je 300–600 mg CBD znatno zmanjšalo simptome tesnobe pri 57 odraslih moških.
Odmerjanje, ki ga oseba sprejme za lajšanje tesnobe, je odvisno od izdelka CBD in načina njegovega dajanja.
Metode dajanja CBD vključujejo:
- olje
- podjezični sprej
- kapsule
- užitna
- uparjeno olje ali cvetovi konoplje
Način dajanja določa, kako hitro začnejo učinkovati kanabinoidi.
Učinki peroralno danega CBD, kot so olja, jedilne snovi ali kapsule, začnejo delovati v 30 minutah do 2 urah. Kajenje ali odstranjevanje CBD olja ali popkov konoplje ima za posledico takojšnje učinke.
Ljudje lahko uporabljajo oralne CBD izdelke za lajšanje tesnobe ves dan. Morda bo pomagalo jemati te izdelke zjutraj s hrano.
Kajenje ali vapiranje CBD olja lahko zagotovi takojšnjo sprostitev, ki lahko pomaga ljudem med posebej stresnimi dogodki, kot je govor.
Več o odmerjanju CBD preberite tukaj.
Tveganja in neželeni učinki
Avtorji tega pregleda leta 2019 so potrdili, da lahko ljudje CBD dobro prenašajo tudi pri odmerkih do 1500 mg / dan. Podatki o dolgoročni varnosti CBD so omejeni. Nekateri neželeni učinki, povezani s CBD, vključujejo:
- zaspanost
- zmanjšan apetit
- driska
- spremembe teže
Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja CBD za zdravljenje tesnobe ali drugih stanj duševnega zdravja. Ljudje bi morali pri nakupu CBD izdelkov uporabiti svojo najboljšo presojo. Kupujte samo izdelke uglednih proizvajalcev in distributerjev.
Povzetek
Vedno večje število raziskav kaže, da lahko CBD pomaga pri lajšanju tesnobe, najpogostejše motnje duševnega zdravja.
Vendar FDA ne ureja CBD za zdravljenje tesnobe. To pomeni, da se lahko kakovost in doziranje med izdelki in proizvajalci zelo razlikuje.
Ljudje, ki trenutno uporabljajo zdravila ali dodatke na recept, se bodo pred uporabo CBD morda želeli posvetovati z zdravnikom.