Hrana za jesti in piti z vneto grlo

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vneto grlo lahko požira boleče in težko. Ko se to zgodi, je težko vedeti, kaj jesti in piti. Kljub temu telo še vedno potrebuje hranila za lažje zdravljenje.

Uživanje in pitje pravih stvari lahko tudi zmanjša bolečino v grlu in celo pospeši postopek okrevanja. Izogibanje neprimerni hrani lahko prepreči nekaj nelagodja.

Čeprav je malo znanstvenih dokazov v podporo številnim zeliščnim ali alternativnim zdravilom za vneto grlo, lahko naslednji nasveti pomagajo.

Hrana in pijača za uživanje

Zamrznjene dobrote lahko pomagajo pomiriti vneto grlo.

Najboljše jesti in piti ob vnetem grlu bodo hranljive ali mehke in pomirjujoče ali včasih oboje. Ljudje naj bodo previdni, da njihove pijače niso prevroče, saj je že vneto grlo bolj dovzetno za poškodbe.

Stvari za jesti in piti vključujejo:

Zamrznjene dobrote: šerbet in popsi na osnovi sadja in celo navadni ledeni čips lahko pomagajo pomiriti grlo, ki se počuti vneto.

Granaten sok: Študije so pokazale, da lahko hranila v granatnem soku preprečijo okužbo in zmanjšajo vnetje. Če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih granatnega jabolka, kliknite tukaj.

Banane: Ker so mehko in zdravo sadje, bodo banane nežne pri vnetem grlu.

Piščančja juha: V preteklosti so raziskave pokazale, da imata zelenjava in piščanec v piščančji juhi lahko protivnetne lastnosti in pomagajo očistiti dihalne poti, kar lahko zmanjša simptome vnetja grla.

Katere pogoje lahko pomaga kostna juha?

Žajbelj: Ljudje žajbelj že stoletja uporabljajo za zdravljenje in je lahko v pomoč pri vnetem grlu. Nasvet: Na žlico posušenega žajblja nalijte vročo vodo in pustite, da se napolni.

Kurkuma: Ljudje to začimbo uporabljajo kot čaj ali v zeliščnih mešanicah na osnovi mleka. Lahko ima zdravilne, antiseptične in protivnetne lastnosti. Več o čaju iz kurkume najdete tukaj.

Med: Med je naravno sladilo, ki lahko pomaga v boju proti okužbam in pomaga pri celjenju ran. Otroci, mlajši od 12 mesecev, ne smejo imeti medu zaradi nevarnosti botulizma.

Ingver: Ta začimba je na voljo v številnih oblikah, vključno s čaji in praški. Ingver ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri vnetem grlu z zmanjšanjem otekline in bolečine.

Nasvet: Ingverjev čaj skuhajte tako, da žlico sesekljanega svežega ingverja skuhate v pol litra vode. Dodajte več ingverja za močnejši okus.

Čaj: Topli čaji lahko pomagajo osebi z vneto grlo, da se počuti bolje. Ena študija je pokazala, da grgranje raztopine zelenega čaja olajša vneto grlo po operaciji. Avtorji ugotavljajo, da je zeleni čaj neškodljiva in naravna snov s protivnetnimi lastnostmi. Ljudem so lahko v pomoč različni zeliščni čaji, kljub pomanjkanju znanstvenih dokazov za njihovo uporabo.

Smutiji in jogurt: Mehka, vlažna hrana, ki jo ljudje lahko pijejo skozi slamico, lahko pomaga zagotoviti prehrano, ki jo telo potrebuje za zdravljenje, hkrati pa pomirja vneto grlo.

Dobro kuhana zelenjava: korenje, zelje, krompir in druga zelenjava zagotavlja bistvena hranila za nekoga, ki ima vneto grlo. Namig: Koreninsko zelenjavo kuhajte toliko časa, da postane mehka in pretlačite z mlekom z malo maščobe in kurkumo.

Umešana jajca: Jajca so dober vir beljakovin, ki jih telo potrebuje za obnovo tkiv. Umešana jajca so običajno dovolj mehka, da jih vneto grlo lahko prenaša.

Jello: To je enostavno pogoltniti in vsebuje želatino, ki je dober vir beljakovin. Jello lahko vsebuje veliko sladkorja, vendar so na voljo različice brez sladkorja. Ta vir energije je lahko koristen, če človek ne zaužije kalorij, ki jih potrebuje, toda tisti, ki imajo sladkorno bolezen, bi morali v vsakdanji prehrani upoštevati sladkor.

Na spletu lahko kupite izbor granatnega soka, žajblja, kurkume, ingverja in zeliščnega čaja.

Hrani in pijači, ki se ji je treba izogniti

Kadar vneto grlo otežuje in boleče požira, se je treba izogibati številnim živilom in pijačam.

Tej vključujejo:

Hrustljava, trda hrana: Živila, ki imajo verjetno veliko ostrih robov, kot so ocvirki, suh toast, oreški ali surova zelenjava, lahko vneto grlo postanejo bolj neprijetna.

