Hrana, pijača in dodatki za redčenje krvi
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Naravna sredstva za redčenje krvi so snovi, ki zmanjšujejo sposobnost krvi, da tvori strdke. Strjevanje krvi je nujen postopek, včasih pa se kri lahko strdi preveč, kar vodi do zapletov, ki so lahko potencialno nevarni.
Ljudje, ki imajo določena zdravstvena stanja, na primer prirojene srčne napake, bodo morda potrebovali zdravila za redčenje krvi, da bodo zmanjšali tveganje za srčni napad ali kap.
Pred preizkusom teh zdravil je nujno, da se pogovorite z zdravnikom, saj morda ne bodo delovala tako dobro kot zdravila in lahko vplivajo na nekatera zdravila na recept.
Nekatera živila in druge snovi, ki lahko delujejo kot naravna sredstva za redčenje krvi in pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek strdkov, vključujejo naslednji seznam:
1. Kurkuma
Ljudje že dolgo uporabljajo zlato začimbo, znano kot kurkuma, v kulinarične in zdravilne namene. Aktivna sestavina kurkume je kurkumin, ki ima protivnetne in redčilne ali antikoagulantne lastnosti.
Študija, objavljena leta 2012, kaže, da lahko uživanje dnevnega odmerka začimbe kurkuma pomaga ljudem ohranjati antikoagulantni status krvi.
Ljudje lahko kurkumi dodajo karijem in juham ali pa jo pomešajo z vročo vodo in si pripravijo tolažilni čaj.
2. Ingver
Ingver je še ena protivnetna začimba, ki lahko ustavi strjevanje krvi. Vsebuje naravno kislino, imenovano salicilat. Aspirin (acetilsalicilna kislina) je sintetični derivat salicilata in močno sredstvo za redčenje krvi.
Da bi dosegli antikoagulantne učinke naravnih salicilatov, bodo ljudje morda želeli redno uporabljati svež ali posušen ingver pri peki, kuhanju in sokovih.
Vendar je malo verjetno, da so naravni salicilati tako učinkoviti kot zdravila za redčenje krvi.
Analiza 10 študij iz leta 2015 tudi kaže, da učinki ingverja na strjevanje krvi niso jasni. Kaže, da so potrebne dodatne raziskave za popolno razumevanje potencialov ingverja, ki redčijo kri.
3. Kajenska paprika
Kajenska paprika vsebuje tudi veliko salicilatov in lahko deluje kot močno sredstvo za redčenje krvi.
Kajenski poper pa je precej začinjen in mnogi ga lahko prenašajo le v majhnih količinah.
Kapsule, ki vsebujejo kajenski poper, so na voljo v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Druge prednosti te začimbe vključujejo zniževanje krvnega tlaka, povečanje krvnega obtoka in zmanjšanje občutkov bolečine.
4. Vitamin E
Vitamin E na nekaj različnih načinov zmanjša strjevanje krvi. Ti učinki so odvisni od količine vitamina E, ki jo človek zaužije. Urad za prehranska dopolnila Nacionalnega inštituta za zdravje predlaga, naj se ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, izogibajo jemanju velikih odmerkov vitamina E.
Ni jasno, koliko vitamina E redči kri, čeprav bi verjetno morali ljudje vzeti več kot 400 mednarodnih enot na dan. Dolgotrajno jemanje visokih odmerkov dodatkov vitamina E, na primer nad 1500 ie dnevno, ima lahko negativne učinke.
Morda je varneje, če vitamin E dobite iz živil in ne iz dodatkov. Živila, ki vsebujejo vitamin E, vključujejo:
- mandlji
- olje žafranike
- sončnično olje
- sončnična semena
- olje pšeničnih kalčkov
- cela zrna
5. Česen
Poleg pogosto zaželenega okusa v hrani in kuhanju ima česen naravne antibiotične in protimikrobne lastnosti.
Nekatere raziskave poročajo, da česen v prahu dokazuje antitrombotične aktivnosti. Antitrombotično sredstvo je snov, ki zmanjša nastajanje krvnih strdkov.
Še en pregled več študij o česnu kaže, da lahko redči kri, čeprav so učinki majhni in kratkotrajni.
Ameriška akademija družinskih zdravnikov kljub temu priporoča, naj ljudje prenehajo jemati velike odmerke česna 7 do 10 dni pred načrtovano operacijo zaradi njegovih antitrombotičnih lastnosti.
6. Cassia cimet
Cimet vsebuje kumarin, močno sredstvo za redčenje krvi. Varfarin, najpogosteje uporabljano zdravilo za redčenje krvi, izvira iz kumarina.
