Zdravniki: Pet izrednih hobijev, ki preprečujejo izgorelost

Nekateri zdravniki imajo od stand-up komedije do pletenja medvedkov edinstvene načine, kako se sprostiti pred vsakodnevnim stresom in obdržati grožnjo izgorelosti, ki visi nad medicinsko stroko.

Ali lahko hobiji pomagajo preprečiti izgorelost?

Stopnja izgorelosti med zdravniki v ZDA je ves čas visoka. Dejansko so ravni izgorelosti med zdravniki bistveno višje kot v splošni populaciji.

Zmanjšuje se tudi zadovoljstvo z ravnotežjem poklicnega in zasebnega življenja.

V Združenem kraljestvu je nedavna raziskava Britanskega zdravniškega združenja razkrila, da več kot polovica splošnih zdravnikov (GP) - enakovredni zdravniki družinske medicine v Združenem kraljestvu - živi s stresom in da si je vsak deseti zaradi tega v preteklem letu.

Nedavne raziskave so preučile uspešne strategije za odpravljanje izgorelosti tako na delovnem mestu kot v zdravnikovi samooskrbi.

Kako zdravniki preživijo svoj čas po službi in katere dejavnosti bi jim lahko pomagale pri spopadanju z zahtevami medicinske stroke? Medicinske novice danes se je s petimi zdravstvenimi delavci pogovarjal o njihovih nekonvencionalnih hobijih.

Igranje godal

Dr. Michael Cho, ki je del LSO opisal kot "odlično terapijo".
Zasluga za podobo: Peter Xiong

Za dr. Michaela Choa, zdravnika pljučne in kritične medicine iz Bostona, MA, je igranje violine in viole kot del simfoničnega orkestra Longwood (LSO) nekaj, kar je opisal kot "ogromen stresni dejavnik".

Glasba igra pomembno vlogo v življenju dr. Choja. Študent violine od 5. leta dalje, violo je v svoj repertoar dodal od 20. leta. Dr. Cho se je leta 2003 pridružil LSO.

Dr. Cho je dejal, da je biti del orkestra odlična terapija.

»Moje delo je lahko zelo stresno in čudovito je, če se lahko srečam s kolegi in ustvarjam glasbo. Svoje misli lahko usmerim v nekaj povsem drugega, «je pojasnil dr. Cho MNT.

Mešanje medicine in komedije

Ed Patrick v svojih običajnih rutinah združuje medicino in komedijo.
Zasluga za podobo: Edward Moore

Poskusite ne prositi britanskega zdravnika za urgentno medicino in stand-up komika Eda Patricka, naj izbira med ljubeznijo do medicine in ljubeznijo do komedije. Preprosto ni mogel.

"Obožujem medicino in obožujem tudi stand up in komedije," je povedal dr. Patrick MNT. »Nisem si mogel predstavljati, da bi eno delal brez drugega. Komedija pomaga postaviti stvari v perspektivo. "

V nekaterih dneh je pojasnil, da bo imel v bolnišnici izziven dan, a isto noč velik nastop. »Skoraj postane izdaja. Eno res dopolnjuje drugo, «je dejal.

Rutina dr. Patricka je polna anekdot o njegovih izkušnjah kot mlajšega zdravnika. »V medicini ste se znašli v toliko različnih situacijah in ugotavljam, da veliko stvari, o katerih govorim, izvira iz raziskovanja mojih občutkov in reakcij nanje. Seveda se trudim, da je tudi smešno! «

Dr. Patrick trenutno nastopa po Združenem kraljestvu

Pletenje medvedkov in obiranje jagod

Za sprostitev dr. Kate Baker plete medvedke in obišče svojo dodelitev.

Za zdravnico dr. Kate Baker, ki dela v Cardiffu v Veliki Britaniji, delo še nikoli ni bilo tako zasedeno.

Je partnerica v svoji zdravstveni ordinaciji in trenutno sodeluje z zdravstvenim odborom pri razvoju novega zdravstvenega doma. Sodeluje tudi z lokalnim zdravniškim odborom.

"Ko zvečer sedim," nam je povedal dr. Baker, "navadno pletem plišaste za posebne prijatelje in družino."

