Kaj vedeti o PCOS in diabetesu
Diabetes in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) so pogosta zdravstvena stanja. Oba sta povezana in težave z insulinom lahko zaznamujejo oba stanja.
Približno 1 od 10 žensk v rodni dobi ima PCOS in približno 9,4% ljudi v ZDA ima sladkorno bolezen.
Ljudje s PCOS pogosteje razvijejo diabetes tipa 2.
Nadaljujte z branjem, če želite več informacij o povezavi teh pogojev. Opisali smo tudi zdravljenje diabetesa in PCOS.
Povezava med diabetesom in PCOS
PCOS je pogost pogoj, ki vključuje majhne ciste, ki nastanejo na jajčnikih. Te ciste lahko poslabšajo ovulacijo in vplivajo na menstruacijo in plodnost. PCOS je povezan z neravnovesjem hormonov, vključno s hormonom inzulinom.
Diabetes vpliva na sposobnost telesa, da ustvarja ali uporablja inzulin. Diabetes tipa 1 je posledica odsotnosti tega hormona, medtem ko se tip 2 razvije zaradi odpornosti na inzulin. Telo lahko proizvaja manj insulina in hormon je lahko manj učinkovit. Dejavniki življenjskega sloga lahko vplivajo na razvoj diabetesa tipa 2.
Sladkorna bolezen tipa 2 je veliko pogostejša od vrste 1 in se običajno pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelostjo.
Raziskave kažejo, da imajo ljudje s PCOS večje tveganje za razvoj diabetesa tipa 2. Oseba s PCOS ima večjo verjetnost odpornosti proti insulinu, dejavniku tveganja za to vrsto diabetesa.
Številni dokazi kažejo na povezavo med PCOS in diabetesom:
- Po podatkih Urada za zdravje žensk približno polovica oseb s PCOS razvije sladkorno bolezen ali prediabetes pred 40. letom starosti.
- Raziskave iz leta 2017 kažejo, da imajo ljudje s PCOS štirikrat večjo verjetnost, da bodo razvili diabetes tipa 2 kot podobni vrstniki brez te motnje.
- Študija približno 8000 žensk je pokazala, da imajo osebe s PCOS veliko večje tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa ali diabetesa tipa 2. Raziskovalci ugotavljajo, da je bila ta ugotovitev neodvisna od telesne mase.
- Glede na pregled iz leta 2016 so različne druge študije odkrile povezavo med diabetesom tipa 2 in PCOS.
Medicinska skupnost je negotova glede natančnega vzroka PCOS. Vendar zdravniki verjamejo, da lahko igrajo vlogo visoke ravni insulina. Visoke ravni tega hormona lahko povečajo tudi tveganje za razvoj diabetesa tipa 2.
Prekomerna telesna teža je pogost dejavnik tveganja tako za PCOS kot za diabetes tipa 2.
Večina ljudi, ki razvijejo to vrsto sladkorne bolezni, ima prekomerno telesno težo ali debelost.
Vendar nekatere zgornje študije kažejo, da imajo ljudje s PCOS veliko tveganje za odpornost na inzulin in diabetes tipa 2 ne glede na svojo težo, prehrano in raven gibanja.
Ženske s PCOS imajo tudi večje tveganje za nosečniški diabetes, ki se razvije med nosečnostjo.
Na splošno bi morale ženske s PCOS redno opravljati preglede diabetesa.
Pomaga lahko, če se zavedate opozorilnih simptomov diabetesa, kot so:
- utrujenost
- zamegljen vid
- pogosta potreba po uriniranju
- pogosto uriniranje ponoči
- povečana žeja
- povečana lakota
- lise posebej temne kože
- kosi, ki se ne zacelijo hitro
- odrevenelost v rokah ali nogah
Kako zdraviti diabetes in PCOS
Za zdravljenje sladkorne bolezni in PCOS zdravniki običajno priporočajo uravnoteženo prehrano in redno gibanje.
Zdrava prehrana je sestavljena iz:
- pisanega sadja in zelenjave
- viri pustih beljakovin, kot so piščančje prsi, purani, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in ribe
- virov zdrave maščobe, vključno z oljčnim oljem, oreščki in semeni
- polnozrnata hrana
Ljudje s PCOS in diabetesom bi morali omejiti vnos hrane, kot so:
- predelano meso
- trans maščob
- enostavni ogljikovi hidrati, kot so sladkor, bela moka, bel kruh, bele testenine in beli riž
- hitra hrana in druga predelana hrana
- živila z nizko vsebnostjo maščob, ki nadomestijo sladkor za maščobo
Ljudje s sladkorno boleznijo ali preddiabetesom in PCOS imajo koristi tudi od tega, da se več gibljejo. Povečanje telesne aktivnosti lahko človeku pomaga pri hujšanju ali ohranjanju zdrave teže. Prav tako lahko telesu pomaga pri procesiranju in uporabi krvnega sladkorja ali glukoze v krvi.
Ko telo začne predelati več glukoze v krvi, lahko proizvede tudi dovolj insulina, da zadovolji človekove potrebe. Ker telo naravno uravnava raven glukoze v krvi, lahko oseba s sladkorno boleznijo jemlje manj zdravil.
Zdravljenje diabetesa tipa 2 lahko vključuje zdravila, ki telesnemu insulinu pomagajo učinkoviteje in znižujejo raven glukoze v krvi. Zdravnik lahko priporoči tudi injekcije insulina.
Zdravljenje PCOS običajno vključuje uporabo kontracepcijskih tablet. Ti lahko pomagajo uravnavati menstrualni ciklus in raven hormonov ter zmanjšajo simptome PCOS.
Metformin je pogosto zdravljenje diabetesa tipa 2. Pomaga lahko tudi pri zdravljenju simptomov PCOS, ker zmanjšuje odpornost na inzulin.
Kako diabetes in PCOS vplivata na nosečnost?
Nekateri raziskovalci predlagajo, naj se ženske, ki imajo PCOS in zanosijo, pogovorijo s svojim zdravnikom o pogostejših testiranjih na gestacijski diabetes. Ti raziskovalci so ugotovili povečano tveganje za nosečniški diabetes med ženskami s PCOS.
Vendar avtorji novejše študije, ki je vključevala več kot 1100 udeležencev, niso ugotovili povezave med gestacijskim diabetesom in PCOS. Avtorji so ugotovili, da dejavniki tveganja za nosečniški diabetes vključujejo napredovalno starost mater in debelost.
Kljub temu se mora ženska s PCOS s svojim zdravnikom pogovoriti o tveganjih za razvoj diabetesa med nosečnostjo. Zdravnik bo določil najboljšo stopnjo presejanja za vsakega posameznika.
Ženske s PCOS imajo večje tveganje za druge zaplete v nosečnosti, vključno z izgubo nosečnosti, hipertenzijo, preeklampsijo in prezgodnjim porodom.
Povzetek
Raziskovalci se strinjajo, da sta PCOS in diabetes povezana: Ljudje s PCOS pogosteje razvijejo diabetes tipa 2 kot podobni ljudje, ki nimajo PCOS.
Oseba lahko pomaga pri zdravljenju obeh stanj z jemanjem zdravil, kot je metformin, in z določenimi spremembami življenjskega sloga, kot so hujšanje, zdrava prehrana in redno gibanje.
Vsaka ženska s PCOS, ki je noseča ali načrtuje nosečnost, se mora z zdravnikom pogovoriti o zapletih, povezanih s PCOS, vključno z gestacijskim diabetesom.
