Kako skrbeti za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo
Alzheimerjeva bolezen je progresivna bolezen, ki uničuje možganske celice in vpliva na človekov spomin, misli in vedenje.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je Alzheimerjeva bolezen leta 2016 prizadela skoraj 5,7 milijona odraslih, ki živijo v ZDA.
Mnogi ljudje, ki imajo Alzheimerjevo bolezen, dobijo dnevno pomoč in oskrbo od svojih družinskih članov, partnerjev ali bližnjih prijateljev. Po podatkih CDC 32% negovalcev oseb z demenco oskrbuje 5 ali več let.
V tem članku obravnavamo devet nasvetov, ki ljudem pomagajo skrbeti za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo. Obravnavamo tudi nasvete za samooskrbo negovalcev in kdaj poiskati strokovno pomoč.
1. Spoznajte Alzheimerjevo bolezen
Alzheimerjevi simptomi se z napredovanjem bolezni poslabšajo, kar prinaša nove izzive za negovalce. Razumevanje stopenj Alzheimerjeve bolezni in z njimi povezanih simptomov lahko ljudem pomaga pri načrtovanju vnaprej.
Alzheimerjeva bolezen je sestavljena iz treh stopenj: blage, zmerne in hude.
Blaga
Ljudje z blago ali zgodnjo fazo Alzheimerjeve bolezni lahko še vedno delujejo neodvisno. Še naprej lahko sodelujejo v poklicnih in družbenih dejavnostih.
V tej fazi imajo ljudje težave s koncentracijo ali spominjanjem nedavnih dogodkov. Nekatere besede ali imena lahko pozabijo.
Težave s pisanjem in reševanjem problemov so nekateri drugi zgodnji znaki Alzheimerjeve bolezni. Več o blagih znakih in simptomih preberite tukaj.
Zmerno
Zmerna Alzheimerjeva bolezen vključuje znatno izgubo spomina, zmedenost in fizične simptome.
Ljudje na tej stopnji lahko kažejo naslednje simptome:
- težave pri prepoznavanju družinskih članov in bližnjih prijateljev
- težave pri organizaciji ali upoštevanju navodil
- težave pri opravljanju rednih dnevnih opravil, kot je oblačenje
- nemir ali težave z zaspanjem
- potepanje ali izguba
- urinska ali fekalna inkontinenca
- osebnostne spremembe
Hudo
Ljudje v zadnji fazi Alzheimerjeve bolezni potrebujejo pomoč pri skoraj vseh svojih osnovnih vsakodnevnih dejavnostih, kot so sedenje, hoja in prehranjevanje.
V tej fazi lahko ljudje izgubijo sposobnost pogovora. Lahko imajo težave z žvečenjem ali požiranjem.
Mnogi ljudje s hudo Alzheimerjevo boleznijo izgubijo zavest o svojem okolju in ne morejo več prepoznati svojih družinskih članov.
2. Ustvarite rutino
Negovalci lahko pomagajo nekomu, da se počuti bolj udobno, tako da vzpostavi stalno dnevno rutino. S tem lahko pri osebi, ki ima Alzheimerjevo bolezen, okrepite občutek domačnosti.
Negovalci se morajo poskušati izogniti pomembnim spremembam rutine, saj lahko to za nekoga zmede.
Včasih pride do sprememb, ki se jim ni mogoče izogniti, na primer pri uvajanju novega ponudnika oskrbe ali zamenjavi nastavitev oskrbe. Posamezniki z Alzheimerjevo boleznijo pogosto potrebujejo čas, da se prilagodijo novim ljudem in krajem, zato bi morali negovalci poskušati spremembe uvajati postopoma.
3. Načrtujte dejavnosti
Skrbniki lahko svoje najdražje ohranjajo angažirane in aktivne pri naslednjih dnevnih poklicih:
- kuhanje in pečenje
- vaje, kot so hoja, raztezanje in lahki treningi
- ples
- poslušanje glasbe
- igranje preproste družabne igre
- gospodinjska opravila, na primer zlaganje perila in vrtnarjenje
- odhod v najljubšo restavracijo, muzej ali park
- ogled filma
- obisk prijateljev in družine
Negovalec lahko poskusi načrtovati izlete okoli časa dneva, ko je bolnik z Alzheimerjevo boleznijo najboljši, kar se lahko razlikuje od osebe do osebe.
Nekateri se morda počutijo najsvetlejše zjutraj, drugi pa imajo več energije in so ponoči bolj pozorni. Negovalec lahko med izletom opazuje posameznikovo raven energije in se vrne domov, preden se preveč utrudi.
Nekateri negovalci so se odločili, da bodo imeli majhne vizitke, da bodo druge, na primer storitvene delavce, obvestili o pogojih svoje ljubljene osebe. Negovalec jih lahko po potrebi preda diskretno.