»Poleg tega,« je dejala, »moje vikende preživim, ko delam na naši parceli [sadni in zelenjavni vrt] in sprehajam našega [...] psička. Zagotavlja pravi pobeg iz mojega zasedenega poklicnega življenja. "

Dr. Baker že od malih nog uživa v ustvarjalnosti in dodaja, da odeja iz odeje, ki jo je ustvarila pri 18 letih, še vedno živi v svoji sobi.

Pletenje plišic je nekaj nenavadnega načina, da se sprostite in pojasnila je, da je darilo njene matere za rojstni dan - knjiga o pletenju plišastih - katalizator za iskanje te možnosti. "Tako rad jih pripravljam," je dejal dr. Baker.

Kot nekdo, ki je odraščal na podeželju, je sprostitev na prostem, ki jo ponuja družinska dodelitev, le tonik za dr. Bakerja.

Na parceli je bila pred kratkim prva letina jagod, kumar, graha in redkvice. "Počutim se, kot da sem bila na počitnicah, ko imam čas, da se sprostim med vsem, kar raste," je pojasnila.

"Počutil sem se prisiljen slikati"

Dr. Jeffrey M. Brown pojem slikanja kot sproščujočega imenuje "mit".

Katera je prva beseda, ki se ti pojavi v glavi, ko razmišljaš o slikanju? Če je "sproščujoče", ima dr. Jeffrey E. Brown novice za vas.

"Obstaja mit, ki obdaja slikarstvo," je dejal družinski zdravnik iz Kalifornije, "da mora biti tako sproščujoče."

"Osebno," je nadaljeval, "delam, ko sem se nešteto odločil o sestavi, ravnotežju, barvi in ​​pomenu."

"Ob koncu postopka se počutim izčrpano, a zadovoljno!"

Zanimanje dr. Browna za slikanje se je razvilo skozi njegovo ljubezen do zbiranja umetnosti. "Potem ko sem toliko časa preživel z umetniki, [v] galerijah in muzejih, sem se preprosto začutil, da sem začel slikati," je dejal.

»Nekatere oljne slike v meni izzovejo močne občutke užitka tako pri zbiranju kot pri slikanju. Z veseljem nadaljujem z jahanjem vala! "

„Pisanje ponuja posebno vrsto lajšanja stresa“

Prvi cilj kariere dr. Rebecce Macdonell-Yilmaz je bil pisanje.

Rebecca MacDonell-Yilmaz je pediatrinja in sodelavka v hospicu in paliativni medicini v bolnišnici Rhode Island v Providenceu.

"Vedno sem rada pisala in biti pisatelj je bil pravzaprav moj prvi karierni cilj," je povedala dr. MacDonell-Yilmaz MNT.

Dr. MacDonell-Yilmaz se je s poezijo začela ukvarjati z lokalno skupino za pisanje poezije in kmalu ugotovila, da je zasvojena.

"Ko sem začutila naval olajšanja, ki izvira iz besed, ki se izlivajo na stran," je pojasnila, "vedela sem, da ne bom nehala pisati."

»Pisanje esejev in poezije ponuja posebno vrsto lajšanja stresa, saj pogosto pišem o stvareh, s katerimi sem se srečeval ali se boril v službi. Na koncu ne dobim le koristi, če si vzamem čas za ustvarjalnost, ampak tudi priložnost za obdelavo zelo zahtevnih ali čustvenih situacij, povezanih z mojim delom. "

Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz

Iskanje lastnega prodajalca

Iskanje ustvarjalne dejavnosti, ki vam je všeč, ima lahko koristi, poleg zagotavljanja prepotrebnega lajšanja stresa; morda boste tudi boljši zdravstveni delavec. Tako kažejo raziskave psihologov na državni univerzi San Francisco v Kaliforniji.

Ustvarjalnost - ne glede na to, ali gre za umetnost, obrt ali tako, da se odpravite na prosto, ne samo, da vam lahko pomaga, da se sprostite, ampak lahko tudi učinkovit način za obvladovanje stresa in okrevanje po zahtevah vašega poklicnega življenja.

Začetek novega leta je morda pravi čas za oživitev starih hobijev ali za začetek nečesa novega in edinstvenega za vas.