Vitamina B-6 in B-12 sta povezana s povečanim tveganjem za zlom kolka
Vitamini so bistvenega pomena za dobro zdravje, vendar uživanje preveč nekaterih vitaminov lahko škoduje. Nedavna študija je raziskovala vnos vitamina B in tveganje za zlom kolka.
Vitaminski in mineralni dodatki so v ZDA vse bolj priljubljeni.
Po eni študiji je 52% odraslih v ZDA v obdobju 2011–2012 uporabljalo nekakšna dopolnila.
Čeprav ni dvoma, da morajo nekateri ljudje jemati dodatke, je vedno večja zaskrbljenost, da mnogi ljudje jemljejo več, kot bi morali.
Kot pojasnjujejo avtorji nove študije, "sta lahko tako nezadosten kot presežek vnosa hranil škodljiva."
V tej študiji so raziskovalce še posebej zanimali vitamini B-6 in B-12. Oba imata v telesu širok spekter vlog in se pojavita v različnih živilih.
Za mnoge zdrave ljudi je dokaj enostavno zaužiti zadostne količine vitaminov B-6 in B-12 iz uravnotežene, raznolike prehrane.
Vitamini skupine B in tveganje za zlom
Pred tem so avtorji nedavne študije objavili sekundarno analizo na podlagi podatkov 6837 ljudi. V njem so ugotovili "nepričakovano povečano tveganje za zlom kolka."
Zlasti je bilo tveganje za zlom največ pri osebah, ki so jemale vitamine B-6 in B-12.
Za nadaljnjo raziskavo povezave so se znanstveniki poglobili v drugo, večjo serijo podatkov. Zdaj so svoje ugotovitve objavili v reviji JAMA Network Open.
Znanstveniki so imeli dostop do podatkov 75.864 žensk po menopavzi, vključenih v študijo zdravja medicinskih sester.
Poleg informacij o zdravju, prehrani in dodatkih so raziskovalci imeli dostop tudi do številnih drugih podrobnosti, vključno z rekreacijskimi aktivnostmi udeležencev, zdravili, stanjem kajenja in indeksom telesne mase (ITM).
"Skoraj 50-odstotno povečanje"
Med dvajsetletno študijo je bilo 2.304 primerov zlomov kolka, ki niso bili povezani z rakom ali večjo travmo, kot je bila prometna nesreča.
Po pričakovanju so znanstveniki videli povezavo med dodajanjem vitaminov B in tveganjem za zlom kolka. Oni pišejo:
"Tveganje je bilo največ pri ženskah s kombiniranim visokim vnosom obeh vitaminov, ki kažejo skoraj 50% večje tveganje za zlom kolka v primerjavi z ženskami z nizkim vnosom obeh vitaminov."
Pojasnjujejo pa tudi, da "pri ženskah v kategorijah srednjega vnosa obeh vitaminov tveganje ni bilo znatno povišano."
Znanstveniki tudi ugotavljajo, da so bile višje ravni vitaminov skupine B povezane z dodatki in ne s prehranskim vnosom.
Jasno pojasnjujejo, da morajo nekateri ljudje jemati dodatke vitamina B-12 in da ni dokazov, da samo jemanje B-12 poveča tveganje za zlom kolka.
Kot pojasnjujejo avtorji, je raven vnosa vitamina B, ki je potrebna za povečanje tveganja za zlom, "daleč presegla priporočene prehranske dodatke."
Kako vitamini B povečajo tveganje za zlom?
Natančno, kako lahko vitamina B-6 in B-12 povečata tveganje za zlome, ni znano. Avtorji študije teoretizirajo, da bi lahko bil povezan z nekaterimi drugimi neželenimi učinki uživanja visoke ravni B-6.
Nekateri strokovnjaki denimo verjamejo, da visoki odmerki vitamina B-6 povzročajo nevrološke simptome, kot je ataksija (ki vpliva na koordinacijo) in tudi zmanjšan mišični tonus. Avtorji trdijo, da bi ti simptomi lahko povečali verjetnost padcev in zato povečali tveganje za zlome kolka.
Druga teorija, ki jo avtorji opisujejo, je, da lahko visoke ravni vitamina B-6 "pospešijo izgubo kosti s preprečevanjem modulacijskega vpliva estrogenov na steroidne receptorje."
Kar zadeva vlogo vitamina B-12 v tem razmerju, avtorji še nimajo nobenih konkretnih teorij.
Prednosti in omejitve
Glavna prednost te študije je, da so imeli raziskovalci dostop do podrobnih informacij na tisoče žensk v dveh desetletjih. Vendar pa obstajajo tudi nekatere omejitve.
Skupina na primer ni mogla ugotoviti, ali so nekatere ženske začele jemati dodatke vitamina B-6 in B-12, ker so zbolele. Možno je, da so bili kakršni koli zlomi kolka po tej točki posledica bolezni in ne dodatkov.
Ko pa so znanstveniki v svoji analizi upoštevali krhkost in bolezni, to ni bistveno spremenilo rezultatov.
Trenutno je to edina študija, ki je posebej raziskala interakcijo med vitaminom B-6, vitaminom B-12 in zlomi kolka.
Znanstveniki bodo morali opraviti več raziskav, da bi dokazali povezavo. S tem avtorji zaključujejo:
"Čeprav se zavedamo omejitev naše kohortne zasnove, ugotovitve v tem prispevajo k literaturi, ki nakazuje, da je treba pri dodajanju vitaminov biti previdni, kadar ni očitnih pomanjkljivosti."
