Kaj vedeti o varnem spanju za dojenčke

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Zagotavljanje varnega spalnega okolja za dojenčka je ključnega pomena, a kaj natančno to vključuje?

Številni novopečeni starši in negovalci se sprašujejo, kateri spalni položaj je za otroka najvarnejši, katera vrsta postelje je najboljša in ali naj bo posteljica opremljena z oblazinjenjem.

Spodaj odgovarjamo na ta in druga vprašanja o spanju v prvem letu življenja.

Varni spalni položaj

V večini primerov je najbolj varno, da otrok spi na hrbtu.

Zaradi varnosti bi morali vsi dojenčki prvo leto življenja spati na hrbtu, priporočata Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) in Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve. Dajejo enaka navodila za dojenčke, rojene prezgodaj.

Zdi se, da imajo dojenčki, ki spijo na hrbtu, manjše tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS).

Odkar je AAP leta 1992 dal ta priporočila, je bilo primerov SIDS bistveno manj. Vendar pa je sindrom leta 2017 v ZDA povzročil smrt približno 1400 dojenčkov - številka pa je dejansko lahko večja, saj je SIDS morda prispeval k smrtnim izidom iz neznanih vzrokov.

Zdi se, da je tveganje za SIDS večje v prvih 6 mesecih življenja, večina primerov pa se pojavi med 1. in 4. mesecem starosti. Zato je spanje na hrbtu najpomembnejše v prvih 6 mesecih.

Po 12 mesecih življenja se SIDS verjetno ne bo pojavil.

Je spanje na hrbtu lahko tvegano?

Nekateri nedonošenčki z boleznimi dihal bodo morda morali spati na trebuhu. To bi moralo potekati samo v medicinsko nadzorovanem okolju, na primer v bolnišnici.

Nekatere skrbi, da spanje na hrbtu otrokovo glavo splošča, če pa se to zgodi, je običajno začasno. Spodbujanje otroka, da med budnimi urami leži in igra na trebuščku, lahko tudi pomaga preprečiti to.

Druga skrb je, da se lahko dojenček med spanjem na hrbtu zaduši z bruhanjem ali slino. Vendar Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) poroča, da za to ni dokazov. Pravzaprav pravijo, da lahko dojenčki, ki spijo na hrbtu, učinkoviteje očistijo tekočino.

Več spanja dela in ne

Zagotavljanje varnega okolja za spanje je enako pomembno kot zagotavljanje, da je dojenček v pravem položaju.

Ključno je zagotoviti, da na otrokovem spalnem prostoru ni ničesar, kar bi lahko povzročilo zadušitev ali ukleščenje. Leta 2017 je 900 dojenčkov v ZDA umrlo zaradi nenamernega zadušitve ali zadušitve v postelji.

Oseba lahko sprejme naslednje varnostne ukrepe, da se prepriča, da je otrokov spanec varen.

Ali

• Otroka položite na hrbet za spanje.
• Poskrbite, da je spalna površina ravna in trdna.
• Uporabite posteljico, bassinet ali prenosno posteljico.
• Spodbujajte nadzorovan čas trebuha, ko je otrok buden.
• Ponudite dojenčku čisto in suho dudo, vendar ne vztrajajte, če je noče.
• Prepričajte se, da v bližini ni vrvic ali drugih visečih predmetov.
• Vzmetnico pokrijte z nameščeno rjuho.
• Uporabite spalna oblačila, na primer vrečo za spanje ali drugo enodelno obleko.
• Poskrbite, da je posteljica varnostno odobrena.
• Vzdržujte udobno sobno temperaturo, izogibajte se prepihu in pregrevanju.
• Vzpostavite rutino pred spanjem, ko je dojenček star 4–6 mesecev.
• Če si tako blizu, si delite sobo z otrokom, če se vam zdi pomembno.

Ne

• Na postelji imejte blazinice za odbijače, ohlapno posteljnino, blazine, plišaste živali, odeje, kline, položaje ali vrečke za fižol.
• Otrok naj spi na mehki žimnici, kavču ali vodni postelji.
• Pokrijte otrokovo glavo.
• Otroka izpostavite pasivnemu kajenju.
• Dajte si posteljo z otrokom zaradi nevarnosti zadušitve.
• Uporabite odeje ali ohlapne prevleke.
• Dojenčka postavite preblizu prezračevalnih odprtin.
• Uporabite merilnike srčnega utripa ali dihanja, saj se zdi, da pri zdravih dojenčkih ne zmanjšujejo zdravstvenega tveganja.
• Otroka oblecite v preveč oblačil.

Drugi nasveti

Tudi naslednje lahko pomaga zmanjšati tveganje za SIDS:

• Pridobite priporočene posnetke, saj lahko ti pomagajo zaščititi otroka pred SIDS-om.
• Udeležite se vseh zdravstvenih obiskov.
• Če je mogoče, dojite vsaj 6 mesecev.
• Izogibajte se pitju alkohola, kajenju in uživanju rekreativnih zdravil med nosečnostjo.

Odvoz

Če pripeljete novega otroka domov, se lahko počutite presenetljivo, vendar lahko z jasnimi navodili zmanjšate tesnobo skrbnikov in tveganja za dojenčka.

Kdor se počuti zaskrbljenega ali ima vprašanja o varnem spanju, lahko za več informacij zaprosi izvajalca zdravstvenih storitev, na primer pediatra.

Pomembno je zagotoviti, da vsi, ki skrbijo za dojenčka, upoštevajo navodila za varno spanje in imajo dostop do zdravstvenega delavca, če se pojavijo vprašanja.

Otroške varuške lahko človeku pomagajo poslušati - in celo opazovati - otroka v drugi sobi. Na voljo so za nakup prek spleta.