Kaj vedeti o ženskih spolnih hormonih
Ženski spolni hormoni ali spolni steroidi igrajo ključno vlogo pri spolnem razvoju, razmnoževanju in splošnem zdravju. Raven spolnih hormonov se sčasoma spreminja, vendar se nekatere najpomembnejše spremembe zgodijo v puberteti, nosečnosti in menopavzi.
V tem članku obravnavamo različne vrste ženskih spolnih hormonov, njihove vloge v telesu in kako vplivajo na vzburjenje.
Kaj so spolni hormoni?
Hormoni so kemični sel, ki ga endokrine žleze proizvajajo in sproščajo v krvni obtok. Hormoni pomagajo uravnavati številne telesne procese, kot so apetit, spanje in rast.
Spolni hormoni so tisti, ki igrajo bistveno vlogo pri spolnem razvoju in razmnoževanju. Glavne žleze, ki proizvajajo spolne hormone, so nadledvične žleze in spolne žleze, ki vključujejo jajčnike pri ženskah in testise pri moških.
Spolni hormoni so pomembni tudi za vrsto telesnih funkcij in človekovo splošno zdravje. Pri moških in ženskah so spolni hormoni vključeni v:
- puberteta in spolni razvoj
- razmnoževanje
- spolna želja
- uravnavanje rasti kosti in mišic
- vnetni odzivi
- uravnavanje ravni holesterola
- spodbujanje rasti las
- porazdelitev telesne maščobe
Raven spolnih hormonov niha skozi človekovo življenje. Dejavniki, ki lahko vplivajo na raven ženskih spolnih hormonov, vključujejo:
- starost
- menstruacija
- nosečnost
- menopavza
- stres
- zdravila
- okolje
Neravnovesja spolnih hormonov lahko privedejo do sprememb spolne želje in zdravstvenih težav, kot so izpadanje las, izguba kosti in neplodnost.
Vrste ženskih spolnih hormonov
Pri ženskah so jajčniki in nadledvične žleze glavni proizvajalci spolnih hormonov. Ženski spolni hormoni vključujejo estrogen, progesteron in majhne količine testosterona.
Spodaj razpravljamo o vsakem od teh spolnih hormonov:
Estrogen
Estrogen je verjetno najbolj znan spolni hormon.
Čeprav se večina proizvodnje estrogena pojavi v jajčnikih, nadledvične žleze in maščobne celice tvorijo tudi majhne količine estrogena. Estrogen igra ključno vlogo pri reproduktivnem in spolnem razvoju, ki se začne, ko oseba doseže puberteto.
Progesteron
Jajčniki, nadledvične žleze in posteljica proizvajajo hormon progesteron. Raven progesterona se poveča med ovulacijo in skok med nosečnostjo.
Progesteron pomaga stabilizirati menstrualne cikluse in telo pripravi na nosečnost. Nizka raven progesterona lahko povzroči neredna obdobja, težave z zanositvijo in večje tveganje za zaplete med nosečnostjo.
Testosteron
Čeprav je testosteron glavni spolni hormon pri moških, je v ženskah prisoten tudi v manjših količinah.
Pri ženskah testosteron vpliva na:
- plodnost
- spolna želja
- menstruacija
- tkiva in kostne mase
- proizvodnja rdečih krvnih celic
Vloga v puberteti
Samice običajno vstopijo v puberteto med 8. in 13. letom, puberteta pa se običajno konča, ko je stara približno 14 let.
V puberteti hipofiza začne proizvajati večje količine luteinizirajočega hormona (LH) in folikle stimulirajočega hormona (FSH), ki spodbuja tvorbo estrogena in progesterona.
Povišane ravni estrogena in progesterona sprožijo razvoj sekundarnih spolnih značilnosti, ki vključujejo:
- razvoj dojk
- rast las na pazduhah, nogah in sramni regiji
- povečana višina
- povečano shranjevanje maščobe na bokih, zadnjici in stegnih
- razširitev medenice in bokov
- povečana proizvodnja olja v koži
Vloga pri menstruaciji
Menarha je prvič, da oseba dobi menstruacijo in se običajno pojavi med 12. in 13. letom. Menarha pa se lahko pojavi kadar koli med 8. in 15. letom starosti.
