Zakaj je moja glava težka?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Glava človeka tehta kar nekaj kilogramov, sestavljena je iz lobanje, možganskega tkiva in druge snovi. In včasih je dvigovanje glave lahko težka naloga.

V nevtralnem ali pokončnem položaju povprečna odrasla glava tehta med 10 in 12 kilogrami, piše v reviji Surgical Technology International. Vendar obstajajo primeri, ko se glava zdi težja kot običajno.

Včasih je to posledica mehanike vratu in hrbtenice. Včasih je to lahko posledica osnovnih zdravstvenih stanj. Če je glava težka, običajno ni treba poiskati nujne medicinske pomoči.

Kateri so vzroki?

Nekateri možni vzroki, zaradi katerih je glava težka, vključujejo:

1. Motnje ravnotežja

Glava se lahko počuti težko zaradi osnovnih zdravstvenih stanj.

Omotica in omotica, ki vplivata na ravnotežje, lahko povzroči, da se glava počuti težje. Ti simptomi so lahko tudi motnje ravnotežja.

Obstaja več različnih vrst motenj ravnotežja. Tej vključujejo:

• Menierejeva bolezen
• pozicijska vrtoglavica
• vestibularni nevronitis

Vsaka motnja lahko povzroči, da ima človek težjo glavo kot običajno.

2. Miastenija gravis

Miastenija gravis (MG) je stanje, zaradi katerega mišice postanejo šibkejše od običajnih. Simptomi lahko sprva povzročijo šibkost in lahko utrujenost vratnih mišic.

MG lahko oteži prej preproste naloge, na primer žvečenje, govorjenje ali dviganje glave. Ti simptomi so znani kot simptomi slabosti bulbarja.

3. Slaba drža

Po navedbah Surgical Technology International, če se vrat in glava nagneta za približno 15 stopinj naprej, ima glava občutek, kot da tehta 27 kilogramov. Pod kotom 60 stopinj, kar je enakovredno pogledu s tal, se glava počuti, kot da tehta 60 kilogramov.

Če se komu zdi, da je njegova glava težka, naj oceni, kako jo drži. Dolgotrajna drža, ki ni nevtralna ali pokončna, lahko povzroči, da je glava še posebej težka.

4. Sinusni glavobol

Sinusni glavobol lahko povzroči bolečino in pritisk, zaradi česar je glava še posebej težka. Ljudje doživljajo ta glavobol, ko so sinusni prehodi na sprednjem delu obraza otečeni.

Bakterije in virusi se lahko ujamejo v sinusnih prehodih, kar povzroči otekanje, rumen izcedek in zamašenost nosu.

5. Tenzijski glavoboli

Napetostni glavoboli so še ena vrsta glavobola, ki se pogosto pojavi. Ti glavoboli povzročajo dolgočasno bolečino, ki se počuti, kot da stisnemo glavo.

Ta vrsta glavobola lahko povzroči tudi napetost mišic v ramenih in vratu, zaradi česar se glava počuti, kot da je težja od običajne. Oseba z napetostnim glavobolom jo običajno ima od 20 minut do 2 ur.

Povezani simptomi

Povezani simptomi občutka težke glave lahko vključujejo napetost mišic v vratu in ramenih.

S tem povezani simptomi, ko je glava težka, so lahko odvisni od osnovnih vzrokov.

Večina ljudi bo imela simptome, ki vključujejo mišično napetost, zlasti v mišicah vratu in ramen. Ta napetost lahko povzroči okorelost vratu, zaradi česar je težko premikati glavo z ene strani na drugo.

Drugi simptomi, povezani s težkim občutkom glave, vključujejo glavobole, zlasti na obeh straneh glave.

Možnosti zdravljenja

Če se nekdo zaradi slabe drže počuti težko, je pomembno, da poskuša narediti počitek, da ne bo pogledal navzdol. Ta sprememba položaja lahko vključuje intervale pri dejavnostih, kot so tipkanje, pošiljanje sporočil ali delo za raztezanje vratu in njegovo vzdrževanje v nevtralnem položaju.

Če človek zaboli glavobol, zaradi česar je njegova glava težka, lahko vzame zdravila proti bolečinam brez recepta. Primeri vključujejo acetaminofen, ibuprofen in naproksen.

