Homeopatsko zdravljenje tesnobe: kaj vedeti
Homeopatija za tesnobo uporablja mešanice zeliščnih, mineralnih in drugih naravnih izdelkov za lajšanje simptomov tesnobe. Te zelo razredčene homeopatske zvarke so včasih v velikih odmerkih strupene.
Ameriško združenje za tesnobo in depresijo poroča, da je anksioznost najpogostejše stanje duševnega zdravja v ZDA, ki vsako leto prizadene 18,1% odrasle populacije.
Medtem ko se mnogi ljudje olajšajo terapije, drugi ugotovijo, da samo zdravljenje ni dovolj. Zdravila proti tesnobi lahko nekaterim delujejo, lahko pa sprožijo tudi neprijetne neželene učinke. Čeprav je malo znanstvenih dokazov, ki bi to podpirali, je nekaterim homeopatija v pomoč.
Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja homeopatskega zdravljenja, zato so sestavine teh zdravil manj dosledne in v nekaterih primerih nevarne. Pred poskusi homeopatskih pristopov se je nujno pogovoriti z zdravnikom.
Homeopatija
Teorija, ki stoji za homeopatijo, je, da "podobno kot zdravi," in nižji kot je odmerek, učinkovitejše je lahko zdravljenje.
Če ima oseba bolezen, lahko zdravnik priporoči, da jemlje zelo majhne odmerke snovi, ki bi v velikih odmerkih povzročila enake simptome kot njihova bolezen.
Homeopati verjamejo, da lahko nižji odmerki iste sestavine spremenijo simptome. Nobenega prepričljivega dokaza ni, da bi ta homeopatska zdravila delovala.
Britansko združenje homeopatov, ki uporablja ta pristop, izpostavlja naslednja zdravila za tesnobo:
- Arsenicum album: To zeliščno zdravilo lahko pomaga pri kronični tesnobi, depresiji in prebavnih simptomih.
- Ignatia: To lahko pomaga pri depresiji ali tesnobi zaradi nenadne travme ali šoka.
- Natrum muriaticum: To lahko pomaga pri kroničnem stresu in blagi depresiji.
- Sepia: Sepia lahko pomaga ljudem, ki se počutijo izčrpane in neljubljene, še posebej koristna pa je pri težavah z duševnim zdravjem po porodu.
Nacionalni center za homeopatijo priporoča tudi ta dodatna zdravljenja tesnobe:
- Aconite: Nekateri verjamejo, da lahko to pomaga pri zdravljenju akutnih napadov tesnobe.
- Argentum nitricum: Izvajalci lahko to predlagajo posameznikom, ki so zaskrbljeni zaradi majhnih prostorov, višin, mostov in osebnega zdravja.
- Lycopodium: To lahko pomaga tistim, ki imajo tesnobo zaradi odgovornosti, ki lahko postane strah pred neuspehom.
- Kremen: Nekateri mislijo, da kremen lahko pomaga tistim, ki nimajo samozavesti in se bojijo javnega nastopanja.
- Stramonium: Zagovorniki menijo, da lahko to pomaga ljudem, katerih tesnoba povzroča nočne groze.
Omejene razpoložljive nedavne raziskave o teh zdravilih so bile večinoma v študijah na živalih. Na primer, ena študija iz leta 2012 je pokazala, da lahko ignatia lajša tesnobo pri miših. Miši, ki so prejele to zdravilo, so pokazale zmanjšane fizične znake tesnobe.
Vendar so avtorji sistematičnega pregleda in metaanalize iz leta 2017 preučili 75 poskusov homeopatskih zdravil. Ugotovili so, da "manjka zanesljivih dokazov" in da je kakovost obstoječih dokazov nizka.
Druga naravna zdravila
Nekatera druga naravna zdravljenja z močnejšimi raziskavami, ki podpirajo njihovo uporabo, vključujejo:
Sivka
Sivka je zaradi prijetne arome priljubljena sestavina mnogih naravnih izdelkov.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko aromaterapija s sivko izboljša širok spekter simptomov tesnobe, vključno s simptomi splošne tesnobe in fobij.