Na kartah je lahko napisano nekaj takega: »Moj partner ima Alzheimerjevo bolezen in lahko reče ali stori nepričakovane stvari. Hvala za razumevanje."
4. Spodbujajte stalno komunikacijo
Alzheimerjeva bolezen lahko bistveno vpliva na sposobnost osebe, da komunicira z drugimi. Lahko imajo težave z razlago ali zapomnitvijo določenih besed. Pogosto lahko sredi stavka izgubijo miselnost.
Negovalci lahko za lažjo komunikacijo uporabljajo naslednje strategije:
- ohranite očesni stik in se nasmehnite
- zastavite samo eno vprašanje naenkrat
- uporabite ime druge osebe
- uporabljajte odprto in sproščeno govorico telesa
- govorite z mehkim, pomirjujočim glasom, vendar se izogibajte otroškemu govoru ali poenostavljanju
- poskušajte ostati mirni med jeznimi izbruhi
Spodbujanje stalne komunikacije lahko osebi z Alzheimerjevo boleznijo omogoči sodelovanje v pogovorih in dejavnostih. Komunikacija lahko pomaga tudi pri razbremenitvi negovalca.
5. Pomagajte jim hranljivo prehrano
Nujno je pomagati bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo dobro jesti in ostati hidrirani. Ljudje z Alzheimerjevo boleznijo lahko izgubijo težo, še posebej, če:
- ne spomnim se, kdaj so nazadnje jedli
- ste pozabili kuhati
- jejte vsak dan isto hrano
- se ne zavedajo več obrokov
- izgubili sposobnost vonja in okusa živil
- imate težave z žvečenjem in požiranjem
Skrbniki lahko zagotovijo, da oseba dobi dovolj hranljive hrane, tako da:
- vsak dan ob istem času
- serviranje hrane na pisanih krožnikih, ki lahko pomagajo poudariti hrano
- pri zajtrku postrezite večje porcije
- spodbujajte jih k jemanju multivitaminov
- dajte jim prstne jedi, kot so sir, sadje ali sendviči, narezani na rezine
- utišajte jedilnico tako, da izklopite radio ali televizijo
- izberite živila, ki jih je enostavno žvečiti in pogoltniti
6. Izboljšajte njihovo samozavest
Videz in dobro počutje lahko pomagata ublažiti nekatere tesnobe zaradi Alzheimerjeve bolezni, tako da osebi omogočite, da se počuti "bolj podobnega sebi".
Načini, kako lahko skrbnik nekomu pomaga pri higieni in negi, vključujejo:
- umivanje lastnih zob hkrati
- pomoč pri ličenju, če ga običajno nosijo (vendar ne uporabljajo ličil za oči)
- spodbujanje osebe k britju, če se navadno naredi, in po potrebi pomoč
- ohranjajo urejene nohte
- kar omogoča dodaten čas za oblačenje
- pomoč pri izbiri in postavitvi oblek glede na to, kako jih človek obleče
- kupujejo jim ohlapna, udobna oblačila
- nakup oblačil z velcro ali zadrgami namesto s čipkami in gumbi
7. Naj bodo varni
Veliko vsakdanjih situacij lahko povzroči, da se oseba z Alzheimerjevo boleznijo počuti nevarno ali pa jo ogrozi.
Morda ne bodo mogli razumeti znakov, kot je »mokra tla«. Tudi prestop z ene vrste tal na drugo - na primer s trdega lesa na preprogo - je lahko zmeden.
Nekateri varnostni nasveti vključujejo:
- poskrbite, da imajo trdne, udobne čevlje
- polaganje živobarvnega traku na rob stopnic
- oblazinjenje ostrih vogalov na pohištvu
- omejevalna ogledala v hiši
- postavljanje nalepk "vroče" in "hladne" blizu pip
- znižanje temperature kotla, da se prepreči opekline
- namestitev varnostnih ključavnic na peč
- se prepričajte, da pravilno jemljejo zdravila
Če oseba še vedno vozi, poiščite znake, da bi lahko bila vožnja nevarna za druge. Nacionalni inštitut za staranje ima več nasvetov glede vožnje in ljudi z Alzheimerjevo boleznijo.
8. Pomagajte jim obdržati spremljevalca živali
Hišni ljubljenček za starejše ima veliko koristi. Mačke, psi in druge živali lahko nudijo nenehno ljubezen in druženje nekomu z Alzheimerjevo boleznijo. Za tiste, ki so v zgodnjih fazah, jim skrb za hišnega ljubljenčka pomaga, da ostanejo aktivni.
Če je osebi težje skrbeti za svojega ljubljenčka, lahko ljudje razmislijo o načinih, kako jih obdržati skupaj. To lahko pomeni, da prosite soseda ali člana skupnosti, da psa pelje na sprehode ali poskrbi, da mačka pravočasno prejme hrano.