Kitajski cimet cassia vsebuje veliko večjo vsebnost kumarina kot cejlonski cimet. Dolgotrajno jemanje cumona, bogatega s kumarinom, pa lahko povzroči poškodbe jeter.
Morda je najbolje, da se v prehrani poleg uporabe drugih naravnih redčil za kri držite tudi majhnih količin cimeta.
7. Ginko biloba
Izvajalci tradicionalne kitajske medicine so uporabili liste iz Ginko biloba drevo tisoče let. Ginko je tudi zelo priljubljen zeliščni dodatek v ZDA in Evropi. Ljudje ga jemljejo zaradi motenj krvi, težav s spominom in nizke energije.
Po nekaterih navedbah gingko redči kri in ima fibrinolitične učinke. To pomeni, da lahko raztopi krvne strdke. Ena študija poroča, da ima ekstrakt ginka podobne učinke kot streptokinaza, zdravilo za zdravljenje krvnih strdkov.
Raziskave pa so bile opravljene v laboratoriju in niso bile opravljene na ljudeh ali živalih. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali ima gingko enake učinke na človeško telo.
8. Izvleček grozdnih pečk
Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da ima lahko ekstrakt grozdnih pečk potencialne koristi za več bolezni srca in krvi.
Vsebuje antioksidante, ki lahko ščitijo krvne žile in preprečujejo visok krvni tlak.
Izvleček grozdnih pečk lahko deluje tudi kot naravno sredstvo za redčenje krvi. Zaradi teh učinkov Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje predlaga, da ljudje z boleznimi v krvi, tisti, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, in ljudje, ki bodo pred operacijo, ne smejo jemati ekstrakta grozdnih pečk.
9. Dong quai
Dong quai, znan tudi kot ženski ginseng, je še eno tradicionalno kitajsko zelišče, ki lahko zmanjša strjevanje krvi.
Študije na živalih poročajo, da dong quai znatno poveča čas strjevanja krvi (protrombinski čas).
Ta učinek je lahko posledica vsebnosti kumarina dong quai, iste snovi, zaradi katere je cimet tako močan antikoagulant.
Dong quai se jemlje peroralno in ga lahko uživamo kot del zeliščnega čaja ali juhe.
10. Feverfew
Feverfew je zdravilno zelišče, ki prihaja iz iste družine kot marjetice Asteraceae družina.
Ljudje jemljejo vročino zaradi migrene, nekaterih prebavnih motenj in vročine.
Feverfew lahko deluje tudi kot sredstvo za redčenje krvi, tako da zavira aktivnost trombocitov in preprečuje strjevanje krvi. Zdravilo Feverfew je na voljo v obliki kapsul ali tekočine.
11. Bromelain
Bromelain je encim, ki ga ljudje pridobivajo iz ananasa. Morda je učinkovito zdravilo za bolezni srca in ožilja ter visok krvni tlak.
Raziskave kažejo, da lahko bromelain redči kri, razgrajuje krvne strdke in zmanjša nastajanje strdkov. Encim ima tudi protivnetne lastnosti.
Bromelain je na voljo v dopolnilni obliki iz zdravstvenih trgovin in lekarn.
Odvoz
Številne naravne snovi lahko do neke mere zmanjšajo strjevanje. Toda naravna zdravila verjetno ne bodo tako učinkovita kot zdravila za redčenje krvi in ljudje, ki jim grozi krvni strdek, jih ne bi smeli uporabljati namesto zdravil na recept.
Vladni organi ne spremljajo zelišč in dodatkov tako natančno kot hrana in zdravila. Ljudje morajo pred nakupom natančno raziskati različne blagovne znamke, da se prepričajo, da so znane po kakovosti in čistosti.
Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi na recept, ne smejo uporabljati naravnih zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
Čeprav so naravne, lahko nekatere snovi in živila preveč razredčijo kri, zlasti če jih jemljete skupaj z zdravili. To lahko poveča tveganje za krvavitev.
Medtem ko ljudje običajno lahko varno uživajo hrano s potencialnimi lastnostmi za redčenje krvi, je nujno, da se pred poskusom zeliščnih zdravil, kot sta dong quai in ekstrakt grozdnih pečk, pogovorite z zdravnikom.
Nekatera naravna sredstva za redčenje krvi, navedena v tem članku, so na voljo na spletu.
- Nakupujte dodatke kurkume.
- Nakupujte dodatke ingverja.
- Nakupujte dodatke kajenskega popra.
- Nakupujte dodatke česna.
- Nakup za ginko biloba dodatki.
- Nakup izvlečka grozdnih pečk.
- Nakupujte dong quai izdelke.
- Nakupujte prehranske dodatke.
- Nakupujte dodatke za bromelain.
Nekaterih teh izdelkov ne smete jemati skupaj z zdravili za redčenje krvi.
