Kognitivna disonanca: kaj vedeti
Kognitivna disonanca je teorija v socialni psihologiji. Nanaša se na duševni konflikt, ki se pojavi, ko se vedenja in prepričanja osebe ne poravnajo.
Lahko se zgodi tudi, če ima oseba dve prepričanji, ki si nasprotujeta.
Kognitivna disonanca povzroča občutek nelagodja in napetosti in ljudje to nelagodje poskušajo lajšati na različne načine. Primeri vključujejo "razlaganje stvari" ali zavračanje novih informacij, ki so v nasprotju z njihovimi obstoječimi prepričanji.
Preberite, če želite izvedeti več o kognitivni disonanci in njenih učinkih.
Kaj je kognitivna disonanca?
Psiholog Leon Festinger je svojo teorijo kognitivne disonance objavil v svoji knjigi iz leta 1957, Teorija kognitivne disonance.
Festinger je predlagal, da ljudje občutijo nelagodje, kadar imajo nasprotujoča si prepričanja ali kadar so njihova dejanja v nasprotju z njihovimi prepričanji.
Od takrat je kognitivna disonanca postala ena najbolj vplivnih in raziskanih teorij v socialni psihologiji.
Ljudje bodo poskušali zmanjšati to disonanco, da bodo lajšali nelagodje. Nagon za razrešitev disonance se imenuje "načelo kognitivne doslednosti".
Pomembno je omeniti, da kognitivna disonanca ni samodejna, kadar ima oseba nasprotujoča si prepričanja. Zavedati se morajo nedoslednosti, da bi občutili nelagodje.
Niso vsi deležni kognitivne disonance v enaki meri. Nekateri ljudje imajo večjo toleranco za negotovost in nedoslednost in imajo lahko manj kognitivne disonance kot tisti, ki zahtevajo doslednost.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na stopnjo kognitivne disonance, ki jo človek doživi, vključujejo:
- Vrsta prepričanj: Prepričanja, ki so bolj osebna, vodijo do pomembnejše disonance.
- Vrednost prepričanj: Prepričanja, ki jih ljudje zelo cenijo, ponavadi povzročajo večjo neskladje.
- Velikost neskladja: Občutna razlika med nasprotujočimi si in harmoničnimi prepričanji bo povzročila večjo neskladje.
Učinki
Kognitivna disonanca ima takojšen učinek, da povzroči nelagodje in nelagodje.
Ker imajo ljudje navadno prirojeno željo, da bi se izognili temu nelagodju, kognitivna disonanca pomembno vpliva na človekovo:
- vedenja
- misli
- odločitve
- prepričanj in stališč
- duševno zdravje
Ljudje, ki doživljajo kognitivno disonanco, lahko opazijo, da čutijo:
- zaskrbljeni
- kriv
- sram
Posledično lahko:
- poskušajte svoja dejanja ali prepričanja skriti pred drugimi
- nenehno racionalizirajo svoja dejanja ali izbire
- izogibajte se pogovorom ali razpravam o določenih temah
- izogibajte se učenju novih informacij, ki so v nasprotju z obstoječimi prepričanji
- prezrite raziskave, časopisne članke ali zdravniške nasvete, ki povzročajo disonanco
Izogibanje dejanskim informacijam lahko ljudem omogoči, da še naprej ohranjajo vedenja, s katerimi se ne strinjajo v celoti.
Seveda lahko kognitivna disonanca nekatere ljudi spodbudi, da spremenijo svoje vedenje, tako da se njihova dejanja uskladijo z njihovimi prepričanji. Na ta način ljudem omogoča, da preučijo svoje vrednote in dejanja ter dosežejo kognitivno skladnost.
Zaradi kognitivne disonance se mnogi ljudje soočajo s problematičnimi odnosi in dejanji.
V svojem življenju lahko naredijo pozitivne spremembe, na primer pri reševanju nezdravih prehranjevalnih navad, zasvojenosti ali jezi.
Primeri
Če oseba kadi kljub poznavanju tveganja, lahko doživi kognitivno disonanco.
Situacije, v katerih lahko pride do kognitivne disonance, vključujejo:
- Kajenje kljub zavedanju škodljivih vplivov uporabe tobaka na zdravje.
- Odločitev za spodbujanje vedenja, kot je redno gibanje, ki ga človek sam ne izvaja. Ta vrsta kognitivne disonance se imenuje hinavščina.
- Govoriti laž, kljub temu, da oseba misli o sebi kot pošteni.
- Nakup novega avtomobila, ki kljub okoljski ozaveščenosti ne varčuje z gorivom.
- Uživanje mesa, hkrati pa o sebi mislijo kot o ljubitelju živali, ki ne mara misli o ubijanju živali. Nekateri raziskovalci temu pravijo paradoks mesa.
Kako razrešiti kognitivno disonanco
Ljudje, ki doživljajo kognitivno disonanco, lahko sprejmejo ukrepe za njeno zmanjšanje. To lahko storijo tako, da:
Zavračanje ali izogibanje nasprotujočim si informacijam
Ljudje pogosto rešujejo kognitivno disonanco tako, da razvrednotijo in zavržejo nasprotujoče si znanje.
Izpostavljenost lahko omejijo na nove informacije, ki niso v skladu z njihovimi obstoječimi prepričanji - pojav, imenovan "pristranskost potrditve".
Primer tega je razvrednotenje določenih virov novic z opisom pristranskih ali lažnih.
Prepričevanje in upravičevanje
Posamezniki se lahko prepričajo, da konflikt ne obstaja.
Lahko poiščejo podporo pri drugih, ki imajo podobna prepričanja, ali pa druge poskušajo prepričati, da so nove informacije netočne.
Druga možnost je, da oseba najde način, kako upravičiti vedenja, ki so v nasprotju z njenimi prepričanji. Na primer, nekdo, ki kadi, čeprav ve, da je to škodljivo za njihovo zdravje, lahko svoje vedenje racionalizira tako, da mu pomaga pri druženju z drugimi.
Uskladitev razlik
Ta način zmanjševanja disonance je morda najučinkovitejši, vendar je tudi najbolj zahteven za izvajanje.
Vključuje osebo, ki spremeni svoje vedenje, tako da je skladna s svojimi drugimi prepričanji.
Usklajevanje razlik med nasprotujočimi si prepričanji ali med dejanji in prepričanji je oblika osebne rasti.
En primer usklajevanja razlik je, ko oseba preneha jesti meso, ker ima rada živali ali ne mara misli, da bi jih ubila.
Povzetek
Kognitivna disonanca vpliva na vsakogar in ima vlogo pri številnih človekovih vsakodnevnih presojah in odločitvah.
Čeprav se kognitivna disonanca morda zdi negativen učinek, lahko ljudem pomaga tudi pri pozitivnih spremembah in rasti.
Z zavedanjem nasprotujočih si prepričanj in dejanj se ljudje lahko lotijo svojih navad in svoje vedenje uskladijo s svojimi vrednotami.
