7 "preprostih" korakov za zdravje srca lahko tudi prepreči demenco
Nove raziskave kažejo, da so koraki "Life's Simple 7" za ohranjanje zdravja srca lahko tudi koristno orodje za napovedovanje tveganja za demenco in preprečevanje nevrološkega stanja.
Vodilni avtor nove študije je Séverine Sabia iz oddelka za epidemiologijo staranja in nevrodegenerativnih bolezni pri Inserm, javni raziskovalni ustanovi, ki je povezana z Univerzo v Parizu v Franciji.
Sabia in njeni kolegi so se lotili preučitve povezave med smernicami Ameriškega združenja za srce (AHA) za optimalno zdravje srca in ožilja - ki jih imenujejo "Življenje je preprosto 7" - in tveganjem za razvoj demence kasneje v življenju.
"Life's Simple 7" so spremenljivi dejavniki tveganja, ki lahko po mnenju AHA pripomorejo k ohranjanju srčnih bolezni.
Spremembe življenjskega sloga po teh sedmih parametrih lahko izboljšajo zdravje srca in ožilja osebe, svetuje AHA. Life's Simple 7 so:
- krvni tlak
- obvladovati holesterol
- nižji krvni sladkor
- ostanite telesno aktivni
- upoštevajte zdravo prehrano
- izgubiti težo
- prenehajte kaditi (ali ne začnite)
V novi raziskavi sta Sabia in njena ekipa preučili, kako dobro so se ljudje teh korakov držali pri 50 letih. V naslednjih 25 letih so preučevali tudi povezavo z demenco. Raziskovalna skupina je svoje ugotovitve objavila v BMJ.
Preučevanje tveganja za zdravje srca in demenco
Kot avtorji ugotavljajo v svojem prispevku, so prejšnje študije že opozorile na Life's Simple 7 kot potencialne smernice za ohranjanje zdravja možganov v starejših letih. Vendar obstoječi dokazi doslej niso bili dokončni.
Torej so za trenutno študijo Sabia in ekipa preučili podatke o 7.899 udeležencih, ki so bili 50-letni Britanci. Vsi posamezniki so sodelovali v študiji Whitehall II - analizi socialno-vedenjskih dejavnikov na dolgoročnem zdravju.
Na začetku študije so bili udeleženci v popolnem kardiovaskularnem zdravju in niso imeli demence. Študija Whitehall II se je začela v letih 1985–1988, Sabia in ekipa pa so spremljali primere demence do leta 2017.
V povprečnem obdobju spremljanja 25 let je 347 od 7.899 udeležencev razvilo demenco pri povprečno 75 letih.
Raziskovalci so izmerili spoštovanje sedmih parametrov z uporabo točkovnega rezultata za vsakega od njih.
Skupno je bila ocena zdravstvenega stanja srca in ožilja vsota sedmih meritev (razpon 0–14), raziskovalci pa so jih razvrstili v slabe (ocene 0–6), vmesne (7–11) in optimalne (12–14) zdravje srca in ožilja. "
Zdravo srce lahko ohranja možgane zdrave
Po prilagoditvi na morebitne motnje je raziskava pokazala, da je visok rezultat upoštevanja sedmih kardiovaskularnih parametrov povezan z manjšim tveganjem za demenco pozneje.
Natančneje, v skupini s slabim kardiovaskularnim rezultatom se je demenca pojavila s 3,2 primera na 1.000 človeških let.
V skupini z vmesnim kardiovaskularnim rezultatom je bila stopnja 1,8 na 1000 človeških let, medtem ko se je med tistimi, ki so dosegli najvišjo oceno, pojavilo le 1,3 primera demence na 1000 človeških let.
Pomembno je, da je večje upoštevanje Life’s Simple 7 pri 50 letih koreliralo tudi z večjim volumnom možganov in večjim volumnom sive snovi v povprečni starosti 70 let, kot so se odražali MRI pregledi.
Vendar je študija opazovalna in ne more ugotoviti vzročnosti. Udeleženci so poročali tudi o svojem spoštovanju kardiovaskularnih parametrov, ki so lahko povečali pristranskost.
Kljub temu "Naše ugotovitve kažejo, da lahko Life's Simple 7, ki zajema oceno zdravstvenega stanja srca in ožilja, pri 50 letih sinergično oblikuje tveganje za demenco," pišejo avtorji.
"Dejavnike srčno-žilnega tveganja je mogoče spremeniti, zaradi česar so strateško pomembni preventivni cilji," dodajo Sabia in sodelavci in zaključijo:
"Ta študija podpira politike javnega zdravja za izboljšanje zdravja srca in ožilja že pri 50 letih za spodbujanje kognitivnega zdravja."
