Ali imate lahko vnetje osteoartritisa?

Vnetje osteoartritisa se nanaša na nenadno in začasno povečanje simptomov. Stanje vpliva na hrustanec sklepov, ki je na koncu kosti spolzko tkivo.

V zdravih sklepih hrustanec omogoča gladko premikanje kosti, vendar osteoartritis (OA) povzroči, da se hrustanec obrabi in kosti podrgnejo, kar vodi do bolečin in otrdelosti.

Vžig lahko povzroči več dejavnikov, med drugim:

• poškodba
• stres
• spremembe vremena

OA prizadene 27 milijonov Američanov. V tem članku naštejemo najboljše načine za zdravljenje in preprečevanje vnetij, ki jih zaznamujeta povečana bolečina in okorelost.

Kakšni so simptomi vnetja?

Bolečine v sklepih so lahko značilne vnetja osteoartritisa.

Vnetje OA povzroči nenadno povečanje simptomov. Ti lahko vključujejo:

• bolečine v sklepih
• oteklina
• togost zjutraj
• zmanjšan obseg gibov v sklepu
• utrujenost
• težave s spanjem zaradi bolečin

Sprožilci

Natančen vzrok za izbruhe OA ni znan. Zaradi tega se jim je težko popolnoma izogniti.

Za razliko od izbruhov revmatoidnega artritisa pri OA ne pride do vnetja, ki je posledica imunskega odziva.

Nekateri dejavniki pa lahko povečajo verjetnost vnetja. Ti dejavniki, ki jih pogosto imenujemo sprožilci, vključujejo:

Poškodba sklepa

Poškodba ali travma sklepa lahko povzroči povečanje simptomov OA. Poškodbe sklepov so lahko posledica:

• ponavljajoči se gibi
• preveč vadbe sklepa
• padec ali trk v sklep

Poškodbe povzročijo vnetje OA, če:

• poškoduje hrustanec, kost ali oboje
• spremenite mehaniko zgloba, kar vodi v nadaljnje poslabšanje

Nadaljnja razčlenitev sklepa

Za OA je značilna razgradnja sklepnega hrustanca. To se naravno dogaja s starostjo, vendar lahko dogodek, kot je poškodba, postopek pospeši.

Ko se hrustanec razgradi, povzroči, da se kosti sklepa drgnejo, kar povzroči bolečino.

Poslabšanje hrustanca je povezano tudi z razvojem kostnih ostružkov. Znani kot osteofiti, gre za majhne kostne izrastke, ki lahko dražijo sklep in poslabšajo bolečino.

Čustveni stres

Visoka stopnja stresa vodi do fizičnih simptomov, tudi pri zdravih posameznikih.

Pri ljudeh z OA lahko stres poslabša bolečine v sklepih, kar pa okrepi stres. To lahko privede do težav s spanjem, kar lahko dodatno poveča občutljivost osebe na bolečino.

Ugotovitve študije iz leta 2010 kažejo, da imajo ljudje z OA verjetno motnje, povezane s razpoloženjem, povezane s stresom, kot sta tesnoba in depresija.

Okoljske spremembe

Vremenske spremembe lahko poslabšajo artritične sklepe.

Mnogi ljudje opazijo poslabšane simptome, ko je vreme hladno ali ko nenadoma pade zračni tlak.

Druga zdravstvena stanja

OA se lahko vname po spremembi zdravstvenega stanja osebe. To se lahko zgodi zaradi okužbe, na primer tudi med zdravljenjem okužbe.

Nenadno ali prekomerno povečanje telesne mase lahko povzroči, da se simptomi razplamtijo, ker dodatna teža poveča pritisk na sklepe. Odvečna teža je lahko še posebej problematična, kadar je OA v bokih, kolenih ali hrbtenici.

Kakšne so možnosti zdravljenja?

Vnetje OA je mogoče zdraviti z zdravili, spremembami življenjskega sloga in domačimi zdravili. Morda bo potrebna kombinacija naslednjih metod:

Zdravila in zdravljenje

Za zdravljenje vnetja osteoartritisa se lahko predpišejo zdravila.

Zdravila brez recepta (OTC) in zdravila na recept lahko lajšajo simptome OA.

