Obsesivna ljubezen: kaj vedeti
Ljubezen je lahko evforičen občutek. Lahko tudi sproži ogromno opustošenje, ko druga oseba ne vrne občutka. Mnogi ljudje so čutili bolečino zlomljenega srca in intenzivnost zaljubljenosti. Obsesivna ljubezen ta čustva še poglablja, zaradi česar se oseba fiksira na svojo ljubljeno osebo, kot da je predmet ali posest.
Zdravstveni delavci obsesivne ljubezni ali "obsesivne ljubezenske motnje" v splošnem ne priznavajo kot stanja duševnega zdravja.
Dejansko trenutno ni naveden v Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Obsesivna ljubezen pa je lahko znak drugih izzivov in stanj duševnega zdravja.
Če oseba, ki doživlja občutke obsesivne ljubezni, ne dobi splošnih simptomov, se bo morda trudila čustveno uravnati te občutke. V zelo skrajnih primerih lahko to celo povzroči nasilje ali zlorabo.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem, kaj je značilno za obsesivno ljubezen, vzroke in simptome, ki stojijo za njo, ter nekatere možne možnosti zdravljenja.
Obsesivna ljubezen vs prava ljubezen
Oblikovanje definicije "prave" ljubezni se je stoletja izmikalo filozofom. Prav tako ni enotnega seznama meril, ki bi lahko ločeval obsesivno ljubezen od prave ljubezni.
Ljubezen je močna sila. Ljudje z ljubeznijo doživljajo naval dopamina in drugih močnih možganskih kemikalij.
Za nekatere ljudi so ti občutki tako močni, da postanejo obsedeni z ohranjanjem in nadzorovanjem osebe, ki jo imajo radi. Morda se zdi, da včasih častijo svojega partnerja, vendar postanejo jezni ali ljubosumni ob najmanjši grožnji.
Eden od znakov obsesivne ljubezni je osredotočenost na partnerja kot na objekt za »potrošnjo« ali lastništvo, v nasprotju z enakim. Ljudje z obsesivnimi nagnjenostmi namesto da bi osebo radi imeli radi in ji želeli najboljše, bi jo radi radi imeli zaradi lastnih potreb.
To pa lahko pomeni, da ne kažejo veliko zanimanja za dobro počutje drugega.
Sledi nekaj drugih značilnosti obsesivne ljubezni:
Prava ljubezen zahteva kompromis in pogajanja, medtem ko obsesivna ljubezen zahteva, da se predmet naklonjenosti podredi zahtevam partnerja.
Prava ljubezen daje prednost dobremu počutju druge osebe, obsesivna ljubezen pa lahko vključuje fizično nasilje ali čustveno zlorabo.
Resnična ljubezen vključuje sprejemanje druge osebe in priznavanje njenih napak. Obsesivna ljubezen lahko vključuje čaščenje in zavrnitev priznanja kakršnih koli napak.
V nekaterih primerih obsesivne ljubezni lahko pride do "razcepa". To se zgodi, ko oseba vidi predmet svoje ljubezni kot trenutek popoln in naslednji čas zlo.
Obsesivna ljubezen človeka zelo težko pusti. Čeprav so razpadi običajno boleči in lahko povzročijo nezdravo vedenje, lahko ljudje z obsesivno ljubeznijo nočejo sprejeti, da se je zveza končala.
Obsesivna ljubezen včasih vključuje odnos, ki dejansko ne obstaja, na primer s slavno osebo ali neznancem.
Vzroki
Veliko dejavnikov lahko povzroči obsesivno ljubezen. Spodnji oddelki podrobneje obravnavajo te dejavnike.
Erotomanija in druge blodnje
Stanja duševnega zdravja, kot so bipolarna motnja I in shizofrenija, pa tudi simptomi, ki jih sproži motnja uživanja alkohola, lahko povzročijo blodnje erotomanije.
To ni isto kot obsesivna ljubezen, je pa morda simptom veliko resnejšega stanja duševnega zdravja.
Erotomanija je redka blodnja, zaradi katere lahko človek verjame, da usoda zahteva določen odnos. Oseba se lahko celo zavede, da verjame, da je zveza, ki se je končala že zdavnaj, še vedno ljubeča in zdrava.
Erotomanija lahko povzroči tudi, da oseba verjame, da jo ima druga oseba rada. Včasih je predmet njihove ljubezni lahko celo nekdo, ki ga ne poznajo. Na primer, morda verjamejo, da nimajo zveze s slavno osebo.
Nekatere blodnje so lahko tako skrajne, da povzročijo, da se oseba zalezuje, zlorablja ali nasilno vede. Erotomanija vključuje tudi simptome paranoje.
