Kakšne prednosti ima izvleček grozdnih pečk?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Izvleček grozdnih pečk je industrijski derivat semen grozdja. Je bogata z antioksidanti in oligomernimi proantocianidinimi kompleksi in je povezana s številnimi možnimi koristmi za zdravje.
Sem spadajo zdravljenje stanj, kot so povišan holesterol, ateroskleroza, degeneracija rumene pege, slaba cirkulacija in poškodbe živcev.
Veliko teh zdravstvenih trditev še vedno ni v celoti podprto s kakovostnimi študijami, vendar nekateri dokazi podpirajo njegovo uporabo.
Izvleček grozdnih pečk je na voljo kot prehransko dopolnilo v tekoči obliki, tabletah ali kapsulah. Dodatki običajno vsebujejo med 50 in 100 miligrami (mg) ekstrakta.
Ta članek vsebuje podrobnosti o koristih izvlečka grozdnih pečk ter neželenih učinkih in previdnostnih ukrepih, povezanih z njegovo uporabo.
Hitra dejstva o ekstraktu grozdnih pečk
Tu je nekaj ključnih točk o ekstraktu grozdnih pečk. Podrobnejše in podporne informacije so v glavnem članku.
- Nekateri dokazi kažejo, da lahko izvleček grozdnih pečk pomaga pri celjenju ran.
- Med nosečnostjo se je treba izogibati ekstraktu grozdnih pečk.
- Nekateri raziskovalci verjamejo, da imajo proantocianidini, ki jih vsebujejo, številne prednosti.
Prednosti
Študije na živalskih modelih so pokazale, da je izvleček grozdnih pečk lahko učinkovit pri zdravljenju bolezni srca.
Nekateri strokovnjaki menijo, da bi lahko izvleček grozdnih pešk celo imel kemoterapevtski potencial proti raku in raku.
V zadnjih letih je bilo veliko raziskav, ki so pokazale na možne terapevtske lastnosti izvlečka grozdnih pečk. Spodaj je navedenih nekaj ključnih ugotovitev.
Celjenje ran
Izvleček grozdnih pečk lahko poveča hitrost celjenja ran. Študija, objavljena v reviji Brezplačna radikalna biologija in medicina, nanesel ekstrakt proantocianidina na rane na hrbtu miši. Ugotovili so, da imajo miši, zdravljene s to raztopino, hitrejši čas celjenja.
Po mnenju raziskovalcev so "zagotovili trdne dokaze, ki potrjujejo, da lokalna uporaba GSPE [ekstrakta proantocianidina grozdnih pečk] predstavlja izvedljiv in produktiven pristop k podpiranju celjenja kožnih ran."
Čeprav ni jasno, kako pride do te zaščite, je bilo ugotovljeno, da GSPE povečuje proizvodnjo vaskularnega endotelijskega rastnega faktorja, spojine, pomembne v procesu celjenja ran.
Izboljšanje trdnosti kosti
Vključitev ekstrakta grozdnih pečk v vašo prehrano s kalcijem "blagodejno vpliva na tvorbo kosti in trdnost kosti za zdravljenje kostne oslabelosti, ki jo povzroča nizka raven kalcija."
To kaže študija, objavljena v Časopis za mišično-skeletne in nevronske interakcije ki je preučevala učinke kalcija in proantocianidinov na kostno strukturo miši, ki so se prehranjevale z nizko vsebnostjo kalcija.
Proti-Candida dejavnosti
Študija, izvedena v Italiji, je preučevala sposobnost izvlečka grozdnih pečk za napad Candida, kvasu podobna parazitska gliva, ki lahko včasih povzroči drozg. Olje grozdnih pečk vsebuje flavan-3-ole. Raziskovalci so zaključili:
»Rezultati so pokazali pomembno zaviranje Candida albicans obremenitev 5 dni po izzivu. Te ugotovitve kažejo, da se lahko izvlečki grozdnih pečk z visoko vsebnostjo polimernih flavan-3-olov uporabljajo pri okužbah sluznice, kot je vaginalna kandidoza. "
Preprečevanje kožnega raka
Grozdna semena vsebujejo proantocianidine, ki bi lahko preprečili razvoj raka. Študija, objavljena v reviji Molekularna prehrana in raziskave hrane, je ugotovil, da imajo semena grozdja lastnosti, ki lahko zmanjšajo resnost kožnega raka.
Z uporabo brezdlakih miši je raziskovalna skupina preizkusila sposobnost proantocianidinov grozdnih pečk, da upočasnijo nastanek kožnega tumorja.
Raziskovalci so ugotovili, da bi bili izvlečki grozdnih pečk "lahko koristni pri zmanjševanju škodljivih vplivov na zdravje človeške kože, ki jih povzročajo UV".