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) se pogosto uporabljajo za zmanjšanje simptomov artritisa.

Razpoložljivi OTC vključujejo:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)

Nesteroidna protivnetna zdravila so kratkotrajna rešitev za bolečine v sklepih in če jih jemljete dalj časa, lahko povzročijo želodčne krvavitve.

Če so simptomi OA resnejši, lahko zdravnik predpiše močnejša zdravila. Sem spadajo narkotiki, nesteroidna protivnetna zdravila na recept in injekcije kortikosteroidov.

Za odpravo simptomov bo v hujših primerih morda potrebna operacija nadomestitve sklepov.

Topla in hladna terapija

Uporaba grelne blazinice ali ledene blazinice lahko zmanjša bolečino in otrdelost sklepov. Nekateri ljudje vidijo najboljše rezultate, ko izmenjujejo toplo in hladno.

Obvladovanje stresa

Obvladovanje stresa lahko pomaga zmanjšati bolečino med vnetji in zmanjšati njihovo pogostost.

Nasveti za obvladovanje stresa vključujejo:

• sledenje dogodkom in situacijam, ki povečujejo stres
• poskus kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki lahko pomaga osebi, da se nauči pozitivnejšega pristopa k stresorjem
• vadite tehnike razbijanja stresa, kot so meditacija, pozornost, globoko dihanje in postopna sprostitev mišic
• masaža, ki lahko zmanjša telesno bolečino in čustveni stres.
• redno spi vsaj 7 ur na noč

Uravnotežite počitek in aktivnost

Pomembno je, da počivate po obdobjih aktivnosti, počitek pa je lahko koristen med vnetjem OA. Vendar preveč počitka lahko podaljša bolečino.

Kadar je le mogoče, se poskušajte vključiti v lahke dejavnosti, kot so kratek sprehod, nežno plavanje ali lahka gospodinjska opravila.

Ameriška šola za revmatologijo in Fundacija za artritis močno priporočata tai chi ljudem z osteoartritisom kolena ali kolka. Dodajajo, da lahko pomaga tudi joga.

Pripomočki

Nekatere naprave lahko zmanjšajo stres na sklepe in olajšajo življenje ljudem z artritisom. Koristni izdelki lahko vključujejo odpirače za kozarce, prilagodljiv jedilni pribor, naprave za prijemanje in pripomočke za oblačenje.

Kdaj k zdravniku

Zdravnik bo morda lahko pomagal pri obvladovanju vnetij.

Čeprav med izbruhom OA ni vedno treba obiskati zdravnika, bodo simptomi, ki trajajo več kot nekaj dni, morda potrebovali zdravniško pomoč.

Zdravnik lahko zahteva slikovne teste, ki lahko vključujejo rentgenske ali MRI preiskave, da preveri spremembe sklepov, poslabšanje stanja in morebitne nadaljnje nepravilnosti.

Verjetno bodo priporočili zdravila za zdravljenje bolečin.

Po potrebi lahko zdravnik predlaga dodatna zdravljenja za sprožitev sprožilcev, kot je CBT za stres.

Preprečevanje

Vnetja ni vedno mogoče preprečiti, vendar lahko nekatere strategije pomagajo zmanjšati tveganje.

Ljudem z OA se lahko zdi koristno:

• Ohranite zdravo težo s prehranskimi spremembami in vadbo.
• Zmanjšajte stres z meditacijo, pozornostjo in globokimi dihalnimi vajami.
• Vsako noč spite veliko.
• Ukvarjajte se z redno vadbo za krepitev kosti, mazanje sklepov in povečanje mišične mase.
• Nosite nosilne opornike za zaščito in stabilizacijo sklepov.
• Uporabite pripomočke za zmanjšanje stresa na sklepih.

Odvoz

OA je progresivna bolezen. Med vnetjem se bolečina in drugi simptomi poslabšajo.

Pomembno je vedeti, da so vnetja začasna in jih je mogoče zdraviti z zdravili in spremembami življenjskega sloga.

Preprečevanje vnetij ni vedno mogoče, vendar lahko več tehnik upravljanja zmanjša njihovo resnost in ponovitev.