Kaj vedeti o aleksitimiji
Alexithymia je, ko ima oseba težave pri prepoznavanju in izražanju čustev. To ni motnja duševnega zdravja.
Ljudje z aleksitimijo imajo lahko težave pri vzdrževanju odnosov in sodelovanju v socialnih situacijah. Lahko imajo sočasno duševno zdravstveno stanje, na primer depresijo, ali nimajo diagnoze duševnega zdravja, ki bi jo bilo mogoče diagnosticirati. Alexithymia ima tudi povezave z avtizmom.
Po nekaterih raziskavah do 13% prebivalstva doživlja aleksitimijo. Pogostejša je pri moških kot pri ženskah, pri čemer ena študija med zaporniki na Kitajskem kaže, da jo je doživelo več kot 30% zapornikov.
V tem članku razpravljamo o simptomih in vzrokih aleksitimije. Preučujemo tudi njegove povezave s stanji duševnega zdravja.
Kaj je alexithymia?
Oseba z alexithymia lahko težko sporoča svoja čustva drugim.
Raziskovalci aleksitimijo opisujejo kot konstrukt, ki se nanaša na težave pri doživljanju, prepoznavanju in izražanju čustev.
To ni klinična diagnoza in strokovnjaki za duševno zdravje je ne štejejo za motnjo, čeprav se lahko pojavi ob nekaterih duševnih težavah.
Peter Sifneos, psihiater in zaslužni profesor psihiatrije na medicinski šoli Harvard, je prvič opisal aleksitimijo v zgodnjih sedemdesetih letih. Beseda prihaja iz grščine: "a" pomeni pomanjkanje, "lexis" pomeni besedo in "timos" pomeni čustvo - na splošno pomeni pomanjkanje besed za čustva.
Ljudje z aleksitimijo imajo:
- težave z introspekcijo ali opazovanjem lastnih duševnih in čustvenih procesov
- doživite zmedo okoli telesnih občutkov, povezanih s čustvi
- se trudijo svoja čustva sporočiti drugim
Alexithymia tudi ljudem otežuje prepoznavanje in odzivanje na čustva drugih. Ta vprašanja lahko povzročijo težave v družbenih okoljih in medosebnih odnosih.
Simptomi
Znaki in simptomi alexithymia vključujejo:
- težave pri prepoznavanju občutkov in čustev
- težave pri razlikovanju med čustvi in telesnimi občutki, ki so povezani s temi čustvi
- omejena sposobnost sporočanja občutkov drugim
- težave pri prepoznavanju in odzivanju na čustva drugih, vključno z tonom glasu in mimiko
- pomanjkanje fantazij in domišljije
- logičen in tog miselni slog, ki ne upošteva čustev
- slabe veščine spoprijemanja s stresom
- vedeti manj altruistično kot drugi
- videti oddaljeno, togo in brez humorja
- slabo zadovoljstvo z življenjem
Vzroki
Strokovnjaki ne razumejo natančnega vzroka aleksitimije. Nekatere študije kažejo, da je lahko posledica enega ali več od naslednjega:
- Genetika. Raziskave na dvojčkih kažejo, da je aleksitimija genetska komponenta. Ljudje imajo verjetneje, da imajo aleksitimijo, če jo ima tudi bližnji sorodnik.
- Okoljski dejavniki. Ista študija dvojčkov tudi kaže, da imajo dejavniki okolja vlogo pri aleksitimiji. Primeri okoljskih dejavnikov vključujejo zgodovino otroških travm, prisotnost fizičnega ali duševnega zdravstvenega stanja ali socialno-ekonomske dejavnike.
- Poškodba možganov. Raziskave poročajo, da imajo ljudje z poškodbami dela možganov, znanega kot sprednja insula, povišane ravni aleksitimije.
