Kakšne zdravstvene koristi ima divji jam?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Divji jam je rastlina, ki jo ljudje že stoletja uporabljajo v alternativni medicini. Potencialna medicinska uporaba divjega jama vključuje zdravljenje simptomov menopavze, revmatoidnega artritisa, diabetesa in mišičnih krčev.
Obstajajo različna druga imena za divji jam, kot so količna korenina, hudičeve kosti, korenina revme ali korenina Kitajske. Medtem ko obstaja več kot 600 vrst divjega jam, je samo 12 užitnih.
V tem članku preučujemo potencialno uporabo divjega jama v medicini in dokaze, ki jih podpirajo. Prav tako preučujemo, kako ga jemati, ter njegovo varnost in neželene učinke.
Prednosti in uporabe
Nekateri verjamejo, da lahko divji jam pomaga pri zdravljenju simptomov menopavze in revmatoidnega artritisa.
Čebulica in korenine divjega jama vsebujejo kemikalijo, imenovano diosgenin, ki lahko vpliva na proizvodnjo več uporabnih hormonov pri ljudeh, kot sta estrogen ali dehidroepiandrosteron (DHEA). Uživanje divjega jama je lahko naraven način spodbujanja teh hormonov v telesu, kar bi lahko imelo določene zdravstvene koristi.
Trenutno pa je malo dokazov, ki bi podpirali kakršno koli uporabo divjega jama v medicini. Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) še ni ocenila divjega jama glede njegove varnosti ali učinkovitosti.
Nekatere potencialne medicinske uporabe divjih jam vključujejo:
Simptomi menopavze
Nekateri zdravniki tradicionalne medicine predlagajo uporabo divjega jam kot alternativo nadomestnemu zdravljenju z estrogenom za zdravljenje simptomov menopavze. Teorija pravi, da lahko divji jam poveča ali stabilizira raven estrogena v telesu, da pomaga lajšati simptome osebe.
Vendar je zelo malo dokazov v podporo tem trditvam. Ena od edinih študij, ki so bile na voljo na to temo, je pokazala, da 23 žensk, ki so v treh mesecih uporabljale kremo iz divjega jama, ni imelo sprememb v simptomih menopavze.
Revmatoidni artritis
Nekateri zdravniki tradicionalne medicine verjamejo, da ima divji jam protivnetne lastnosti in ga uporablja za zdravljenje revmatoidnega artritisa.
Revmatoidni artritis je kronično stanje, ki povzroča vnetje sklepov. To lahko povzroči bolečino in okorelost, ki omejuje gibljivost ljudi s to boleznijo.
Možno je, da bi divji jam lahko zmanjšal to vnetje in pozitivno vplival na simptome, vendar je malo dokazov, ki to podpirajo.
Regulacija krvnega sladkorja
Divji jam vsebuje tudi kemikalijo, imenovano dioskoretin, za katero nekateri menijo, da pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Divji jam lahko pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Vendar so učinek dioskoretina na krvni sladkor doslej preučevali le pri živalih. Ni jasno, ali bi imel enak učinek pri ljudeh.
Krči in bolečine v mišicah
Drugi zagovorniki divjega jama menijo, da ima anti-spazmodične lastnosti, ki so snovi, ki zmanjšujejo mišične krče. Ta anti-spazmodična lastnost pomeni, da je divji jam lahko koristen na primer za zmanjšanje krčev in mišičnih bolečin, povezanih s predmenstrualnim sindromom (PMS). Vendar je za to potrebno več raziskav.
Kako jemati divji jam
Uživanje divjega jama je zaradi grenkega okusa redko. Vendar je na voljo v različnih formulacijah, vključno z:
- tablico
- kapsula
- tinktura
- krema
- čaj
- prah
Številne od teh pripravkov divjega jam lahko kupite prek spleta.
Koliko divjega jama jemljemo, je odvisno od več dejavnikov, kot so:
- zdravstveno stanje osebe
- starost osebe
- formulacija divjega jama
Vendar pa znanstvene študije še niso določile varnega in učinkovitega odmerka za divji jam. Zato je nujno, da se pred jemanjem divjega jama posvetujete z zdravnikom. Pred uporabo vedno natančno preberite embalažo.
Varnost in neželeni učinki
FDA še ni ovrednotila divjega jama glede njegove uporabe, zato je malo podrobnih informacij o njegovi varnosti ali neželenih učinkih.
Divji jam je naravna snov, vendar to ne pomeni, da je brez stranskih učinkov. V majhnih odmerkih divji jam velja za večino ljudi varen. Vendar pa lahko velike količine divjih jam povzročijo neželene učinke, vključno z:
- slabost
- bruhanje
- glavoboli
- prebavne težave
Nekateri ljudje imajo lahko tudi alergijsko reakcijo na divji jam.Na primer divji jam lahko povzroči draženje kože, če ga uporabljate kot kremo.
Ljudje, ki imajo hormonsko občutljive bolezni, na primer rak dojke ali miom maternice, ne smejo uporabljati divjega jam. Divji jam lahko vpliva na proizvodnjo estrogena in poslabša stanje.
Prav tako ni dovolj dokazov o tem, ali je divji jam varen med nosečnostjo, dojenjem ali majhnimi otroki. Iz tega razloga zdravniki priporočajo, da se ljudje v teh časih izogibajo uporabi divjih jam.
Dokazano je, da divji jam v interakciji z nekaterimi zdravili. Na primer, lahko interakcijo z estradiolom, ki je snov, ki se uporablja v nekaterih kontracepcijskih tabletah ali nadomestnih hormonskih terapijah.
Obstajajo lahko tudi druga zdravila, s katerimi lahko divji jam sodeluje, vendar je potrebna nadaljnja preiskava. Pred jemanjem divjega jama se je nujno posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da je varen za uporabo.
Outlook
Čeprav zdravniki tradicionalne medicine uporabljajo divji jam za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, so potrebne nadaljnje raziskave, da se ugotovi njegova varnost in učinkovitost.
Divji jam lahko sodeluje z drugimi zdravili, uživanje velikih količin pa lahko povzroči neželene učinke. Zato je treba pred jemanjem divjega jama govoriti z zdravnikom.
