Kaj vedeti o alkoholu in depresiji
Alkohol lahko povzroči, da se človek počuti depresivno in lahko celo sproži ali poslabša depresijo. Depresija je tudi dejavnik tveganja za uživanje alkohola, saj ljudje, ki se počutijo depresivno, lahko alkohol uporabljajo za lajšanje simptomov.
Številne študije, vključno s študijo iz leta 2013, v kateri je bil uporabljen nacionalno reprezentativen vzorec, so pokazale, da ljudje, ki pijejo zaradi psihiatričnega stanja, bolj verjetno zlorabljajo alkohol.
V tem članku preberite več o povezavah med alkoholom in depresijo ter o tem, kdaj obiskati zdravnika.
Povezave in interakcije
Alkohol in depresija medsebojno vplivata na več škodljivih načinov:
Alkohol lahko povzroči ali poslabša depresijo
Pitje preveč alkohola je dejavnik tveganja za novo in poslabšanje depresije.
Študija iz leta 2012 je pokazala, da je 63,8% ljudi, ki so odvisni od alkohola, tudi depresivnih. Študija pa ni preizkusila, ali uživanje alkohola povzroča depresijo.
Raziskave iz leta 2011 so pokazale, da je motnja uživanja alkohola znatno povečala tveganje za depresijo.
Alkohol lahko celo poveča tveganje za depresijo pri dojenčkih, izpostavljenih alkoholu v maternici. Glede na prejšnjo študijo iz leta 2010 je verjetnost, da bodo otroci, rojeni z motnjami plodovega alkoholnega spektra, pozneje depresijo večja.
Alkohol je depresiv, kar pomeni, da upočasni delovanje v centralnem živčnem sistemu. Zaradi tega se lahko oseba začasno počuti zaspano, utrujeno ali žalostno.
Kronična uporaba alkohola lahko spremeni možgansko kemijo na način, ki poveča tveganje za depresijo.
Alkohol lahko poveča tveganje za nevarne simptome
Uporaba alkohola pri osebi z depresijo lahko okrepi simptome depresije in poveča tveganje za škodljive in življenjsko nevarne izide.
Študija iz leta 2011 pri mladostnikih, ki iščejo zdravljenje zaradi duševnega zdravja, kot je depresija, je pokazala, da so najstniki, ki so pili alkohol, v enoletnem spremljanju bolj verjetno poskusili samomor ali se poškodovali.
Analiza iz leta 2011 je pokazala korelacijo med uživanjem alkohola pred 13. letom in kasnejšim samopoškodovanjem.
Raziskave iz leta 2013 podpirajo tudi povezavo med uživanjem alkohola in samopoškodbami. Študija je pokazala, da najstniki z depresijo, ki so pili alkohol, bistveno bolj verjetno delujejo na samomorilne občutke.
Preprečevanje samomorov
- Če poznate nekoga, ki mu grozi samopoškodovanje, samomor ali poškodovanje druge osebe:
- Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride strokovna pomoč.
- Odstranite orožje, zdravila ali druge potencialno škodljive predmete.
- Poslušajte osebo brez presoje.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, vam lahko pomaga preventivna telefonska linija. Nacionalna linija za preprečevanje samomorov je na voljo 24 ur na dan na številki 1-800-273-8255.
Depresija lahko poveča uživanje alkohola
Nekateri ljudje z depresijo pijejo alkohol za lajšanje simptomov. Sčasoma lahko to privede do odvisnosti od alkohola in zlorabe.
Ljudje, ki pijejo, da bi se spopadli s psihološko stisko, lahko sčasoma popijejo več, zlasti kadar se zbudijo v tesnobi ali depresiji. Kronično pitje znatno poveča tveganje za zlorabo alkohola.
Simptomi depresije
Za mnoge ljudi je občutek žalosti ali nesreče pomemben simptom depresije. Vendar je depresija več kot le žalost. Vpliva lahko na številne vidike človekovega življenja in je lahko celo izčrpavajoče. Depresija je vodilni svetovni vzrok invalidnosti.