Študija iz leta 2010 je primerjala ljudi z zobno tesnobo, ki so uporabljali aromaterapijo s sivko, in tiste, ki niso bili zdravljeni. Samo skupina sivke je poročala, da se je njihova stopnja tesnobe zmanjšala.
V drugi študiji iz leta 2010 so primerjali ljudi z generalizirano tesnobo, ki so uporabljali pripravek eteričnega olja sivke, imenovan silexan, s tistimi, ki so jemali zdravilo proti tesnobi lorazepam.
Obe skupini sta imeli podobni izboljšavi spanja in tesnobe. Vendar je bila skupina olj iz sivke manj verjetna, da bo trpinčena.
Korenina baldrijana
Korenina baldrijana, ki je na voljo v obliki kapsul, lahko pri nekaterih ljudeh pomaga pri lajšanju tesnobe. Je priljubljeno domače zdravilo za zdravljenje nespečnosti.
Nekatere raziskave na živalskih modelih, vključno s študijo iz leta 2010, kažejo, da lahko Valerian pomaga lajšati simptome tesnobe. V študiji so podgane, ki so prejele baldrijan, pokazale zmanjšanje tesnobnega vedenja.
V tem članku preberite več o jemanju baldrijana zaradi tesnobe in nespečnosti.
Magnezij
Glede na študijo iz leta 2012 lahko pomanjkanje magnezija povzroči tesnobo. To nakazuje, da lahko dodatek magnezija obrne tesnobo pri ljudeh, ki ne dobijo dovolj tega vitalnega hranila.
V sistematičnem pregledu leta 2017 so bili ocenjeni učinki dodajanja magnezija na občutke stresa in tesnobe. Raziskovalci so ugotovili, da je magnezij izboljšal simptome tesnobe. Vendar je bila kakovost dokazov nizka, kar kaže na potrebo po več podatkih.
V tem članku preberite več o simptomih pomanjkanja magnezija.
Pasijonka
Passionflower ima dolgo zgodovino uporabe kot pomirjevalo in lahko pomaga pri lajšanju tesnobe. Avtorji pregleda iz leta 2017 so našli dobre dokaze o njegovi učinkovitosti pri zdravljenju tesnobe in živčnosti.
V tem članku preberite več o prednostih pasijonke pri tesnobi in nespečnosti.
Neželeni učinki in tveganja
Dejstvo, da je zdravilo "naravno", še ne pomeni, da je zdravilo varno. Tveganja uporabe homeopatskega zdravljenja vključujejo:
- interakcije z drugimi zdravili
- sestavin, ki jih nalepka ne navaja
- kontaminacija sestavin
- formulacije, ki se razlikujejo od steklenice do steklenice
- varnostna vprašanja, ki jih raziskovalci niso preučevali ali dokumentirali
Uprava za prehrano in zdravila (FDA) ne ocenjuje trditev proizvajalcev homeopatskih dodatkov. To pomeni, da ni gotovo, da izdelki delujejo, tudi če proizvajalci trdijo, da delujejo.
Oseba, ki uporablja homeopatsko zdravljenje tesnobe, je lahko tudi izpostavljena alergijskim reakcijam ali negativnim stranskim učinkom.
Kdaj govoriti z zdravnikom
Anksioznost ne pomeni nujno, da mora oseba jemati zdravila. Dejansko so lahko terapija, meditacija, spremembe prehrane, gibanje in druge spremembe življenjskega sloga zelo učinkovite.
Ljudje se lahko za pomoč pri izbiri ustreznega zdravljenja pogovorijo z zdravnikom ali strokovnjakom, na primer s terapevtom ali psihiatrom.
Povzetek
Tesnobo je težko zdraviti s pravilno kombinacijo terapije, sprememb življenjskega sloga in v nekaterih primerih tudi zdravil.
Čeprav lahko nekatera naravna zdravila dobro dopolnjujejo zdravljenje ljudi z anksioznostjo, je malo znanstvenih dokazov, da je homeopatija varna ali učinkovita.
