Zakaj se ljudje smejejo v spanju?

Smeh med spanjem ali hipnogelijo je razmeroma pogost in običajno ni nič skrbi. V večini primerov raziskovalci verjamejo, da je vzrok smeh iz sanj med hitrim gibanjem oči, ki je povsem neškodljiv.

V nekaterih primerih je smeh v spanju povezan z motnjami spanja. V redkih primerih je hipnogelija lahko simptom nevrološke motnje.

Čeprav so Sigmund Freud in drugi ugledni psihoanalitiki smeh v spanju pripisovali nezavedni manifestaciji prvinskih nagonov in strahov, strokovnjaki to teorijo zavračajo kot ne povsem verodostojno.

Je to normalno?

Smejanje med spanjem je običajno normalno in neškodljivo.

V večini primerov je smeh med spanjem naravni odziv na nekaj, kar se zgodi med sanjami. Sanje se ob prebujanju pogosto zdijo čudne, bizarne ali smešne.

Spanje z naključnimi gibi oči (REM) je najgloblja faza spanja in to je edini čas, v katerem ljudje sanjajo. To je zadnja stopnja cikla spanja. V tem času večina ljudi doživi atonijo mišic, kar pomeni, da se je telo izklopilo in je v resnici v paralizi.

Večina ljudi bo v drugi polovici noči doživela smeh v spanju in jih bo morda zbudil.

Težko je izmeriti, kako pogost je, saj ga ljudje običajno ne poročajo. Vendar se zdi, da se to dogaja dokaj pogosto.

Ena študija je pokazala, da se je 33–44% majhnega vzorca srednješolskih otrok vsaj enkrat smejalo v spanju v zadnjih 6 mesecih.

Ista študija je pokazala, da je 73% nekliničnega vzorca dodiplomskih študentov poročalo, da se zaveda vsaj enega hipnogelskega dogodka na leto.

V večini primerov je normalno in neškodljivo. Nekateri vzroki smeha v spanju pa lahko zahtevajo večjo pozornost.

Če vas zanima več informacij o fascinantnem svetu spanja, ki temeljijo na dokazih, obiščite naše namensko središče.

Sanje

Zgodnje frojdovske teorije, ki so smejanje v spanju opisovale kot nezavedno manifestacijo prvinskega instinkta ali strahov, imajo danes omejeno verodostojnost.

Najpogostejši vzrok smeha med spanjem so nenavadne sanje. Partnerji spanja pogosto opisujejo smeh ali hihitanje, ki sanjarja zbudi. Ko se zbudijo, lahko rečejo, da so bile sanje nenavadne ali bizarne in ne smešne.

V redkejših primerih je hipnoge lahko znak drugega zdravstvenega stanja.

REM motnje vedenja spanja

Ljudje z motnjami vedenja REM (RBD) nimajo mišične atonije, ki je običajno povezana s spanjem REM.

Zaradi tega uresničujejo svoje sanje s fizičnimi gibi, kot so divji, mlahavi udi. To lahko povzroči poškodbe osebe ali njenega partnerja v spanju. Sčasoma se poslabša.

Manj kot 1% vseh ljudi ima to motnjo spanja, vendar je pogostejša pri starejših moških. Večinoma prizadene moške, starejše od 50 let, povprečna starost nastopa pa je okoli 60 let.

Ljudje z nevrološkim stanjem, kot sta Parkinsonova bolezen ali multipla sistemska atrofija, imajo do 50% večjo verjetnost za razvoj RBD kot tisti brez takšnih stanj.

Prekomerno uživanje alkohola ali odtegnitev alkohola, pomanjkanje spanja in neželeni učinki zdravil lahko igrajo vlogo pri razvoju RBD.

Zdravnik specialist bo diagnosticiral RBD med študijo spanja čez noč, imenovano polisomnogram. Najpogostejše zdravljenje so antikonvulzivna zdravila.

Strokovnjaki priporočajo tudi, da spalnico naredite varnejšega okolja. To vključuje sprejemanje korakov, kot so premikanje miz, ur in svetilk stran od postelje.

Nevrološke razmere

Gelastični napadi se lahko začnejo z glavobolom.

V redkih primerih je smeh iz spanja lahko povezan z nevrološkimi stanji. Kot smo že omenili, imajo ljudje s stanji, kot je Parkinsonova bolezen, verjetneje, da bodo imeli RBD, kar pa lahko povzroči hipnogelijo.

Drugi pogoji, kot je hipotalamični hamartom (HH), lahko povzročijo gelastične napade. Gre za napade nenadzorovanega smeha ali hihitanja. Lahko se zgodijo kadar koli, vendar se pogosto pojavijo, ko oseba zaspi.

HH je prirojen, kar pomeni, da se ljudje z njim rodijo. Povprečna starost nastopa je približno 10 mesecev.

Gelastični napadi se lahko zgodijo večkrat na dan in trajajo približno 10–20 sekund. Začnejo se lahko z občutkom tipa metulja v trebuhu, žgečkanjem v prsih ali glavobolom.

Oseba je lahko videti začudeno ali prestrašena in ima samodejno vedenje, kot je cmokanje ustnic ali požiranje, preden se napad začne.

Pri dojenčkih

Dojenčki se v spanju pogosto smejijo. Strokovnjaki ne razumejo popolnoma, zakaj, vendar je to zelo pogosto in običajno ni ničesar, kar bi vas moralo skrbeti. Številna spletna mesta za starše pravzaprav govorijo o veselju, ko dojenčki hihitajo med spanjem.

V zelo redkih primerih je lahko simptom osnovnega zdravstvenega stanja. Zaskrbljujoče je lahko, če ima dojenček ves dan več nenadzorovanih napadov smeha, ki jih spremljajo druga nenavadna vedenja, kot so tista, opisana zgoraj.

V tem primeru se morajo negovalci pogovoriti z zdravnikom.

Povzetek

Smeh med spanjem je pogost pri odraslih in dojenčkih. Med odraslimi je najpogostejši vzrok zabava v sanjah. Vzrok pri dojenčkih ni jasen, vendar ga običajno ni treba skrbeti.

Včasih je smeh simptom motnje spanja RBD, med katero ljudje uresničujejo svoje sanje. V tem primeru fizični gibi, kot so mahanje okončin, običajno spremljajo smeh osebe.

V redkih primerih lahko signalizira nevrološko stanje, ki ves dan povzroča napadi neobvladljivega smeha.

Če pa ni nobenega drugega nenavadnega vedenja, pa je smejanje v spanju povsem normalno.