Menijo, da zaščitna narava proantocianidinov prihaja po številnih poteh, vključno z zmanjšanjem oksidativnega stresa in imunosupresijo s spreminjanjem aktivnosti citokinov. Za utrditev ugotovitev so potrebne nadaljnje raziskave.
Kardiovaskularne koristi
Antioksidanti v izvlečku grozdnih pečk lahko potencialno zaščitijo krvne žile pred poškodbami, kar lahko prepreči visok krvni tlak.
Glede na eno študijo, objavljeno v reviji Raziskovanje mutacij / Temeljni in molekularni mehanizmi mutageneze, "Izvleček grozdnih pečk proantocianidin (GSPE) zagotavlja vrhunsko antioksidativno učinkovitost v primerjavi z vitamini C, E in β-karotenom."
Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) ugotavlja, da lahko pomaga znižati sistolični krvni tlak in srčni utrip, vendar poudarjajo, da ne bo pripomogel k zmanjšanju ravni lipidov, na primer holesterola v krvi.
Preprečevanje kognitivnega upada
Izvleček grozdnih pečk je zelo bogat s proantocianidini, za katere nekateri menijo, da bi lahko preprečili upad kognitivnih sposobnosti.
Ena študija je ugotovila, da je "izvleček proantocianidina grozdnih pečk (GSPE) ključnega pomena kot nevroprotektant v hipokampusu in pri preprečevanju kognitivnih izgub s staranjem."
NCCIH podpira študije o vplivu ekstrakta grozdnih pešk na Alzheimerjevo bolezen.
Druge možne ugodnosti
Druge možne koristi, povezane z izvlečkom grozdnih pečk, vključujejo:
- zdravljenje zobne gnilobe
- zaščita pred patogeni
- izboljšanje nočnega vida
- Alzheimerjeva bolezen
- zdravljenje diabetične retinopatije in izboljšanje nadzora sladkorja v krvi
- lajšanje simptomov kronične venske insuficience
- lastnosti proti staranju (zaščita kolagena in elastina)
- zmanjšanje edema
- lajšanje simptomov kronične venske insuficience
- zmanjšanje ravni železa pri ljudeh s hemokromatozo
- zmanjšanje vnetja
Estrogen igra pomembno vlogo pri raku dojke. Nekatere študije na živalih so sklepale, da lahko izvleček grozdnih pečk pomaga spremeniti raven estrogena.
Študija iz leta 2014 pa je pokazala, da štirje dnevni odmerki ekstrakta grozdnih pešk "niso bistveno zmanjšali estrogena ali povečali predhodnih sestavin androgena."
Teoretizirano je bilo preprečevanje izpadanja las z uživanjem izvlečka grozdnih pečk. Nekateri strokovnjaki za prehrano verjamejo, da proantocianidini zavirajo dihidrotestosteron (DHT), enega od hormonov, za katerega menijo, da sodeluje pri izpadanju las, vendar je dokazov o njegovi učinkovitosti malo.
Stranski učinki
Pogosti neželeni učinki vključujejo:
- glavobol
- vneto grlo
- omotica
- srbeče lasišče
- bolečina v trebuhu
- slabost
Pomembno je, da se pred jemanjem ekstrakta grozdnih pečk pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko to vpliva na način razgradnje nekaterih zdravil v jetrih.
Izvleček grozdnih pešk lahko deluje tudi kot antikoagulant ali sredstvo za redčenje krvi. Lahko bi povečalo tveganje za krvavitev, če bi ga jemali z drugimi redčili v krvi, kot so varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) ali aspirin.
NCCIH opisuje izvleček grozdnih pečk kot "na splošno dobro prenašan, če ga jemljemo v zmernih količinah."
Na voljo je prek spleta, vendar se najprej posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, ali je uporaba varna za vas.
Je res koristno?
Učinek izvlečka grozdnih pečk so preučevali za naslednje:
- zmanjšanje telesne teže
- znižanje ravni lipidov v krvi
- izboljšanje občutljivosti na inzulin
- padec diastoličnega krvnega tlaka
Rezultati pa so pokazali, da bodisi ni vplival bodisi učinek ni bil dovolj pomemben, da bi podprl njegovo uporabo v te namene.
Nekateri ugotavljajo, da čeprav so prociadini lahko močni v laboratorijskih poskusih, se zdi, da ima ekstrakt grozdnih pečk slabo biološko uporabnost, kar pomeni, da ga telo morda ne bo absorbiralo dovolj učinkovito, da bi ga bilo vredno uporabiti.
Poleg tega bi se morale nosečnice popolnoma izogibati jemanju dodatkov izvlečkov grozdnih pečk.
Morda izvleček grozdnih pečk lahko prinese več zdravstvenih koristi, vendar so za potrditev tega potrebne dodatne raziskave.
