Kako velikodušnost koristi zdravju? Študija možganov osvetli
Nova študija kaže, da imajo različne vrste velikodušnosti različne učinke na možgane in da lahko ena oblika zlasti zmanjša stres in tesnobo.
Znano je, da ljudje uživajo biti radodarni.
Učinek "toplega sijaja" opisuje prijeten občutek, ki ga dobimo, ko pomagamo drugim, in teorija okoli njega kaže, da je glavni razlog za vsa dejanja velikodušnosti ravno dejstvo, da se počutimo dobro.
Novejše raziskave so se poglobile v to, kako velikodušnost vpliva na različne vidike našega počutja.
Ena taka študija je pokazala, da nas velikodušnost resnično osrečuje, in to potrdila s poudarkom na možganskih regijah.
Ali je pomembno WHO pomagamo? Ali je pomembno, ali se odločimo, da bomo denar dali bližnjim ali bomo dali v dobrodelne namene? Ali lahko te različne oblike radodarnosti izboljšajo naše zdravje?
Nova študija, ki sta jo izvedla dr. Tristen K. Inagaki in Lauren P. Ross, obe na Univerzi v Pittsburghu v Pensilvaniji, je prvo obliko podpore imenovala "usmerjena", zadnja pa "neciljno".
Inagaki in Ross sta se lotila raziskave učinkov, ki sta jih imeli ti dve obliki podpore na možgane, in svoje ugotovitve objavila v reviji Psihosomatska medicina: Journal of Biobehavioral Medicine.
Velikodušnost in možganska amigdala
Inagaki in Ross sta izvedla dva eksperimenta. V prvem so 45 udeležencem dali nalogo in jim rekli, da lahko denarno nagrado dobijo bodisi za osebo blizu njih, ki je v stiski, bodisi za dobrodelne namene bodisi zase.
Po vsaki obliki podpore so raziskovalci skenirali možgane udeležencev s pomočjo funkcionalne magnetne resonance (fMRI). V skenerju so prostovoljci izvedli "nalogo čustvenih obrazov", v kateri so morali ocenjevati čustva na podlagi izraza obraza ljudi.
Kot je bilo pričakovano, sta obe obliki podpore sprožili povečano aktivnost v možganskem ventralnem striatumu, ki je področje, ki je bilo prej povezano z altruizmom, in tako imenovano pregradno območje. Oba področja možganov sta povezana s skrbjo staršev pri sesalcih.
Pomembno pa je, da je bila ciljna podpora povezana tudi z zmanjšano možgansko aktivnostjo v amigdali. To je možganska struktura v obliki mandljev, ki obdeluje čustva. V stresnih okoliščinah pošlje hipotalamusu "signal v stiski" in možganom sporoči, naj vstopijo v način "boj ali beg".
Pri anksioznosti, fobijah in posttravmatski stresni motnji so opazili povečano aktivacijo amigdale. Neciljno podpiranje ni v ničemer koreliralo z aktivnostjo v amigdali.
V drugem eksperimentu je 382 udeležencev študije poročalo o svojem prosocialnem vedenju, ki daje podporo. Podobno kot pri prvem poskusu so znanstveniki povabili udeležence, da opravijo nalogo čustvenega ocenjevanja znotraj skenerja fMRI.
Ljudje, ki so rekli, da imajo navado bolj usmerjeno podporo, so pokazali zmanjšano možgansko aktivnost v amigdali, medtem ko neciljna podpora ni imela učinka.
Ciljna podpora ima "edinstvene" koristi za zdravje
Rezultati kažejo, da lahko ciljna podpora nudi edinstveno korist za zdravje z zmanjšanjem tesnobe in stresa.
"Ljudje uspevajo v socialnih povezavah in koristijo, ko delujejo v dobrobit drugih," pišejo avtorji.
Vendar učinek usmerjenega dajanja na pregradno območje skupaj z amigdalo "kaže na nevronsko pot, po kateri podpora na koncu vpliva na zdravje, ki je značilno za ciljne oblike podpore, na primer dajanje določenim ljudem, za katere vemo, da jih potrebujejo. "
Inagaki in Ross zaključita:
"Ciljna podpora osebam, ki jih je mogoče prepoznati, je edinstveno povezana z zmanjšano aktivnostjo amigdale, s čimer prispevamo k razumevanju, kako in kdaj podpora lahko privede do zdravja."