Citrusi in sokovi: Številni ljudje se na prehranski sok obrnejo, ko so prehlajeni kot vir vitamina C. Vendar lahko sokovi iz citrusov zaradi kislosti poslabšajo bolečine v grlu. To pomeni, da lahko dražijo že tako nežno površino grla. Raziskave tudi niso potrdile, da jemanje vitamina C lahko pomaga pri ozdravitvi prehlada ali vnetega grla.

Kisla, vložena ali slanica: Hrana iz kisa ali soli, na primer kumarice, lahko poslabša vnetje vnetega grla.

Paradižnikov sok in omake: Zaradi kisle narave paradižnika so lahko slaba izbira za ljudi z vnetjem grla.

Dražilne začimbe: Nekatere začimbe in začinjena hrana lahko pomagajo vneti grlu, druge, kot so čiliji, pekoče omake in muškatni orešček, pa lahko vnetje poslabšajo.

Alkohol: Pijače in ustne vodice, ki vsebujejo alkohol, lahko povzročijo pekoč občutek v vnetem grlu. Alkohol tudi dehidrira, kar pri osebi z vneto grlo ni v pomoč.

Ljudje se morajo tudi izogibati kajenju, vključno s pasivnim kajenjem, kadar jih boli grlo.

Domača pravna sredstva

Druga zdravila, ki lahko olajšajo simptome vneto grlo, vključujejo:

Ostanite hidrirani: Ko se grlo izsuši, lahko bolj boli. Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) priporoča, da vneto grlo ohranite vlažno s pitjem veliko tekočine ali sesanjem pastil.

Vlažnost: Suh zrak lahko poslabša bolečine v grlu. Uporaba vlažilca zraka za ohranjanje vlažnosti zraka lahko nekoliko olajša.

Grgranje: Izpiranje grla s toplo slano vodo lahko zmanjša vnetje. Posamezniki naj toplo vodo dodajo v razmerju, ki jim najbolj ustreza.

Pastile za grlo: Kapljice za kašelj in celo trdi bonboni lahko olajšajo.

Ostanite hladni: Ljudje se morajo izogibati zelo vročim jedem in pijačam, da omejijo nadaljnje draženje grla.

Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta: Ibuprofen, acetaminofen in naproksen lahko zmanjšajo simptome. Zaradi tveganja za Reyev sindrom otroci, mlajši od 18 let, ne smejo jemati aspirina.

Na voljo je vrsta pastil za žrelo, ibuprofena in vlažilcev, ki jih lahko kupite na spletu.

Kdaj k zdravniku

Vneto grlo se lahko zgodi iz več razlogov, od prehlada do mono, herpes ali okužb s HIV. Simptomi običajno izzvenijo po nekaj dneh.

Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če vneto grlo traja 6 dni ali več ali če imajo vročino ali druge simptome.

Vneto grlo zaradi virusa

Če je vneto grlo posledica virusa, ga ljudje običajno lahko zdravijo z domačimi zdravili.

Poleg bolečine v grlu simptomi pogosto vključujejo:

• kašelj
• smrkav nos
• hrapav glas
• rožnato oko

Vneto grlo zaradi alergije

Če alergen ali onesnaževalo, na primer dim, povzroči vneto grlo, je najboljša možnost, da se izognemo sprožilcu, če je le mogoče.

Bakterijska vneta žrela

Vneto grlo, ki je posledica bakterijske okužbe, bo treba zdraviti.

Nekateri primeri so posledica strep v grlu, okužbe, ki je skupina A Streptokoki povzročajo bakterije.

Strep v grlu lahko povzroči druge zdravstvene težave, kot so škrlatinka, okužbe tonzil in sinusov, revmatična mrzlica ali oblika ledvične bolezni, imenovane glomerulonefritis.

Težko je ugotoviti, ali vneto grlo predstavlja dodatno tveganje ali ne. Zaradi nevarnosti zapletov pa je najbolje, da čim prej poiščemo zdravniško pomoč pri strepnem grlu.

Spodaj so navedeni pogosti simptomi strepnega grla:

• boleče, vneto grlo
• obstojna, nizka vročina
• visoka vročina
• težave pri požiranju
• odsotnost kašlja
• otekle bezgavke
• vnete tonzile, z belimi madeži ali gnojem
• majhne rdeče lise na ustni strehi

Več simptomov ima oseba, bolj verjetno je, da ima strep v grlu in potrebuje takojšnjo zdravniško oskrbo.

Kliknite tukaj za vodnik za prepoznavanje strepnega grla.

Odvoz

Vneto grlo je pogost pojav, domača zdravila pa so pogosto dovolj za zdravljenje bolezni. Mehka, pomirjujoča hrana in pijača je najboljša možnost.

Če simptomi trajajo ali če ima oseba vročino, mora obiskati zdravnika.

V:

Ali sta limona in med dobra izbira za vneto grlo?

A:

Limone pomagajo razbiti sluz v zadnjem delu grla. Med pomirja surovo grlo, deluje protivnetno in pomaga pri zmanjševanju kašlja. Topel čaj z medom in limono je odlična izbira za lajšanje bolečin v grlu. Ne dajajte medu otrokom, mlajšim od 1 leta.

Debra Rose Wilson, dr., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.