Najboljša zdravila za suho kožo na nogah

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Suha, hrapava ali razpokana koža na nogah je pogosta. Stopala imajo manj oljnih žlez kot druga področja telesa in imajo vsakodnevno obrabo. Ljudje lahko lajšajo suho kožo na nogah z nekaj preprostimi domačimi zdravili.

Suha koža se pogosto pojavi na petah in straneh stopal ter med prsti. Prizadeto območje lahko povzroči srbečico, tesnost in celo bolečino. Čeprav je to lahko dražilno, je le redko škodljivo.

Enostavno namakanje stopal, vlažilna krema in redni piling lahko zmanjšajo suho kožo na nogah, odstranijo odmrle kože in žulje ter preprečijo njihovo vrnitev.

V tem članku preučujemo vzroke in zdravljenje suhe, razpokane ali luskaste kože na stopalih.

Vzroki

Redno nanašanje vlažilne kreme na noge lahko pomaga preprečiti suho kožo.

Naslednji vsakdanji dejavniki lahko povzročijo suho kožo na nogah:

• Pomanjkanje vlage. Suha, razpokana in luskava koža je še posebej pogosta na peti in podplatu, ker imajo ta področja manj oljnih žlez kot koža drugje na telesu.
• Draženje. Če predolgo stojite ali nosite slabo prilegajoče se čevlje, lahko nenehno pritiskate na določena področja stopal ali povzroči trenje kože. Posledično lahko ta področja stopal postanejo suha, žuljava ali razpokana.
• Vročina in vlaga. Zaprti čevlji, kot so superge in čevlji, ustvarjajo izredno vročo in vlažno okolje za noge. Vročina in vlaga črpata vlago iz kože, kar lahko privede do suhih, debelih ali razpokanih predelov na nogah.
• Mila. Mila in sredstva za pranje telesa, ki vsebujejo močne kemikalije ali dražilne snovi, lahko odstranijo vlago s kože. Te težave lahko povzroči tudi izpiranje odvečnega mila z nog.
• Staranje. Sčasoma koža izgubi sposobnost zadrževanja vode, postane tanjša in manj debela. Starejši ljudje imajo verjetno večjo verjetnost suhe kože zaradi naravnega procesa staranja.
• Zdravila. Nekatera zdravila, vključno z diuretiki, lahko povzročijo suho kožo na nogah.

Suha koža na nogah se lahko pojavi tudi zaradi zdravstvenega stanja, kot so:

• Atletsko stopalo. Športna noga je glivična okužba, ki povzroči luskasti izpuščaj med prsti in pod stopalom.
• Ekcem. Ekcem se nanaša na skupino stanj, ki povzročajo vnetje kože. Ljudje lahko razvijejo ekcem kjer koli na telesu. Pogosti simptomi ekcema vključujejo suhe, skorjaste ali srbeče madeže kože.
• Luskavica. Luskavica je kronično avtoimunsko stanje, ki povzroča debele luskaste madeže kože. Ljudje lahko razvijejo luskavice skoraj kjer koli na telesu, vključno s stopali.
• Hipotiroidizem. Ljudje s hipotiroidizmom lahko razvijejo izredno suha stopala, ker njihova ščitnica ne more uravnavati znojnic v nogah, zaradi česar lahko postanejo suhe.
• Diabetes. Življenje z nenadzorovano sladkorno boleznijo lahko povzroči poškodbe perifernih živcev, kar imenujemo nevropatija. Nevropatija lahko prizadene živce, ki uravnavajo olje in vlago v nogah, kar lahko povzroči, da se stopala posušijo ali razpokajo.

Zdravljenja in zdravila

Odmrle celice na površini kože naravno odpadejo in na njihovo mesto pridejo nove celice. Ko oseba ne odstrani kopičenja odmrlih kožnih celic, lahko na nogah tvori debele, luskaste lise.

Sčasoma lahko suha območja postanejo debela ali razpokana, zlasti na petah. Zaradi razpokanih pete so stopala ranljiva za okužbe, debele žulje pa lahko otežijo ali neprijetno hojo.

V naslednjem poglavju bomo obravnavali pet najboljših načinov za zdravljenje suhe kože in odstranjevanje odmrle kože z nog.

1. Piling

Piling vključuje odstranjevanje odmrle kože s površinske plasti s pomočjo fizikalnega ali kemičnega pilinga.

Fizični pilingi vključujejo:

• piling za stopala
• ščetke za telo
• elektronski odstranjevalci žuljev

Ljudje lahko kupijo pilinge za stopala ali pa si jih sami naredijo doma z mešanjem medu, tople vode in sladkorja.

Kemični pilingi so v obliki losjonov ali redkih tekočin.Vsebujejo sestavine, ki topijo odmrle celice na površini kože, kot so glikolna kislina, mlečna kislina in alfa-hidroksi kislina.

Pilingi za stopala so priljubljeni kemični pilingi, ki so jih proizvajalci oblikovali posebej za stopala. Nekateri pilingi za stopala vsebujejo umetne dišave in alkohole, ki lahko dražijo občutljivo kožo, zato je pomembno, da pred nakupom olupka za noge preverite seznam sestavin za morebitne alergene ali dražilne snovi.

Za nežnejši piling stopal lahko ljudje uporabljajo kemične pilinge, za katere nalepka pravi, da so primerni za nego obraza.

