Kako se znebiti zob

Pri ljudeh so čeljusti odvečna ali povešena koža na vratu, tik pod čeljustjo in brado. Skoraj vsi se s staranjem razvijejo vsaj manjši zobniki, koža pa postane manj elastična.

Številni dejavniki, vključno z dednostjo, stresom, ponavljajočimi se obraznimi navadami in izbiro življenjskega sloga, lahko povzročijo izrazitejše mrzlice v skoraj vsaki starosti.

V tem članku se seznanite z vajami in zdravljenjem, kako se znebiti zob, pa tudi, kako jih preprečiti.

Vzroki

Največji vzrok za zob je staranje.

Čeprav je znano, da več dejavnikov povečuje verjetnost in resnost zob, je njihov končni vzrok staranje.

S staranjem koža začne izgubljati nekatere spojine, ki pomagajo ohranjati svojo obliko, zlasti maščobe in beljakovine vezivnega tkiva elastin in kolagen.

Koža postane tudi bolj suha in tanjša, zaradi česar je težje ohranjati obliko. Ko koža postane manj prožna in polna, postane bolj občutljiva na gravitacijo in počasi začne viseti.

Povešena koža okoli lic in ust pade na območje okoli brade in čeljusti, kar ustvarja čeljusti.

Dejavniki tveganja za zobe vključujejo:

• zgodovina sončnih opeklin
• pretirana ali kronična uporaba alkohola
• kajenje
• kronična ali huda dehidracija
• kronični ali hudi stres
• diete z nizko vsebnostjo antioksidantov, zdravih maščob in drugih bistvenih hranil
• navade ali izrazi, ki prekomerno uporabljajo mišice ličnic, ust in čeljusti, kot so namrščenost, žvečilni gumi in daljši pogovor po mobilnem telefonu
• kožni alergeni, od onesnaženosti zraka do kozmetike
• slaba higiena kože
• pomanjkanje gibanja
• čiščenje kože preveč agresivno
• fizična travma ali poškodba obraznih in čeljustnih mišic ter kože
• družinska zgodovina jowlov
• ekstremno ali hitro hujšanje
• huda ali kronična bolezen

Vaje

Sončne opekline v preteklosti so lahko dejavnik tveganja za zobe.

Nekatere raziskave kažejo, da lahko obrazne vaje in vadba na splošno pomagajo zmanjšati videz in resnost čeljusti, tako da obrazne, čeljustne in vratne mišice bolje ohranijo svojo obliko.

Pregled iz leta 2014 je zaključil, da čeprav so statistični dokazi še vedno šibki.

Vse razpoložljive študije, ki so preučevale učinek obraznih vaj na pomlajevanje obraza, so poročale o pozitivnih rezultatih.

Vadba tudi bistveno izboljša več dejavnikov, ki prispevajo k splošnemu zdravju kože. To lahko pomaga zmanjšati starost pojava, resnost in videz čeljusti.

Vsaka vaja, ki enakomerno zavzame ali raztegne obrazne mišice, ne da bi jih pretiravala, lahko pomaga zmanjšati zob.

Večino priporočenih vaj je treba izvajati eno za drugo, da zagotovite enakomerno delo obraznih mišic. Ljudje morajo držati vsako vajo od 5 do 20 sekund, preden jo sprostijo. Vsako vajo lahko ponovite 8 do 12-krat, večkrat na dan.

Pogoste obrazne vaje, ki lahko pomagajo izboljšati zob, vključujejo:

• Zehanje in odpiranje ust, kolikor je le mogoče, nato pa zelo počasno zapiranje, ne da bi se zobje dotaknili.
• Puckanje ustnic navzven. Ta vaja se najbolje obnese v ležečem položaju in s prsti potegne stranice ust navzdol.
• Pihanje obrazov, kolikor je udobno.
• Žvečenje z rahlo nagnjeno glavo navzgor.
• Nasmehnite se čim bolj udobno, nato pa počasi nagnite glavo navzgor in navzdol.
• Postavitev spodnje ustnice na zgornjo ustnico in nagibanje glave navzgor.
• Ležite ravno, zavijte vrat proti prsnemu košu z jezikom, ki pritiska na streho ust.
• Brenčanje z jezikom, pritisnjenim na ustno streho.
• Izgovarjanje zvokov "o", ki jim sledi "e", z večjo silo kot običajno in pretiravanjem z gibi ust.

Zdravljenje

Jowls so običajno neškodljivi in ​​ne zahtevajo zdravniške oskrbe. Toda pri nekaterih ljudeh se zaradi hudih ali zelo opaznih utripov počutijo nelagodno ali jim povzročajo tesnobo in znižujejo samozavest.

Možnosti zdravljenja zobov štejejo za izbirne postopke ali terapije, kar pomeni, da jih večina zavarovalnic ne krije.

Dermatolog ali plastični kirurg običajno izvaja kirurške posege in posege v kliniki ali bolnišnici.

Priljubljene možnosti zdravljenja jowlov vključujejo:

Polnila

Polnila so spojine, ki se vbrizgajo v lica, da zapolnijo mesta, kjer se je maščoba izgubila s kože.

Dviganje lic tudi naravno dvigne kožo okoli čeljusti in vogalov ust.