Oseba bo morda želela tudi poskusiti ugotoviti, kaj sproži njen napetostni glavobol. Primeri so lahko lakota, premalo spanja ali nočno škrtanje z zobmi. Izogibanje tem navadam in, če je potrebno, zdravljenje z njimi, da bi jih odpravili, lahko človeku pomaga zmanjšati napetostne glavobole.

Motnje ravnotežja se zdravijo z zdravili, ki lahko vključujejo:

• Antiholinergiki: Ta zdravila vključujejo skopolamin, ki se tradicionalno uporablja za zdravljenje morske bolezni.
• Antiemetiki: Ta zdravila zdravijo slabost, ki jo človek lahko doživi zaradi vrtoglavice. Primeri lahko vključujejo kombinacijo deksametazona (Decadron) in ondansetrona (Zofran).
• Antihistaminiki: te vrste zdravil lahko zmanjšajo učinke gibalne bolezni. Primeri zdravljenja vključujejo meklizin (Antivert), difenhidramin (Benadryl) in promethazin (Phenergan). Nekatere antihistaminike je na voljo na spletu.
• Benzodiazepini: Ta zdravila so namenjena lajšanju tesnobe ter obvladovanju akutne gibalne bolezni in vrtoglavice. Primeri benzodiazepinov, ki se uporabljajo za zdravljenje omotice, vključujejo diazepam (Valium), klonazepam (Klonopin) in alprazolam (Xanax).

Drugi načini zdravljenja motenj ravnotežja vključujejo vaje za zmanjšanje vrtoglavice. Primer je Epleyjev manever, ki pomaga zmanjšati učinke omotice, povezane z notranjim ušesom.

Katera so domača zdravila?

Uporaba grelne blazinice na vratu in ramenih je morda priporočljivo domače zdravilo.

Domača zdravila za lajšanje glavobola vključujejo nanašanje grelne blazinice na vrat in ramena. Bistveno je zagotoviti, da je grelna blazinica prekrita s krpo, da si oseba ne opeče kože.

Grelne blazinice so na voljo na spletu.

Ljudje se morajo pred uporabo grelne blazinice posvetovati z zdravnikom, če imajo sladkorno bolezen ali nevrološke motnje.

Oseba lahko izvaja vaje za krepitev vratu doma, če meni, da so njene vratne mišice še posebej oslabljene. Te vaje lahko pomagajo zmanjšati mišično napetost in okrepiti vrat.

Vendar se mora oseba pred začetkom programov vadbe vedno posvetovati z zdravnikom. Primeri teh programov so:

Podbradek

Ta vaja lahko pomaga okrepiti mišice vratu, ki so odgovorne za vzdrževanje odlične drže. Za njegovo izvajanje se lahko oseba postavi ob steno, potegne ramena nazaj in gleda naravnost.

Premaknite in povlecite brado navzdol, da začutite raztezanje zadnjega dela vratu in mišic na obeh straneh ključne kosti. V tem položaju zadržite 5 sekund, spustite in ponovite 10-krat.

Opekline nazaj

Vaja za opekline hrbta lahko izboljša držo in okrepi vratne mišice. Če jo želite izvesti, se postavite ob steno z rokami, iztegnjenimi v višini ramen, dlani obrnjene naprej.

Počasi dvignite roke v zrak in jih približajte ušesom, dlani še vedno obrnjene naprej. Počasi spustite roke nazaj v začetni položaj. Ponovite 10-krat vsaj tri do petkrat na dan.

Kdaj k zdravniku

Pogosto se simptomi odpravijo z zdravljenjem na domu, na primer z izboljšanjem telesne drže ali z ukrepi za zmanjšanje napetostnih glavobolov. Če pa se simptomi poslabšajo ali motijo ​​vsakdanje življenje in dejavnosti, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč.

Eden od primerov, ko je glava lahko težka, je, ko nekdo doživi kap. Možganska kap je nujna medicinska pomoč. Nekateri znaki, povezani z možgansko kapjo, vključujejo:

• težave pri govoru dobro ali jasno
• povešanje obraza
• nenadne težave s hojo in vzdrževanjem ravnotežja
• hud in nenaden glavobol
• šibkost v rokah in vratu

Oseba mora nemudoma poklicati 911, če misli, da ima možgansko kap ali srčni napad.

Odvoz

Če se človeška glava počuti nenavadno težko, obstaja veliko možnih vzrokov in načinov zdravljenja. Ukrepi za lajšanje utrujenosti in tesnobe ter raztezanje vratu lahko človeku pomagajo zmanjšati simptome.