Vse, kar morate vedeti o mokrih sanjah
Čeprav so mokre sanje običajno povezane z mladostniki, so to pogosta izkušnja za oba spola od pubertete do odraslosti. Zdravstveni izraz za mokre sanje je nočna emisija.
V tem članku preučujemo dejstva o mokrih sanjah in razkrivamo nekatere mite, ki obkrožajo to normalno, zdravo pojavnost.
Kaj so mokre sanje?
Mokre sanje so, ko oseba med spanjem zaradi sanj, ki so lahko ali ne, erotične, med spanjem nehote doživi orgazem.
Imenujejo se mokre sanje, saj se moški, ko ima tovrstne sanje, lahko prebudi z mokrimi oblačili ali posteljnino. To je zato, ker se med izlivom sprošča seme, tekočina, ki vsebuje spermo.
Vendar se isti izraz uporablja tudi za to, kdaj ženska doživi orgazem med spanjem.
Mokrih sanj ne povzroča samozadovoljevanje med spanjem; pojavijo se brez ročne stimulacije.
Raziskave so pokazale, da ima povprečno 8 odstotkov sanj nekaj spolne vsebine. V isti študiji so tako moški kot ženske poročali o orgazmu v približno 4 odstotkih svojih erotičnih sanj.
Dejstva in miti o mokrih sanjah
O mokrih sanjah obstaja veliko mitov, ki jih lahko zmedejo ali povzročijo tesnobo, če človek ne ve, kaj lahko pričakuje.
1. Mokre sanje ne zmanjšajo števila semenčic
Nekateri verjamejo, da bodo mokre sanje moškemu zmanjšale število semenčic. Vendar so mokre sanje način, kako moda odstrani starejšo spermo in pomaga pri naravnem nastanku nove, zdrave sperme v telesu.
2. Ženske imajo lahko mokre sanje
Mnogi mokre sanje povezujejo z moškimi ali natančneje mladostniki, mokre sanje pa imajo lahko tudi ženske.
Vlažne sanje žensk lahko povzročijo orgazem in dodatne vaginalne izločke zaradi vzburjenja.
Moški so morda bolj nagnjeni k mokrim sanjam, ker ponoči naredijo več erekcij na noč.
3. Mokre sanje človeku ne zmanjšujejo imunosti
Nekateri verjamejo, da mokre sanje lahko povzročijo, da ima oseba nižjo imunost na stvari, kot sta prehlad ali okužba. To je mit in dejansko nima podlage.
Vendar pa mokre sanje lahko pomagajo zmanjšati presežek sperme v modih, kar je zdrava funkcija za moški reproduktivni sistem.
4. Mokre sanje se zgodijo le v puberteti
Čeprav so mokre sanje najpogostejše v puberteti, se lahko zgodijo tudi v odrasli dobi.
Mokre sanje se zaradi hormonskih sprememb v puberteti pogosteje pojavljajo. Raven hormonov pri odraslih je veliko bolj dosledna, zato je manj verjetno, da bodo imeli mokre sanje.
Mokre sanje so lahko tudi pogostejše v adolescenci, ker mlajši dečki pogosto ne samozadovoljujejo ali imajo spolne odnose, zato se starejša sperma med spanjem sprosti.
5. Mokre sanje niso znak bolezni
Mit je, da so mokre sanje posledica osnovne bolezni ali zdravstvenega stanja. Pravzaprav je ravno nasprotno.
Mokre sanje so običajen pojav in so lahko znak zdravega spolnega delovanja.
6. Masturbacija verjetno ne more preprečiti mokrih sanj
Čeprav samozadovoljevanje lahko zmanjša število mokrih sanj, ki jih oseba doživi, ne zagotavlja, da jih človek ne bo nikoli doživel.
Manjkajo dokazi, ki bi povezovali samozadovoljevanje in mokre sanje, vendar lahko človek eksperimentira in ugotovi, ali to pomaga v njihovi situaciji.
Poskusite samozadovoljevati en teden ali več pred spanjem, čemur sledi enako dolgo, ne da bi samozadovoljevali, da vidite, ali obstaja razlika v pogostosti mokrih sanj.
7. Mokre sanje penisa ne bodo skrčile
Nekateri verjamejo, da mokre sanje zmanjšujejo velikost penisa osebe. Vendar za to ni znanstvenih dokazov.
Ni bolezni, stanj ali naravnih pojavov, zaradi katerih bi se moški reproduktivni organ zmanjšal.
8. Nekateri ljudje nikoli nimajo mokrih sanj
Mokre sanje so naravni pojav tako za moške kot za ženske. Ni jih mogoče nadzorovati ali ustaviti, človek pa se ne bi smel sramovati, da bi jih imel.
Kako pogosto se pojavljajo mokre sanje, se med posamezniki razlikuje. Ljudje imajo lahko:
- nobenih mokrih sanj nikoli
- le nekaj, občasnih mokrih sanj v adolescenci
- več, pogostih mokrih sanj v mladosti, v odrasli dobi pa nobenih
- redne ali občasne mokre sanje skozi vse življenje
9. Mokre sanje niso vedno erotične sanje
Mokre sanje so pogosto povezane s spolnimi ali erotičnimi sanjami. Vendar ni vedno tako.
Oseba ima lahko mokre sanje, ne da bi sanjala o spolni aktivnosti in se lahko vzbudi zaradi draženja zaradi trenja s posteljnino ali drugih dejavnikov.
10. Spanje na trebuhu lahko povzroči mokre sanje
Ena študija kaže, da s spanjem na želodcu obstaja večja verjetnost, da bo oseba doživela spolne sanje.
Dokazi so omejeni, zato je treba opraviti več študij, da se ugotovi, ali ima položaj spanja kakršno koli vlogo pri tem, ali človek doživlja mokre sanje.
Preprečevanje in spopadanje
Čeprav ni dokazanega načina za preprečevanje mokrih sanj, obstaja nekaj tehnik, ki bi jih lahko zmanjšale. Vendar te metode ne zagotavljajo nobenih rezultatov.
Če mokre sanje človeka osramotijo ali mu neprijetno ali negativno vplivajo na njegovo življenje, lahko pomagajo naslednji načini za zmanjšanje ali odpravljanje mokrih sanj:
- samozadovoljevanje ali pogostejši seks
- meditacija ali vadba sprostitvenih tehnik pred spanjem
- pogovor s psihologom ali svetovalcem o sanjah
Oseba, ki ima mokre sanje, mora vedeti, da je to povsem naraven pojav in da je vrhunec med spanjem nehotena reakcija, ki je ni mogoče preprečiti.
Vlažne sanje niso znak, da oseba nima dovolj seksa ali da je nezadovoljna s svojim spolnim partnerjem.
Oseba, ki v odrasli dobi redno doživlja mokre sanje, bi se morala s svojim partnerjem odkrito in udobno pogovarjati o svojih izkušnjah. To lahko zmanjša tesnobo in kakršno koli zadrego, ki jo človek lahko občuti.
Oseba, ki jo sramotijo mokre sanje, se bo morda želela pogovoriti s svetovalcem.
Outlook
Ne bodo vsi doživeli mokrih sanj, toda za ljudi, ki to storijo, je pomembno, da se spomnijo, da so normalen, zdrav del življenja.
Mokre sanje so pogosto povezane z najstniki, vendar se pojavljajo pri moških in ženskah in se lahko nadaljujejo tudi po puberteti.
