Koilonychia: Zakaj so moji nohti v obliki žlice?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Nohti lahko včasih dajo namige o človekovem zdravju. Spremembe v barvi, obliki ali teksturi prstov na nogah so lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja.

Koilonychia vpliva na obliko nohtov. Nohti se začnejo kriviti kot žlica. Možni vzroki so prehranske pomanjkljivosti in avtoimunske bolezni.

V nekaterih primerih odpravljanje težav pomeni, da bodo nohti spet začeli normalno rasti.

Tukaj lahko izveste več o tem, kaj povzroča koilonychia in kaj storiti glede tega.

Vzroki

Koilonychia je pogosto znak drugega stanja. Mnogo različnih dejavnikov ga lahko sproži, včasih pa ni jasnega vzroka.

Spodaj je nekaj možnih vzrokov.

Pomanjkanje prehrane

Spremembe na nohtih lahko pomenijo zdravstveno stanje.
Prispevek slike: CHeitz, 2014.

Pomanjkanje železa je najpogostejši vzrok koilonikije. Anemija zaradi pomanjkanja železa je najpogostejša bolezen prehranskega pomanjkanja na svetu. Najpogosteje prizadene otroke in ženske v rodni dobi.

Naslednje zdravstvene težave lahko privedejo do pomanjkanja železa:

• premalo železa v prehrani
• nezmožnost absorpcije dovolj železa iz hrane
• podhranjenost
• krvavitev v črevesnem traktu
• raka
• Celiakija

Ljudje, ki ne zaužijejo dovolj folata, beljakovin in vitamina C, lahko razvijejo tudi pomanjkanje železa.

Ljudje s Plummer-Vinsonovim sindromom imajo lahko koilonihijo. Ta bolezen lahko prizadene tiste z dolgotrajnim pomanjkanjem železa.

Kateri so še simptomi pomanjkanja železa? Odkrijte tukaj.

Avtoimunske bolezni

Koilonychia se lahko pojavi pri:

• sistemski eritematozni lupus (SLE) ali lupus
• nekatera vnetna kožna obolenja, na primer luskavica in lišaj

Pri luskavici lahko težava z imunskim sistemom povzroči spremembe nohtov in kože.

Preberite več o luskavici nohtov.

Izpostavljenost okolja

Znanstveniki pravijo, da med koilonikijo in izdelki, ki vsebujejo zemeljsko olje, lahko obstajajo povezave.

Nekateri ljudje, na primer frizerji, lahko pogosto delajo z izdelki, ki vsebujejo zemeljsko olje. To bi lahko povečalo tveganje za koilonychia.

Ljudje, ki živijo na visokih nadmorskih višinah, imajo lahko tudi večje tveganje za razvoj koilonychije.

Zrak na višjih nadmorskih višinah vsebuje manj kisika kot na nižjih nivojih. Ko je raven kisika nizka, telo proizvaja dodatne rdeče krvne celice. Za to potrebuje železo, zaradi česar telesu primanjkuje železa.

Leta 2003 so raziskovalci izvedli študijo med ljudmi, ki živijo na visoki nadmorski višini v indijski regiji Ladakh. Skoraj polovica udeležencev je imela koilonihijo, še posebej pa je prizadela tiste v srednjih letih.

Tradicionalna prehrana tistih, ki živijo v tej regiji, poleg nadmorske višine vsebuje tudi malo železa. To še poveča njihovo tveganje za koilonychia.

Genetski dejavniki

Koilonychia se lahko pojavi kot posledica nekaterih genetskih stanj.

Tej vključujejo:

• Hemokromatoza: oseba absorbira preveč železa iz svoje prehrane. ()
• Sindrom nohtov-pogačice: oseba ima lahko težave z nohti, kolenskimi čepki, kolčnimi kostmi in komolci.

Drugi pogoji

Koilonychia ima povezave z naslednjimi pogoji:

• nizka prekrvavitev okončin, kot pri Raynaudovi bolezni
• kardiovaskularne težave
• hipotiroidizem
• travma nohtov
• pomanjkanje vitamina B
• Celiakija

Kaj pomeni, če so na nohtih grebeni? Odkrijte tukaj.

Simptomi

Ravni nohti so lahko zgodnji znak koilonychia. Žeblji se običajno poravnajo, preden razvijejo značilno konkavno obliko.

Večina nohtov se zavije navzdol in je konveksna. Ko nohti postanejo konkavni, ljudje včasih to opišejo kot zmožnost zadrževanja kapljice vode na vrhu nohta.

Spremembe je pogosto lažje opaziti na nohtih in ne na nohtih.

Dejavniki tveganja

Ljudje, ki imajo večje tveganje za koilonychia, vključujejo:

• starejši ljudje
• tisti, ki imajo pretok krvi v prste na rokah in nogah
• ženske med menstruacijo
• kdor ima večje tveganje za pomanjkanje železa
• ljudje z lupusom
• ljudje z motnjami hranjenja ali podhranjenostjo
• nekateri ljudje, ki se držijo vegetarijanske ali veganske prehrane
• tisti, ki delajo z topili na osnovi nafte

Koilonychia v različnih starostnih skupinah

Posledice koilonychia za zdravje so lahko deloma odvisne od starosti osebe, ki jo ima.