Po menarhi imajo mnogi ljudje redne menstrualne cikle, dokler ne dosežejo menopavze. Menstrualni ciklusi so običajno dolgi približno 28 dni, lahko pa se gibljejo med 24 in 38 dnevi.
Menstrualni ciklus poteka v treh fazah, ki sovpadajo s hormonskimi spremembami:
Folikularna faza
Prvi dan obdobja pomeni začetek novega menstrualnega ciklusa. V določenem obdobju kri in tkivo iz maternice zapusti telo skozi nožnico. V tem trenutku so ravni estrogena in progesterona zelo nizke, kar lahko povzroči razdražljivost in spremembe razpoloženja.
Hipofiza sprošča tudi FSH in LH, kar poveča raven estrogena in signalizira rast foliklov v jajčnikih. Vsak folikul vsebuje eno jajčece. Po nekaj dneh se bo v vsakem jajčniku pojavil en prevladujoči folikel. Jajčniki bodo absorbirali preostale folikle.
Ker prevladujoči folikel še naprej raste, bo proizvedel več estrogena. To povečanje estrogena spodbuja sproščanje endorfinov, ki zvišujejo raven energije in izboljšujejo razpoloženje.
Estrogen obogati tudi endometrij, ki je sluznica maternice, v pripravah na morebitno nosečnost.
Ovulatorna faza
Med ovulacijsko fazo ravni estrogena in LH v telesu dosežejo najvišjo vrednost, zaradi česar folikel poči in sprosti jajčece iz jajčnika.
Jajčece lahko preživi približno 12–24 ur po odhodu iz jajčnika. Oploditev jajčeca lahko nastopi le v tem časovnem obdobju.
Lutealne faze
V lutealni fazi jajčece po jajčniku potuje od jajčnika do maternice. Počil folikul sprosti progesteron, ki zgosti maternično sluznico in jo pripravi na oplojeno jajčece. Ko jajčece doseže konec jajcevoda, se pritrdi na maternično steno.
Neoplojeno jajčece bo povzročilo upad ravni estrogena in progesterona. S tem se začenja predmenstrualni teden.
Končno bosta neoplojeno jajčece in maternična sluznica zapustili telo, kar pomeni konec trenutnega in začetek naslednjega menstrualnega ciklusa.
Vloga v nosečnosti
Nosečnost se začne v trenutku, ko se oplojeno jajčece vsadi v steno maternice osebe. Po implantaciji se placenta začne razvijati in začne proizvajati številne hormone, vključno s progesteronom, relaksinom in človeškim horionskim gonadotropinom (hCG).
Raven progesterona se v prvih nekaj tednih nosečnosti enakomerno zvišuje, zaradi česar se maternični vrat odebeli in tvori sluzni čep.
Proizvodnja relaksina preprečuje krčenje maternice do konca nosečnosti, nato pa pomaga sprostiti vezi in tetive v medenici.
Povišanje ravni hCG v telesu nato spodbudi nadaljnjo proizvodnjo estrogena in progesterona. To hitro povečanje hormonov vodi do zgodnjih simptomov nosečnosti, kot so slabost, bruhanje in pogostejše uriniranje.
V drugem trimesečju nosečnosti se raven estrogena in progesterona še naprej povečuje. V tem času bodo celice v posteljici začele proizvajati hormon, imenovan človeški placentni laktogen (HPL). HPL uravnava presnovo žensk in pomaga hraniti rastoči plod.
Ko se nosečnost konča, se raven hormonov zniža in se postopoma vrne na nivo nosečnosti. Ko oseba doji, lahko zniža raven estrogena v telesu, kar lahko prepreči ovulacijo.
Vloga v menopavzi
Menopavza nastopi, ko oseba preneha z menstruacijo in ne more več zanositi. V ZDA je povprečna starost ženske v menopavzi 52 let.