Simptomi depresije vključujejo:
- ne uživajte v hobijih ali dejavnostih, ki ste jih prej uživali
- občutek, da se ni česa veseliti ali upanja za prihodnost
- nepojasnjene zdravstvene težave, kot so glavoboli, bolečine v mišicah ali želodčne težave
- spremembe v navadah spanja, na primer spanje veliko bolj ali manj kot običajno
- nenamerno izgubljanje ali pridobivanje teže
- občutek ničvrednosti
- težko sprejemati odločitve
- težave s koncentracijo na delo ali šolo
- doživljanje misli o smrti
- razmišljanje o samomoru ali drugih oblikah samopoškodovanja
Simptomi motnje uživanja alkohola
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) poročajo, da prekomerno pitje na leto zahteva 88.000 življenj. CDC opredeljuje prekomerno uživanje alkohola kot:
- popivanje, ko ženske zaužijejo štiri ali več pijač v eni seji ali moški v eni seji zaužijejo pet ali več pijač
- kakršna koli uporaba alkohola med nosečnostjo ali pri osebah, mlajših od 21 let
- močno pitje, opredeljeno kot osem ali več pijač na teden za ženske ali 15 ali več pijač na teden za moške
Drugi znaki, da ima oseba motnjo uživanja alkohola, vključujejo:
- potreba po pijači, da se počutim "normalno"
- da kljub poskusom ne more prenehati piti
- prikrivanje pitja pred drugimi
- početje stvari, ki škodujejo sebi ali drugim, ko pijejo
- hrepenenje po alkoholu
- da bi morali postopoma več piti, da bi dosegli enake učinke
Antidepresivi in alkohol
Mnogi zdravniki med jemanjem antidepresivov priporočajo izogibanje alkoholu.
Zaradi obeh snovi se lahko človek počuti manj pozornega, zato sta lahko nevarna, če ju oseba vzame skupaj. To še posebej velja za tiste, ki uporabljajo druga zdravila ali imajo kronično zdravstveno stanje.
Nekateri zdravniki svetujejo zmerno pitje, če mora človek piti, kar pomeni največ eno pijačo na dan za ženske ali dve pijači na dan za moške. Po CDC ena pijača pomeni:
- 12 unč (oz) piva
- 5 oz vina
- 8 oz sladnega likerja
- 1,5 oz trde pijače
Specifični učinki alkohola na antidepresive so odvisni od antidepresiva, ki ga človek vzame. Nujno je, da se z zdravnikom pogovorite o tveganjih in možnih interakcijah vsakega zdravila.
Pri uporabi antidepresivov mora oseba spremljati tudi svojo reakcijo na alkohol. Nekateri ljudje, ki jemljejo selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI), se lahko med uporabo antidepresivov močno zastrupijo.
Ljudje, ki uporabljajo druga zdravila ali uporabljajo netradicionalne antidepresive, morajo biti še posebej pozorni na pitje.
Benzodiazepini, vrsta zdravil proti tesnobi, ki jih lahko uporabljajo nekateri ljudje z depresijo, lahko pomagajo pri odtegnitvi alkohola. V kombinaciji z alkoholom pa lahko povzročijo življenjsko nevarno zastrupitev.
Kdaj k zdravniku
Tako depresija kot motnja uživanja alkohola sta zdravljivi bolezni. Nekateri ljudje morda niso prepričani, da bi obiskali zdravnika, vendar lahko pravilno zdravljenje olajša simptome in pomaga človeku živeti boljše in srečnejše življenje.
Vsak, ki sumi, da ima depresijo ali bi rad zmanjšal vnos alkohola, a ima težave, naj obišče zdravnika.
Pojdite na urgenco za znake prevelikega odmerjanja alkohola, kot so izguba zavesti, resna zmedenost ali težave z dihanjem.
Ljudje, ki se zdravijo, morajo zdravnika obvestiti, če:
- njihovi simptomi se po začetku zdravljenja poslabšajo
- njihovi simptomi se v nekaj tednih po začetku zdravljenja ne izboljšajo
- imajo druge simptome, na primer tesnobo ali nihanje razpoloženja
- mislijo na samomor
Povzetek
Kombinacija uživanja alkohola in depresije lahko povzroči težave pri zdravljenju. Oseba, ki uživa alkohol in ima depresijo, morda ne bo mogla ugotoviti, kateri simptomi so posledica katere težave, dokler ne poišče zdravljenja.
Čeprav je opuščanje alkohola ključno za ljudi z motnjami uživanja alkohola in depresijo, izogibanje alkoholu ne bo pozdravilo depresije. Ljudje bodo morda želeli poiskati kakovostno psihološko oskrbo pri zdravniku, terapevtu ali obojem.
