Dodatki omega-3 so izboljšali pozornost pri nekaterih mladostnikih z ADHD
Po novi študiji lahko dodatki ribjega olja omega-3 izboljšajo pozornost nekaterih mladih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD).
ADHD je stanje, pri katerem ima oseba izrazit vzorec nepazljivosti ali hiperaktivnosti in impulzivnosti - ali vseh teh simptomov - do ravni, ki moti razvoj in delovanje.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je v ZDA več kot 6 milijonov otrok z ADHD.
V novi študiji so znanstveniki na King's College v Londonu v Združenem kraljestvu in na Kitajski medicinski univerzi v Tajčungu na Tajvanu raziskali učinek dodatkov omega-3 ribjega olja na kognitivno funkcijo pri mladih z ADHD.
Nedavna Translacijska psihiatrija članek opisuje nova spoznanja.
Preiskava je potekala v obliki randomiziranega kontroliranega preskušanja, v katero je bilo vključenih 92 mladostnikov z ADHD, katerih starost je bila od 6 do 18 let.
Mladi so 12 tednov dobivali bodisi visoke odmerke eikosapentaenojske kisline omega-3 maščobne kisline (EPA) bodisi placebo.
Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so imeli v krvi najnižjo raven EPA v krvi, pokazali izboljšano osredotočeno pozornost in budnost.
Vendar do takšnih izboljšav ni prišlo pri udeležencih, katerih koncentracija EPA v krvi je bila normalna ali visoka.
Raziskava je odkrila tudi nekatere škodljive posledice jemanja dodatkov omega-3. Posamezniki z visoko koncentracijo EPA v krvi, ki so jemali dodatek, so pokazali porast impulzivnosti.
Raziskovalci nakazujejo, da ti rezultati kažejo na potrebo psihiatrov do osebnega medicinskega pristopa pri zdravljenju mladih z ADHD.
"Dodatek omega-3 je deloval samo pri otrocih, ki so imeli v krvi nižjo raven EPA, kot da bi poseg dopolnil pomanjkanje tega pomembnega hranila," pravi višja avtorica študije Carmine M. Pariante, profesorica na oddelku psihologije na King's College v Londonu.
S sodelavci opozarja, da ugotovitve ne bi smele biti razlog, da bi starši in negovalci začeli mladim dajati dodatke omega-3 brez predhodnega posveta z zdravnikom.
EPA in druge maščobne kisline omega-3
Omega-3 so skupina večkrat nenasičenih maščobnih kislin (PUFA), ki imajo v telesu več vitalnih vlog.
Te maščobne kisline pomagajo oblikovati celične membrane, proizvajajo energijo in tvorijo signalne molekule, imenovane eikozanoidi.
V raziskavah se znanstveniki običajno osredotočajo na EPA in dve drugi vrsti omega-3: alfa-linolensko kislino (ALA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA).
Telo ne more ustvariti ALA, zato ga mora nabavljati iz živil, kot so olje oljne repice, chia semena, laneno seme, soja in orehi.
Čeprav telo lahko pretvori ALA v DHA in EPA v jetrih, ne more proizvesti dovolj. Posledično mora telo te maščobne kisline dobiti tudi iz virov hrane.
Ribe in ribje olje so bogate z DHA in EPA. Te dve omega-3 ribi nagradita v svojih tkivih, ker jedo fitoplanktone, ki so zaužili mikroalge, ki proizvajajo DHA in EPA.
Prehranska dopolnila lahko vsebujejo ALA, DHA, EPA in druge omega-3 maščobne kisline. Medtem ko je ribje olje primarni vir DHA in EPA v dodatkih, obstajajo izdelki, ki niso ribi, in jih pridobivajo iz algnega olja, ki je olje, pridobljeno iz mikroalg.
Formulacije omega-3 se med prehranskimi dopolnili lahko zelo razlikujejo, zato je pomembno, da preverite oznake njihovih izdelkov in ugotovite, katere omega-3 vsebujejo in v katerih količinah.
Potreba po "osebni psihiatriji"
Rezultati nedavne študije dodajajo tistim iz prejšnjih raziskav iste skupine, ki je ugotovila, da je ADHD pogostejši pri mladostnikih s pomanjkanjem omega-3.
Standardno zdravljenje mladostnikov z ADHD vključuje dajanje poživil. Eden takih poživil, metilfenidat, običajno privede do izboljšav - znanstveniki jih opišejo glede na velikost učinka - med 0,22 do 0,42 za pozornost in budnost.
Rezultati preskušanj so pokazali, da so mladi z nizko vsebnostjo EPA, ki so prejemali dodatek omega-3, pokazali izboljšave z velikostjo učinka 0,83 za budnost in 0,89 za osredotočeno pozornost.
Profesor Pariante predlaga, da "bi lahko bili za tiste otroke s pomanjkanjem omega-3 dodatki ribjega olja boljša izbira od običajnega stimulativnega zdravljenja."
Vendar pa ekipa tudi poudarja, da imajo dodatki lahko škodljive posledice za mlade, ki nimajo pomanjkanja omega-3.
"Naša študija predstavlja pomemben precedens za druge prehranske posege in lahko začnemo prinašati prednosti" osebne psihiatrije "otrokom z ADHD."
Prof. Carmine M. Pariante