Ljudje lahko izbirajo med blagovnimi znamkami piling izdelkov na spletu:

• trgovina za piling za stopala
• Nakup ščetk za stopala
• trgovina z elektronskimi odstranjevalci žuljev

2. Namakanje stopal

Oseba lahko namakanju nog doda različne sestavine, kot sta ovsena kaša ali epsomska sol.

Namakanje stopal v topli vodi pomaga pomiriti in zrahljati suho kožo, hkrati pa izboljša prekrvavitev stopal, kar lahko v prihodnosti pomaga preprečiti suho kožo.

Dodajanje majhne količine kisa namakanju nog lahko pomaga pri zdravljenju blagih oblik atletske noge. Kis ima močne protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo razkužiti stopala in celo odpraviti vonj po nogah.

Več o namakanju nog s kisom najdete tukaj.

Druge koristne sestavine, ki jih je treba razmisliti o dodajanju namakanju nog, vključujejo:

• Epsomska sol
• ljubica
• ovsena kaša
• limonin sok
• eterično olje poprove mete

3. Pumice ali pilica za noge

Ljudje lahko s plovec ali kovinsko pilico za stopala odstranijo suho kožo in žulje na nogah.

To lahko storijo tako, da upoštevajo spodnja navodila:

1. Stopala namočite v toplo vodo, da zmehčate odmrlo kožo.
2. Plovec ali pilico za noge namočite s toplo vodo.
3. Nežno vtrite plovec ali pilico za stopala po odmrli koži ali žulju. Uporabite krožne gibe s plovcem in nežne gibe naprej in nazaj s pilo za noge.
4. Izperite odmrlo kožo z nog. Po potrebi ponovite tretji korak.
5. Stopala posušite s čisto brisačo.
6. Stopala navlažite s kremo, losjonom ali oljem.

Ljudje lahko kupijo plovec v lekarnah ali izbirajo med blagovnimi znamkami po spletu.

4. Navlažite

Redno vlaženje nog bo pomagalo zmanjšati obstoječo suho kožo in preprečiti kopičenje nove suhe kože. Vlaženje stopal po uporabi pilinga ali plovec bo pomagalo koži zakleniti vlago.

Najbolje je, da se izogibate losjonom, kremam in vlažilcem, ki vsebujejo alkohol, dodane dišave in umetna barvila, saj lahko te sestavine poslabšajo suho kožo.

Namesto tega mora oseba iskati izdelke, ki vsebujejo:

• vlažilna sredstva, kot so sečnina, aloja in hialuronska kislina
• mehčala, ki vključujejo maslo in olje rastlinskega izvora
• okluzivi, kot so vazelin, lanolin in kokosovo olje

5. Nosite vlažilne nogavice v posteljo

Za dodatno hidracijo lahko oseba poskusi uporabiti vlažilne nogavice, obložene z gelom. Te je mogoče kupiti prek spleta, lahko pa jih ljudje ustvarijo tudi sami.

Nogavice, obložene z geli, vsebujejo naravna olja in vitamine, ki pomagajo hidrirati in popraviti suho kožo na nogah. Posameznik mora le natakniti par in jih nekaj ur nositi po hiši. Nato lahko nogavice položijo v pralni stroj in pustijo, da se posušijo na zraku.

Podobne rezultate lahko ljudje dobijo z običajno vlažilno kremo in dobrimi pari bombažnih nogavic. Pred spanjem lahko na noge nanesejo izdatno vlažilno kremo, preden nataknejo par zračnih bombažnih nogavic. Zjutraj naj odstranijo nogavice in sperejo noge.

Preprečevanje

Če pravilno nosite čevlje, lahko podprete zdrava stopala.

Ljudje lahko z naslednjimi nasveti pomagajo preprečiti suho kožo na nogah:

• izvajanje pravilne higiene stopal, ki vključuje temeljito čiščenje stopal, odstranjevanje odmrle kože in vzdrževanje hidracije kože z dobro vlažilno kremo
• izogibanje losjonom, milom in umivanjem telesa, ki vsebujejo alkohol, dodane dišave in barve ter druge potencialne dražilne snovi
• uporaba tople, namesto vroče vode za prhe, kopeli in namakanje nog
• nositi čevlje, ki se pravilno prilegajo
• namesto da po prhanju močno drgnete stopala, jih nežno potrepljajte s čisto brisačo

Povzetek

Če nosite napačne čevlje ali preživite preveč časa, lahko stopite na suha, srbeča stopala in razdraženo ali luskasto kožo. Brez zdravljenja se lahko suha koža odebeli in razpoka, stopala pa ostanejo ranljiva za okužbe.

Ljudje lahko doma uporabljajo plovec, piling in namakanje stopal za odstranjevanje suhe kože z nog. Redno nanašanje vlažilne kreme in odstranjevanje odmrle kože bo pomagalo, da bodo stopala ostala zdrava in hidrirana.

Nekatera zdravstvena stanja, kot so ekcem, hipotiroidizem in diabetes, lahko povzročijo zelo suho kožo na nogah.

Ljudje, ki imajo močno suho kožo na nogah, bi morda želeli razmisliti o tem, da bi se pogovorili s specialistom za stopala, poklicanim podiatrom ali drugim zdravstvenim delavcem, da bi razpravljali o možnostih zdravljenja.