Kako se znebiti neželene erekcije
Erekcije so plod zdrave telesne funkcije, ki je koristna, kadar moški želi seks ali samozadovoljevanje. Včasih pa se erekcija zgodi, ko je moški ne želi. Kateri so najboljši načini za zaustavitev neželene erekcije?
Najočitnejši način za zaustavitev erekcije je ejakulacija. To ni vedno mogoče ali primerno, zato je lahko koristno razumeti druge načine, kako se ga znebiti.
Ko se erekcije začnejo v zgodnjem življenju, je v tem članku tudi podrobno opisano, kako se starši lahko z otroki pogovarjajo o erekciji.
Pregled
Erekcije se začnejo v zgodnjem življenju. So zdrave telesne funkcije, ki se pri večini moških zgodijo večkrat na dan. Študija iz leta 2013 je pokazala, da je povprečna erekcija dolga 5,6 cm.
V odrasli dobi se erekcije lahko zgodijo, ko je moški spolno vzburjen ali iz drugih razlogov. Različne vrste erekcije vključujejo:
- Refleksno: pojavijo se kot odziv na dotik.
- Psihogeni: to se zgodi kot odgovor na spolne misli ali fantazije.
- Nočno: To se zgodi, ko moški spi. V povprečju jih moški doživi pet na noč in trajajo povprečno 30 minut.
Testosteron ima pomembno vlogo pri erektilni funkciji. V erekciji do penisa potuje majhna količina krvi. Zaradi tega skupaj s hormoni, mišicami in živci se penis otrdi.
Erekcije omogočajo spolni odnos, vendar erekcija ne pomeni vedno, da bi moški želel samozadovoljevati ali se ukvarjati s spolnimi aktivnostmi.
Naključne neželene erekcije prizadenejo številne moške. Običajno niso znak zdravstvenega stanja, lahko pa povzročijo, da se človek počuti neprijetno ali v zadregi.
Sedem načinov za zaustavitev erekcije
Če dosežete orgazem in ejakulacijo, se ponavadi znebite erekcije, vendar to ni vedno primerno ali zaželeno.
Moškemu je lahko koristno, če se nauči drugih načinov za zaustavitev erekcije. Tej vključujejo:
1. Mirno čakanje
Preprost način za obvladovanje neželene erekcije je počakati, da izgine. V pomoč je lahko naslednje:
- sedeti
- dihajte počasi
- ostaja miren
Da bi zmanjšali zadrego, vam lahko pomaga pokrivanje erekcije z dolgo jakno, srajco ali prenosnikom. Pomembno je vedeti, da čeprav se erekcija zdi osebi, ki jo doživlja, očitna, večina ljudi tega ne bo opazila, zato ni razloga za zaskrbljenost.
2. Meditacija
Meditacija lahko pomaga, da se znebite erekcije in preprečite, da bi se oseba osredotočila na vznemirljive misli. Za poskus meditacije mora oseba:
- dihajte počasi in globoko
- osredotočite se na zvok dihanja
- poskusite znova in znova ponavljati besedo ali besedno zvezo, da osredotočite svoj um
- potrdite moteče misli in si nato zamislite, da jih spustite in se osredotočite na zvok dihanja
Meditacija lahko pomaga pri sprostitvi in je dostopna vsem. Nekaterim je meditacija težko, ko jo prvič preizkusijo, vendar obstajajo razredi meditacije in aplikacije, ki vam lahko pomagajo.
Preden se zanesete na meditacijo, da se znebite erekcije, je dobro, da jo izvajate ves dan.
3. Odvračanje pozornosti
Odvračanje misli z drugimi mislimi lahko pomaga znebiti erekcije. V pomoč je lahko naslednje:
- izogibanje razmišljanju o čem vzbujajočem
- s poudarkom na reševanju matematičnega problema
- priklic govora ali pesmi ali razreševanje uganke
4. Premestitev
Spreminjanje sedečega ali stoječega položaja lahko človeku pomaga tudi, da se znebi erekcije. S tem lahko pomagate premakniti oblačila, ki so se morda dotikala penisa in ga spodbujala.
Zamenjava položajev lahko moškemu pomaga tudi pri skrivanju erekcije, če je v javni ali neprijetni situaciji.
5. Tuširanje v hladni vodi
Hladen tuš je tradicionalno zdravilo za odpravo erekcije, ki nekaterim moškim deluje dobro. Vendar tuširanje ni vedno praktično.
6. Topla kopel
Čeprav nekateri moški uporabljajo hladen tuš, drugi ugotovijo, da topla kopel pomaga znebiti erekcije.
Topla kopel lahko človeku pomaga, da se sprosti in zmanjša vzburjenje. Lahko tudi olajša odvajanje urina, kar lahko pomaga, da erekcija izgine.
7. Nežna vadba
Nekateri moški menijo, da lahko nežna vadba pomaga znebiti erekcije. Tek in uporaba sobnega kolesa sta preprosti vaji, ki ju je treba preizkusiti.
Kako se z otroki pogovarjati o erekciji
Če ima oseba otroke, je pomembno, da se z njimi odkrito pogovori o erekciji.
Za mlade fante so erekcije običajne, vendar tega morda ne bodo vedeli, če jim starši ne bodo pojasnili.
Razumevanje njihovih telesnih funkcij lahko pomaga otrokovemu telesnemu in čustvenemu razvoju.
Fantje že v mladosti začnejo erekcije, zato jim je pomembno, da jim dajo preproste besede, s katerimi lahko pojasnijo, kaj se dogaja. To jim pomaga postavljati vprašanja in odkrito razpravljati o stvareh.
Običajno je, da si otroci želijo raziskovati lastno telo, vendar je pomembno razložiti, kdaj je to in kaj ni primerno. Pomagati otrokom pri učenju načinov za obvladovanje erekcije, ki se zgodi v javnosti, jim bo pomagalo, da se izognejo zadregi.
Otroci in mladostniki lahko s pomočjo tehnike odvračanja pozornosti, na primer s štetjem ali recitiranjem pesmi ali zgodb, lažje obvladajo neželene ali neprijetne erekcije.
Kdaj k zdravniku
Če imate erekcije večkrat na dan, je naravno. Vendar lahko nekatere situacije zahtevajo zdravniško pomoč.
Če ima moški dolgotrajno erekcijo, ki traja več kot 4 ure, se mora nemudoma pogovoriti z zdravnikom, saj ima lahko bolezen, imenovano priapizem.
Priapizem lahko poškoduje tkivo penisa. To lahko vodi do dolgotrajne erektilne disfunkcije, če je ne zdravimo. Tudi boleče erekcije so lahko znak tega stanja.
Zdravljenje priapizma vključuje jemanje zdravil in odvajanje krvi iz penisa.
Erekcija brez orgazma lahko včasih privede do kratkotrajnega stanja, imenovanega epididimna hipertenzija. Ta pogoj je neformalno znan kot "modre kroglice".
Epididimna hipertenzija ni resno stanje in orgazem ni potreben vsakič, ko moški dobi erekcijo.
Odvoz
Normalno je, da moški večkrat na dan dobi erekcijo. Nekatere od teh so lahko nezaželene.
Da bi se moški znebil neželene erekcije, lahko poskusi s čakanjem, motenjem, meditacijo, premestitvijo ali hladnim tušem.
Erekcija, ki traja dlje kot 4 ure, je lahko priapizem. Če se to zgodi, se mora oseba nemudoma pogovoriti z zdravnikom.
Moški bi se moral dogovoriti za sestanek z zdravnikom, če opazi moteče spremembe v erektilni funkciji.
