Počitek vso noč škoduje delovnemu spominu žensk
Večina od nas je doživela "možgansko meglo", ki pride po slabem spancu. Nova študija pa razkriva, da gre pri ženskah pri vplivu pomanjkanja spanja na delovni spomin slabše kot pri moških.
Izraz delovni pomnilnik se nanaša na našo sposobnost hrambe informacij za kratek čas, hkrati z njihovo uporabo pri odločanju ali dokončanju nalog.
En primer delovnega pomnilnika je dodajanje stika v vaš mobilni telefon; v mislih začasno shranite niz številk, hkrati pa jih tapnete na zaslon.
Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko pomanjkanje spanja negativno vpliva na delovni spomin.
Raziskovalci, ki stojijo za novo študijo - pod vodstvom dr. Fride Rångtell študentka na oddelku za nevroznanost na univerzi v Uppsali na Švedskem - poskušala izvedeti več o tem, kako slab spanec vpliva na delovni spomin.
Eden od ciljev te študije je bil ugotoviti, ali pomanjkanje spanja različno vpliva na delovni spomin moških in žensk, "[glede na to, da se ureditev spanja in njegov vpliv na kognitivno zmogljivost med moškimi in ženskami razlikuje," ugotavlja ekipa.
Rångtell in sodelavci so pred kratkim poročali o svojih ugotovitvah v Časopis za raziskave spanja.
Zaskrbljujoče?
V študijo je bilo vključenih 24 mladih odraslih, od tega 12 moških in 12 žensk. Vsak preiskovanec je opravil dva preizkusa spomina v razmiku 1 tedna.
Prvi test je bil opravljen zjutraj po celonočnem spanju - opredeljenem kot približno 8 ur - drugi test pa jutro po celotni noči izgube spanja.
Preizkus spomina je od udeležencev zahteval, da si zapomnijo osemmestno zaporedje številk. Vsak preiskovanec je test ponovil 16-krat, ekipa pa je uporabila povprečne ocene za oceno uspešnosti delovnega spomina.
Na presenečenje raziskovalcev so rezultati pokazali, da nočna izguba spanja ni vplivala na delovni spomin moških.
Ženske, ki so izgubile nočni spanec, pa so na testih pokazale zmanjšanje delovnega spomina, čeprav tega zmanjšanja očitno niso opazile.
Rångtell in sodelavci pravijo, da lahko ta rezultat skrbi ženske. "Delovni spomin je osrednjega pomena za kognitivno delovanje in ključnega pomena za učinkovito in uspešno izvajanje v akademskih, poklicnih in družbenih okoljih," pišejo v svojem prispevku.
"Ob upoštevanju tega," dodajajo, "je zelo verjetno, da padec zmogljivosti delovnega spomina zaradi akutne izgube spanja predstavlja dejavnik tveganja za škodljive nesreče in napake."
Kot poudarja Rångtell, bodo morda ženske po slabem spancu pri vsakodnevnih aktivnostih previdne.
"Naša študija kaže, da je treba posebno pozornost nameniti mladim ženskam, ki se soočajo z izzivi, v katerih se morajo spoprijeti z visoko obremenitvijo delovnega spomina in pomanjkanjem spanja."
Frida Rångtell
Ko govori o omejitvah študije, Rångtell ugotavlja, da ni jasno, ali pomanjkanje spanja vpliva na delovni spomin žensk čez dan, saj so ga preizkušale le v jutranjih urah.
Poleg tega ugotavlja, da ne morejo ugotoviti, ali se učinki pomanjkanja spanja na druga področja duševne dejavnosti razlikujejo glede na spol.