Perimenopavza se nanaša na prehodno obdobje, ki vodi do človekovega zadnjega obdobja. Med tem prehodom lahko velika nihanja ravni hormonov pri človeku povzročijo vrsto simptomov.
Simptomi perimenopavze lahko vključujejo:
- neredna obdobja
- vročinski oblivi
- težave s spanjem
- spremembe razpoloženja
- suhost nožnice
Po podatkih Urada za zdravje žensk perimenopavza običajno traja približno 4 leta, lahko pa traja od 2 do 8 let.
Oseba doseže menopavzo, ko je preživela celo leto, ne da bi imela menstruacijo. Po menopavzi bodo jajčniki proizvajali le zelo majhne, a konstantne količine estrogena in progesterona.
Nižje ravni estrogena lahko zmanjšajo spolni nagon osebe in povzročijo izgubo kostne gostote, kar lahko privede do osteoporoze. Te hormonske spremembe lahko povečajo tudi tveganje za bolezni srca in možgansko kap.
Vloga v spolni želji in vzburjenosti
Estrogen, progesteron in testosteron vplivajo na spolno željo in vzburjenje. Višja raven estrogena v telesu spodbuja mazanje nožnice in povečuje spolno željo. Povečanje progesterona lahko zmanjša spolno željo.
Obstaja nekaj razprav o tem, kako ravni testosterona vplivajo na spolni nagon žensk.
Nizke ravni testosterona lahko pri nekaterih ženskah povzročijo zmanjšano spolno željo. Vendar se zdi, da je zdravljenje s testosteronom neučinkovito pri zdravljenju nizkega spolnega nagona pri ženskah.
Glede na sistematični pregled iz leta 2016 lahko terapija s testosteronom izboljša učinke estrogena, vendar le, če zdravnik testosteron daje na višjih ravneh kot običajno. To lahko povzroči neželene stranske učinke.
Ti neželeni učinki lahko vključujejo:
- povečanje telesne mase
- razdražljivost
- plešavost
- odvečne dlake na obrazu
- povečanje klitorisa
Hormonsko neravnovesje
Hormonsko ravnovesje je pomembno za splošno zdravje. Čeprav hormonske ravni redno nihajo, lahko dolgotrajna neravnovesja privedejo do številnih simptomov in stanj.
Znaki in simptomi hormonskega neravnovesja lahko vključujejo:
- neredna obdobja
- odvečne dlake na telesu in obrazu
- akne
- suhost nožnice
- nizek spolni nagon
- občutljivost dojk
- težave s prebavili
- vročinski oblivi
- nočno potenje
- povečanje telesne mase
- utrujenost
- razdražljivost in nepravilne spremembe razpoloženja
- anksioznost
- depresija
- težave s spanjem
Hormonska neravnovesja so lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja. Lahko so tudi stranski učinek nekaterih zdravil. Iz tega razloga se morajo ljudje, ki imajo resne ali ponavljajoče se simptome hormonskega neravnovesja, pogovoriti z zdravnikom.
Moški vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah vključujejo:
- sindrom policističnih jajčnikov
- primarna insuficienca jajčnikov
- hormonska kontracepcija
- nadomestno hormonsko zdravljenje
- odvečna telesna teža
- rak jajčnikov
- stres
Povzetek
Hormoni so kemični sel, ki pomaga uravnavati telesne funkcije in ohranjati splošno zdravje. Spolni hormoni igrajo ključno vlogo pri spolnem razvoju in razmnoževanju.
Pri ženskah sta glavna spolna hormona estrogen in progesteron. Proizvodnja teh hormonov se večinoma pojavi v jajčnikih, nadledvičnih žlezah in med nosečnostjo v posteljici.
Ženski spolni hormoni vplivajo tudi na telesno težo, rast las ter rast kosti in mišic. Čeprav ti hormoni naravno nihajo skozi življenje človeka, lahko dolgotrajna neravnovesja povzročijo vrsto simptomov in vplivov na zdravje.