Dejavniki tveganja za alexithymia vključujejo:
- moški, ena študija poroča, da moški doživljajo aleksitimijo skoraj dvakrat pogosteje kot ženske
- napredovanje starosti
- nizka stopnja izobrazbe
- nizek socialno-ekonomski status
- nizka čustvena inteligenca
Diagnoza
Aleksitimija ni motnja duševnega zdravja, zato zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje ne morejo formalno diagnosticirati pojava. Vendar pa obstajajo vprašalniki in tehtnice, s katerimi lahko strokovnjaki preverijo znake aleksitimije.
Tej vključujejo:
Dvoštevilčna lestvica Alexithymia (TAS-20), ki ocenjuje:
- sposobnost osebe, da prepozna občutke in jih loči od fizičnih občutkov
- sposobnost sporočanja občutkov drugim ljudem
- njihova nagnjenost k prikazovanju zunanje usmerjenega mišljenja (namesto introspektivnega načina razmišljanja)
Vprašalnik Bermond – Vorst Alexithymia (BVAQ), ki je sestavljen iz 40 elementov v naslednjih petih podkalah:
- čustvovanje
- fantaziranje
- prepoznavanje
- analiziranje
- verbaliziranje
Lestvica opazovalca Alexithymia (OAS), ki jo sestavlja 33 elementov v naslednji petfaktorski strukturi:
- oddaljena
- nerazumen
- somatizirajoče
- brez humorja
- toga
Povezave z avtizmom
Alexithymia je močno povezana z motnjo avtizemskega spektra (ASD), pri čemer študija iz leta 2018 kaže, da ima približno polovica avtističnih ljudi aleksitimijo. Še posebej je razširjena pri tistih s kompleksno ASD.
Druge raziskave kažejo, da socialne in čustvene težave tistih z ASD morda niso značilnost avtizma, temveč sočasna alexithymia.
Povezave s stanjem duševnega zdravja
Aleksitimija se pogosto pojavlja pri nekaterih duševnih stanjih, vključno z depresijo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSD).
Depresija
Nekateri rezultati kažejo, da so klinične značilnosti depresije vsaj nekoliko odvisne od prisotnosti aleksitimije. Tisti s sočasno depresivnimi motnjami in aleksitimijo bodo verjetno pokazali hujše simptome depresije, psihoze in fobij.
Posttravmatska stresna motnja
Nekaj majhnih študij kaže, da je alexithymia večja pri tistih s PTSD.
Ena študija 22 vojnih veteranov s PTSP je pokazala, da je 41% imelo aleksitimijo.
Študija iz leta 1997, v kateri so primerjali preživele holokavst s PTSM in brez njega, je pokazala, da so preživeli s PTSD imeli na testih za alexitimijo bistveno višje rezultate kot tisti brez PTSD.
Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo
Študija iz leta 2013 na 50 otrocih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) kaže na povezavo med aleksitimijo in hiperaktivnostjo ter impulzivnostjo, čeprav ne z nepazljivostjo.
Motnje hranjenja
Pregled iz leta 2017 kaže, da ljudje v celotnem spektru prehranjevalnih motenj poročajo o težavah, ki bi jih lahko prepoznali ali opisali. Druge raziskave povezujejo višjo raven aleksitimije s slabšimi rezultati zdravljenja motenj hranjenja.
Drugi
Raziskave aleksitimijo povezujejo z drugimi boleznimi, vključno z:
- samomorilnost
- shizofrenija
- nevrodegenerativne bolezni
Povzetek
Alexithymia ni samostojno stanje, temveč bolj nezmožnost prepoznavanja in opisovanja čustev. Ljudje z aleksitimijo imajo težave s prepoznavanjem in sporočanjem lastnih čustev, prav tako pa se trudijo prepoznati čustva in se nanje odzvati tudi pri drugih.
Formalne diagnoze za aleksitimijo ni, čeprav lahko več lestvic pomaga prepoznati njene znake.
Ker ne gre za motnjo, zdravstveni delavci trenutno ne priporočajo ali predpisujejo zdravljenja aleksitimije. Če pa se pojavi sočasno z drugim stanjem, kot sta depresija ali PTSP, lahko ljudje poiščejo zdravljenje teh težav, da se izognejo poslabšanju simptomov ali zapletov.