Polnila lahko vbrizgate tudi neposredno v območje zgloba, da dobite popolnejši videz. Študija iz leta 2014 je pokazala, da je skoraj 95,6 odstotka ljudi, ki so prejeli injekcije s polnilom, reklo, da so "zadovoljni" ali "navdušeni" nad rezultati.

Spojine, ki se običajno uporabljajo kot polnila, vključujejo:

• hialuronska kislina
• poli-l-mlečna kislina
• polimetil metakrilat
• kalcijev hidroksilapatit
• silikon

Kako dolgo traja učinek polnil, je odvisno od resnosti čeljusti, strukture obraza, odmerka polnila in števila danih injekcij.

Mnogi ljudje ugotovijo, da rezultati polnil za obraz zdržijo med 2 in 4 leti.

Polnila so običajno učinkovitejša pri ljudeh, starih od 30 do 50 let. Pri ljudeh, starejših od 50 let, se lahko poleg polnil izvajajo tudi dodatni postopki.

Priljubljena injekcijska polnila za obraz vključujejo:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Dvig vratu

Med večino dvigov vratu bo kirurg naredil urez ob strani obraza in pod brado, nato pa bo postavil in oblikoval maščobe in tkiva v čeljusti in na obrazu. Odrezali bodo tudi nekaj odvečne kože in zategnili nekatere okoliške mišice.

Dvigi vratu se na splošno štejejo za najučinkovitejše zdravljenje zob, vendar ima operacija dolg čas okrevanja in predstavlja največje tveganje za zaplete. Najpogostejši zapleti so brazgotine in okužbe.

Dvigala za vrat so tudi zelo draga v primerjavi z drugimi možnostmi zdravljenja čeljusti.

Ulterapija

Ulterapija vključuje uporabo ultrazvočne terapije za spodbujanje dolgotrajne proizvodnje kolagena v globokih plasteh kože.

Ulterapija zahteva samo eno sejo in ljudje se običajno lahko takoj po posegu vrnejo k svojim vsakdanjim aktivnostim.

Večina ljudi opazi nenehno izboljšanje zategnjenosti in čvrstosti kože nekaj mesecev po zdravljenju.

V eni študiji je skoraj 70 odstotkov udeležencev še vedno videlo izboljšave na vratu in čeljusti 3 mesece po ultrazvočni terapiji.

Radioterapija

Radioterapija uporablja močno, sevalno toploto, da stimulira snope kolagenskih in elastinskih vlaken približno 2 milimetra (mm) pod površino kože. To povzroči, da se snopi odrivajo in koža zategne.

Radioterapija spodbuja tudi tvorbo kolagena s tem, da prevara telo, da misli, da so poškodovana vezna tkiva.

Veliko ljudi mora nekajkrat na leto ponoviti seanse, da doseže največje možne rezultate.

Najpogostejša blagovna znamka radioterapije za zobe je Pelleve.

Drugi načini zdravljenja

Dodatne možnosti zdravljenja čeljusti vključujejo:

• laserska terapija
• kemični piling

Manj invazivne alternativne terapije se vse pogosteje uporabljajo za zdravljenje zob, vendar večina zahteva več študij, da bi ugotovila, ali so učinkovite.

Dodatne terapije, ki lahko pomagajo pri zdravljenju zob, vključujejo:

• akupunktura in akupresura
• masaža obraza ali limfe
• gradnja obrazov
• joga za obraz

Preprečevanje

Jowls lahko preprečite tako, da ostanete hidrirani in redno vadite.

Nobena metoda ne more v celoti preprečiti zob, vendar nekatere izbire načina življenja lahko pomagajo zmanjšati resnost ali tveganje zgodnjega razvoja.

Nasveti za preprečevanje in zmanjšanje resnosti zob je:

• ostati hidriran
• nošenje zaščite pred soncem z UVA in UVB zaščito
• nošenje zaščitnih oblačil med dolgotrajnim ali intenzivnim izpostavljanjem soncu
• z uporabo vlažilnih krem
• uporaba krem ​​in losjonov z visoko vsebnostjo antioksidantov, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena, kot so retinol (vrsta vitamina A), vitamin C in vitamin E
• izogibanje navadam in izrazu, zaradi katerega se mišice čeljusti in lic obračajo navzdol, zlasti žvečilni gumi, namrščenost in dolgotrajna uporaba računalnika
• zdravo prehranjevanje
• redno vadbo
• ne kaditi
• spanje na hrbtu namesto na boku ali trebuhu
• izvajanje obraznih vaj, ki spodbujajo gibke mišice na celotnem obrazu

Odvoz

Skoraj vsi sčasoma dobijo jowls, vendar lahko več dejavnikov prispeva k njihovemu razvoju. Dejavniki vključujejo škodo, slabo prehrano, ponavljajoče se obrazne gibe in nenadno izgubo teže.

Čeprav so zobje neškodljivi, se lahko nekateri počutijo neprijetno, kako izgledajo. Obstaja veliko zdravstvenih možnosti za njihovo zdravljenje, vključno z dviganjem vratu, injekcijskimi polnili in radioterapijo.

Tudi manj invazivne alternative postajajo vse bolj priljubljene. Sem spadajo akupunktura, masaža obraza in obrazna joga. Redno izvajanje obraznih vaj lahko pomaga tudi zmanjšati videz in resnost čeljusti.