Ena študija primera iz leta 2017 trdi, da lahko družbeni mediji erotomanijo poslabšajo. To je zato, ker ljudem z obsesivnimi nagnjenostmi omogoča, da druge opazujejo od daleč in se jim počutijo bližje, kot bi se sicer.
Pomembno je ponoviti, da se erotomanija zelo razlikuje od obsesivne ljubezni.
Več o erotomaniji preberite tukaj.
Mejna osebnostna motnja
Ljudje z mejno osebnostno motnjo se lahko močno bojijo zapuščanja in imajo težave z obvladovanjem svojih čustev. Njihova čustva se lahko na primer zdijo nesorazmerna s situacijo in lahko obsedejo svoje odnose.
Na stvari pogosto gledajo črno-belo, izmenično pa vidijo človeka kot popolnoma dobrega ali popolnoma zlega. To lahko povzroči, da poskušajo nadzorovati druge ali manipulirati s partnerji, da ostanejo v zvezi.
Ljudje s to motnjo morda nimajo dosledne identitete ali občutka zase. To lahko poslabša obsesivne težnje, saj se morda trudijo, da bi se videli kot resnične ali vredne posameznika, ločeno od svojih odnosov.
Motnje navezanosti
Sposobnost človeka, da se zdravo naveže na druge, se začne že v otroštvu. Ljudje, katerih starši ali skrbniki so bili nestabilni ali nasilni, lahko razvijejo nenormalne vzorce navezanosti. Zaradi tega lahko postanejo obsesivni, nadzorni ali prestrašeni v svojih odnosih.
Ljudje z negotovim ali reaktivnim slogom navezanosti se lahko počutijo zaskrbljeni zaradi strahu pred izgubo. Morda se počutijo nezmožni brez razmerja in so pripravljeni storiti vse, da zadržijo partnerja.
Včasih je zaradi negotove navezanosti človek v nasilnem odnosu, ker se boji izgube. V drugih primerih lahko oseba obupno poskuša obdržati partnerja.
Poškodbe in strahovi pred opuščanjem
Nekateri ljudje se tako bojijo zapuščanja, da razvijejo obsesivne težnje. To lahko izvira iz motnje navezanosti ali se pojavi po travmi.
Na primer, oseba, katere zakonec je umrl, se lahko ustraši izgube svojega sedanjega partnerja. Zaradi tega bi lahko sprejeli nenavadne ali nezdrave ukrepe, da bi jih "zaščitili".
Druga stanja duševnega zdravja
Številne bolezni duševnega zdravja lahko izkrivijo ali spremenijo perspektivo osebe, zaradi česar postanejo bolj prestrašeni, obsesivni ali depresivni. To lahko poveča njihovo tveganje, da bodo postali obsedeni s svojim odnosom.
Na primer, oseba z depresijo lahko verjame, da je nevredna in sama ali da je edini vreden vidik njenega življenja njen odnos. To lahko povzroči obsesivne občutke ali vedenje.
Tukaj izveste več o različnih vrstah osebnostne motnje.
Socialne in kulturne norme
Nekatere družbene in kulturne norme zahtevajo več enega partnerja kot drugega. To bi lahko pomenilo, da nekateri starši in negovalci svoje otroke med vzgojo izpostavljajo tem nezdravim stilom odnosov.
Na primer, če so v otroštvu izpostavljeni različnim "normam" odnosov, lahko nekateri odrastejo v prepričanju, da ljubezen pomeni lastništvo ali da mora njihov partner narediti vse, kar želi, da dokaže svojo ljubezen.
Ti vzorci razmišljanja so ena od značilnosti "toksične moškosti". Ljudje s to lastnostjo lahko verjamejo, da je moško sprejemljivo, da moški ravnajo s svojimi partnerji na način, ki je fizično ali čustveno škodljiv. Tisti, ki kažejo znake toksične moškosti, lahko tudi nadzorujejo, od partnerjev zahtevajo več, kot so pripravljeni dati, ali zlorabljajo partnerje, ki kršijo njihova "pravila".
Simptomi
Simptomi obsesivne ljubezni se razlikujejo glede na razlog za obsedenost. Na primer, oseba z blodnjavo motnjo lahko doživi spremenjeno resničnost ali pokaže nenavadno vedenje, medtem ko ima oseba z depresijo nizko samozavest ali samomorilne misli.