Nekatere organizacije, na primer Meals on Wheels America, bodo morda lahko dostavile tudi hrano za hišne ljubljenčke. Poiščite lokalne dobrodelne organizacije, ki nudijo sprehajanje psov, sedenje mačk in začasne rejniške storitve za starejše odrasle z zdravstvenimi težavami.
9. Obiščite tečaje ali preberite vodnike
Ljudje se lahko osebno udeležijo tečajev ali pa jih opravijo na spletu, ki zajemajo teme od zgodnjih znakov Alzheimerjeve bolezni do vedenjskih sprememb in finančnega načrtovanja.
Ljudje lahko poiščejo več informacij o negi na spletnem mestu združenja Alzheimer's Association ali v branju tega preprostega priročnika za negovalce Nacionalnega inštituta za staranje (NIA).
Ti obsežnejši vodniki vključujejo podrobne nasvete o tem, kako nekomu pomagati pri kopanju, jedi in še več.
Samopomoč za negovalce
Skrb za ljubljeno osebo z Alzheimerjevo boleznijo lahko na več načinov vpliva na človekovo življenje, vključno z njegovo sposobnostjo za delo in druženje. Negovalci se lahko vsak dan soočajo z novimi izzivi, ki lahko pomembno vplivajo na njihovo fizično in duševno počutje.
Čeprav imajo skrbniki prednost počutju svoje ljubljene nad lastnim, je pomembno, da ne pozabite, da se kakovostna oskrba začne s trdnim telesom in duhom.
Ljudje lahko s temi nasveti za samooskrbo pomagajo zmanjšati stres, gojiti sočutje in preprečiti utrujenost.
- Govori o tem. Skrbniki se morda izogibajo razpravljanju o stanju svoje ljubljene osebe s tesnimi prijatelji in družino. Vendar pa lahko pogovor o lastnih izkušnjah, frustracijah in strahovih pomaga razbremeniti čustveno napetost. Ljudje se lahko poskusijo pogovoriti s prijateljem ali svetovalcem ali se pridružiti podporni skupini.
- Vsako noč si privoščite dovolj spanja. Odrasli potrebujejo 7–9 ur spanja vsako noč. Ljudje, ki ne spijo dovolj, lahko čez dan občutijo razdražljivost in zmedenost.
- Vadite vsak dan. Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve (HHS) priporoča, da odrasli vsak teden sodelujejo v vsaj 150 minutah zmerne intenzivnosti telesne dejavnosti. Telesna aktivnost lahko razbremeni stres, poveča raven energije in izboljša spanec.
- Vadite samo-sočutje. Skrbniki se lahko držijo, da dosegajo nerealne standarde. Čeprav je za negovalce pomembno, da ostanejo mirni pri interakciji z osebo, ki je pod njihovo oskrbo, je smiselno, da doživlja negativne občutke, kot so jeza, frustracija in žalost. Namesto da bi se ljudje počutili krive, ko se negativna čustva pojavijo na površju, bi jih bilo bolje opazovati brez presoje.
Kdaj poiskati strokovno pomoč
Ljudje, ki imajo Alzheimerjevo bolezen, bodo med napredovanjem potrebovali več nege. Skrbniki bodo morda potrebovali pomoč pri opravljanju fizično zahtevnih nalog, kot so kopanje, premikanje ali oblačenje osebe.
Negovalci bodo morda želeli poiskati strokovno pomoč, če njihov ljubljeni:
- zahteva popolno pomoč pri dnevnih in osebnih dejavnostih
- izgubi sposobnost hoje
- doživi napad
- nepričakovano izgubi znatno količino telesne teže
- doživi padec ali drugo vrsto poškodbe
- ima obdobja tesnobe ali vznemirjenosti
- navadno tava stran ali se izgubi
Skrbniki, ki imajo škodljive vplive na zdravje, kot so kronični stres, utrujenost ali depresija, bodo morda potrebovali strokovno pomoč.
Na koncu se skrbnik in njegova družina odločijo, kdaj bodo poiskali strokovno pomoč.
Povzetek
Skrbniki ljudi z Alzheimerjevo boleznijo lahko ob pomoči svoji ljubljeni osebi doživijo širok spekter čustev, tako pozitivnih kot negativnih.
Obstaja veliko načinov, kako nekomu pomagati obvladovati učinke Alzheimerjeve bolezni, vključno s tistimi v tem članku. Skrbniki bodo morda potrebovali pomoč drugih družinskih članov ali strokovnih zdravstvenih služb, ko bo stanje njihove ljubljene napredovalo.
Samooskrba je pomemben, a pogosto spregledan vidik nege. Negovalci lahko škodljive vplive na zdravje zaradi stresa preprečijo z izgradnjo močne podporne mreže, zaščito svojega fizičnega zdravja in vadbo samočutja.
