Ali nas meditacija resnično naredi boljše ljudi?
Po splošnem prepričanju nas starodavna praksa meditacije naredi srečnejša, sijoča in bolj sočutna človeška bitja. Večina teh stvari bi lahko bila resnična - razen sočutnega dela predlaga nove raziskave.
"Torej ... vozim se, počutim se resnično dobro in prav tako - prav toliko bolje kot vsi ostali, ki so tako nori. In temu je meditacija namenjena temu, da se počutimo boljše od drugih. "
To je postavitev šale ene mojih najljubših stand up komik, smešno nevrotične Jen Kirkman. Potem ko nekega jutra celih 5 minut meditira, Jen postane ves zamišljen pred zeleno lučjo, ustavi avto in hudiča vsakega voznika za seboj, ki poskuša priti na delo.
En voznik začne kričati nanjo in jo klicati, laže in pravi, da je njena mama pravkar umrla, vse skupaj preraste v smešno epizodo besa na cesti, ki doseže svoj vrhunec s tem, ko stoji na svojem sedežu in z glavo zapira skozi strešno okno. avto in kriči na tipa: “Nisem nor !!! Meditiral sem, ti ... [tukaj vstavi kletvico] !!! "
"Nisem rekla, da sem dobra oseba, rekla sem samo, da meditiram," Jen pove občinstvu in nas spomni, da sta oba pogosto pomotoma povezana. Kot ponazarja njena anekdota, meditacija ne naredi vedno boljšega človeka - pravzaprav po novi študiji skoraj nikoli ne.
Mednarodna skupina raziskovalcev je preučila 20 obstoječih študij, da bi dokazala, da meditacija pozornosti in ljubezni dobrosrčnosti spodbujata manj agresije, več prijaznosti in več prosocialnega vedenja. V nasprotju s pričakovanji raziskovalcev niso našli nobenega.
Raziskave meditacije so pristranske, ugotavlja študija
Meditacijske prakse, tudi brez verskih konotacij, še vedno "zdijo, da marsikomu ponujajo upanje na boljši jaz in boljši svet," pravi soavtor nove študije dr. Miguel Farias iz Centra za napredek v Vedenjska veda na univerzi Coventry v Združenem kraljestvu.
Ampak, nadaljuje, "kljub velikim upanjem izvajalcev in preteklih študij so naše raziskave pokazale, da so metodološke pomanjkljivosti močno vplivale na rezultate, ki smo jih našli."
Natančneje, izkazalo se je, da je študije, ki so poročale o zvišanju stopnje sočutja med meditatorji, avtor isti učitelj meditacije! "To razkriva, da so raziskovalci morda nenamerno pristranili svoje rezultate," pravi dr. Farias.
"Večina začetnih pozitivnih rezultatov je izginila, ko so meditacijske skupine primerjali z drugimi skupinami, ki so se ukvarjale z nalogami, ki niso povezane z meditacijo," dodaja soavtor.
Torej, kaj to pomeni? Bi morali meditacijo sploh diskreditirati? Sploh ne, pravijo raziskovalci.
»Nič od tega seveda ne izniči trditev budizma ali drugih religij o moralni vrednosti in sčasoma življenjskim potencialom njenih prepričanj in praks. Toda naše ugotovitve raziskav so daleč od mnogih priljubljenih trditev meditatorjev in nekaterih psihologov. "
Dr. Miguel Farias
"Da bi nadalje razumeli resnični vpliv meditacije na čustva in vedenje ljudi, moramo najprej odpraviti metodološke slabosti, ki smo jih odkrili," dodaja dr. Farias, "začenši z visokimi pričakovanji, ki jih imajo raziskovalci glede moči meditacije."
Nova analiza zagotovo meče nekaj sence nad zelo pozdravljenimi koristmi meditacije in rezultati bi lahko bili uporabljeni za to, da bi samozavestni meditanti ugotovili, da je Kirkman dobro parodiral.
Kljub temu se ne morete načuditi, kot se sama Kirkman po epizodi cestnega besa: če se je vse to zgodilo po meditirala je, kaj bi se zgodilo, če se ne bi?