Na splošno nekateri znaki, da je ljubezen obsesivna, vključujejo:
- močna preokupiranost odnosa, ki je nesorazmeren njegovi dolžini
- takoj se »zaljubi« v nove partnerje ali celo v neznance
- skrajni poskusi nadzora druge osebe
- grozi drugi osebi, če poskuša oditi
- noče poslušati čustev druge osebe ali sprejeti kakršnih koli meja, ki jih poskuša ustvariti
- od druge osebe zahtevajo specifična nerazumna vedenja
Diagnoza
Strokovnjak za duševno zdravje se lahko odloči, da je odnos osebe obsesiven glede na simptome, ki jih kaže, in na to, ali negativno vplivajo na življenje osebe. Za obsesivno ljubezen ni posebnih diagnostičnih meril.
Ker je obsesivna ljubezen pogosto znak drugega stanja duševnega zdravja, lahko zdravstveni delavec postavlja vprašanja o zgodovini duševnega zdravja osebe. Prav tako lahko priporočijo psihološko ali medicinsko testiranje, da se izključijo drugi vzroki, zlasti če oseba izkaže zavajajoče vedenje.
Zdravljenje
Zdravljenje obsesivne ljubezni se osredotoča na prepoznavanje vzroka obsesivnih misli in občutkov, nato na zdravljenje tega vzroka.
Na primer, oseba s shizofrenijo bo morda potrebovala zdravila za nadzor blodnje in negativnih misli.
Zdravljenje zablodnih motenj običajno vključuje zdravila, pa tudi psihosocialne psihiatrične posege, kot je družinska terapija ali pomoč posamezniku, da negativne blodnje nadomesti s pozitivnimi miselnimi vzorci.
Za večino ljudi je terapija ključnega pomena pri obvladovanju obsesivnih občutkov in razvijanju bolj zdravih odnosov. Terapevt lahko pogosto pomaga pri razpletanju zgodovine travme, obvladovanju osnovnih stanj in vzpostavljanju bolj zdravih norm odnosov.
V zgodnjih fazah zdravljenja je individualna terapija najboljša, še posebej, če je razmerje nasilno. Če lahko vsaka oseba v razmerju posamično vzpostavi boljše meje, jim lahko potem svetovanje za pare pomaga pri skupnem delu in prehodu mimo obsesivne ljubezni.
Obstaja tudi nekaj osnovnih strategij upravljanja, ki jih lahko človek preizkusi doma. Tej vključujejo:
- zapisovanje vseh občutkov do predmeta obsesivne ljubezni, nato raztrganje te strani kot simbolično uničenje teh občutkov
- odstranjevanje vseh povezav v družabnih medijih do predmeta ljubezni
- odstranjevanje vseh opomnikov osebe, vključno s fotografijami in darili
- nošenje gumijastega traku na zapestju in puščanje gumijastega traku, ko v misli vstopijo obsesivne misli
- iskanje zdravih in vpadljivih motenj, kot so branje, slikanje ali igranje glasbil
- preživljati čas s prijatelji in poskušati biti zaposlen
Nekateri se sprašujejo, kako dolgo traja premagovanje obsesivne ljubezni. Vendar ni določenega časa. To je psihološka in zelo individualna izkušnja, ki je odvisna od mnogih stvari, od stopnje obsesivne ljubezni do osnovnega stanja, ki bi jo lahko povzročalo.
Kdaj k zdravniku
Če zgornje strategije ne bodo delovale, bo morda resnejša težava in obisk strokovnjaka za duševno zdravje je lahko dobra ideja.
Tudi ljudje z obsesivno ljubeznijo svojega vedenja morda ne bodo videli kot problematično. Namesto tega lahko na predmet svoje naklonjenosti gledajo kot na premalo ljubečega ali zvestega, saj menijo, da so problem.
To lahko pomeni, da lahko oseba, ki občuti obsesivno ljubezen, težko poišče zdravljenje.
Ljudje, ki se trudijo opustiti odnose ali se v zvezi počutijo zelo negotovo, bi morali upoštevati možnost, da je njihova ljubezen obsesivna, in poskusiti poiskati zdravljenje.
Povzetek
Obsesivna ljubezen je lahko znak resnega stanja duševnega zdravja in če se ne zdravi, lahko uniči prijateljstva in odnose. Lahko povzroči tudi druge resne skrbi za duševno zdravje.
Če obsesivna ljubezen povzroči, da nekdo vztraja v razmerju z nekom, ki ga ne zanima, lahko vodi celo do pravnih težav ali nasilja.
Možno je zdraviti duševno zdravstveno stanje in druge vzroke, ki lahko vodijo v obsesivno ljubezen, zlasti z ustrezno podporo. Vendar je to mogoče le, če se oseba z občutki obsesivne ljubezni počuti sposobna poiskati pomoč in podporo.