Koilonychia pri odraslih je lahko znak zdravstvenega stanja, ki potrebuje zdravniško pomoč.

Pri dojenčkih je koilonychia pogosta. Leta 2016 je opazovalna študija, v kateri je sodelovalo 52 novorojenčkov, pokazala, da ima 32,7% dojenčkov koilonihijo.

Pri dojenčkih oblika nohtov običajno sčasoma postane pravilna. Vendar se morajo starši ali negovalci, ki imajo pomisleke, pogovoriti z zdravstvenim delavcem, saj bi lahko tudi konkavni nohti pri dojenčkih kazali na genetsko motnjo.

Kdor opazi spremembe v obliki nohtov, naj poišče zdravniško pomoč, saj bo morda potreboval zdravljenje.

Zdravljenje in preprečevanje

Zdravljenje bo odvisno od vzroka koilonychia. Nekateri vzroki se bodo odzvali na prehranske spremembe. Z uživanjem dovolj železa v prehrani lahko tudi preprečite neželene spremembe nohtov.

Zdravnik bo verjetno opravil celotno anamnezo, opravil fizični pregled in lahko naročil krvne preiskave.

V nekaterih primerih se pomanjkanje železa odpravi s prehranskimi spremembami. Oseba bo morda morala jesti več hrane, ki vsebuje železo, ali pa bo morda potrebovala dodatke železa.

Urad za prehranske dodatke (ODS) priporoča, naj odrasli vsak dan dobijo iz svoje prehrane naslednje količine železa:

• Odrasli moški: 8 miligramov (mg)
• Odrasle samice: 18 mg

Priporočila za otroke bodo odvisna od starosti in spola otroka.

ODS dodajajo, da bi morali vegetarijanci jesti 1,8-krat več železa kot tisti, ki jedo meso. To je zato, ker telo težje absorbira železo iz rastlinske hrane kot železo iz živalskih proizvodov. Kombinacija rastlinskih virov železa z živili, bogatimi z vitaminom C, kot so citrusi, lahko pomaga povečati absorpcijo železa.

Dobri viri železa vključujejo:

• utrjena žita za zajtrk, ki lahko vsebujejo 100% dnevne potrebe v samo eni porciji
• druga obogatena živila, kot sta kruh in obogateni riž
• temna čokolada
• fižol, leča in čičerika
• govedina, zlasti goveja jetra
• tofu
• listnate zelenice
• pečen krompir
• indijski oreščki

Sestavine pripravljenih živil lahko ljudje preverijo tako, da preberejo nalepko.

Če ima oseba genetske dejavnike, ki povzročajo spremembe nohtov, bo zdravnik svetoval naslednji korak.

Pridobite nekaj nasvetov, kako okrepiti nohte.

Nasveti

Koilonychia je le ena vrsta težav z nohti.

Druge vrste vključujejo glivične okužbe, luskavico nohtov in rebraste nohte. Vse to so lahko znaki drugega stanja ali težave.

Nasveti za nego nohtov ob težavah vključujejo:

• nošenje gumijastih rokavic med pranjem ali uporabo čistilnih sredstev
• z mehko krtačo za nohte, da nohti ostanejo čisti
• nanos kreme za roke na nohte, da jih navlažite
• obrezovanje nohtov po kopeli ali prhanju, ko so mehki
• naj bodo nohti kratki in nohte obrežemo naravnost po vrhu
• odrežite zlomljene nohte na mesto, kjer se stikajo s kožo, da zmanjšate tveganje za nadaljnje cepljenje
• izbira obutve, ki ne krči prstov in nohtov

Če se okoli nohtov pojavijo pordelost, vnetje ali druge spremembe, naj ljudje poiščejo zdravniško pomoč.

Outlook

Koilonychia pogosto izvira iz pomanjkanja železa v prehrani in se lahko odzove na prehranske spremembe. Če osnovni razlog ni prehranski, lahko zdravnik priporoči zdravljenje, odvisno od vzroka. Nekateri pogoji vplivajo na količino železa in kisika v rdečih krvnih celicah.

Spremembe v prehrani lahko nohtom pogosto pomagajo obnoviti običajno obliko, vendar to lahko traja nekaj časa.

Po enem poročilu nohti potrebujejo približno 6 mesecev, da se popolnoma vrastejo, nohti pa 12–18 mesecev.

Ali lahko pospešite rast nohtov? Odkrijte tukaj.

Ljudem s pomanjkanjem železa lahko zdravnik predpiše dodatke. Na voljo je izbor dodatkov železa, ki jih lahko kupite prek spleta.

Ljudje se morajo pred uporabo dodatkov vedno pogovoriti s svojim zdravnikom, saj lahko nekateri dodatki škodljivo vplivajo na posameznika. Zdravnik lahko osebi tudi svetuje, koliko jemati.

V:

A:

Manikura bo pomagala ohraniti nohte čiste, urejene in obložene, ljudje pa se morajo izogibati:

• z uporabo laka ali odstranjevalca laka, ki vsebuje aceton
• grizenje nohtov
• umetni nohti

Priporočam, da se izogibate lakom in odstranjevalcem, dokler se nohti ne normalizirajo.

Debra Rose Wilson, dr., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.