Kaj je misofonija?
Misofonija je motnja, pri kateri imajo ljudje nenormalno močne in negativne reakcije na običajne zvoke, ki jih dajo ljudje, na primer na žvečenje ali dihanje.
Nenavadno je, da ljudi občasno dražijo kakšni vsakdanji zvoki. Toda pri posameznikih z misofonijo lahko nekdo, ki ga cmoka po ustnicah ali klikne s peresom, vzklikne ali udari.
Te fizične in čustvene reakcije na nedolžne vsakdanje zvoke so podobne odzivu "boj ali beg" in lahko vodijo do občutkov tesnobe, panike in besa.
Hitra dejstva o misofoniji:
- Reakcija osebe je lahko tako močna, da posega v njeno sposobnost normalnega življenja.
- Ker je misofonija na novo ugotovljena zdravstvena motnja, so možnosti zdravljenja še vedno omejene.
- Izraz pomeni "sovraštvo do zvoka", vendar vsi zvoki niso težava za ljudi z zvočno občutljivostjo.
Kako zdravite?
Za mizofonijo je značilna oseba, ki ima neželene reakcije na vsakdanje zvoke.
Zaenkrat še niso našli posebnih zdravil ali načinov zdravljenja mizofonije.
Posnemanje žaljivih zvokov je nezaveden odziv nekaterih ljudi na zvoke, ki sprožijo njihovo stanje. Ta mimika jim lahko omogoči, da bolje rešujejo neprijetne situacije, v katerih se znajdejo.
Posamezniki z misofonijo so razvili tudi druge mehanizme spoprijemanja, da bi si olajšali.
Nasveti za upravljanje zvočne občutljivosti vključujejo:
- uporaba slušalk in glasbe za utišanje sprožilnih zvokov
- nošenje ušesnih čepkov za omejevanje vdora hrupa
- odločitev za sedenje v avtobusih in restavracijah, ki sprožijo zvoke
- vadite samooskrbo s počitkom, sprostitvijo in meditacijo, da zmanjšate stres
- če je mogoče, pustite primere, ko se slišijo sprožilni zvoki
- poiščite podpornega zdravnika ali terapevta
- mirno in odkrito se pogovarjajte s prijatelji in bližnjimi, da razložite misofonijo
Poskus, da osebi z misofonijo naročite, naj "samo ignorira" njihove sprožilne zvoke, je podoben govoru osebi z depresijo, naj se "odreže" in je prav tako malo verjetno, da bo v pomoč.
Simptomi
Ključna značilnost misofonije je ekstremna reakcija, na primer jeza ali agresija, na ljudi, ki oddajajo določene zvoke.
Moč reakcije in kako se posameznik s stanjem odzove nanjo se zelo razlikuje. Nekateri ljudje lahko občutijo sitnost in razdraženost, drugi pa se lahko razjarijo.
Tako moški kot ženske lahko razvijejo misofonijo v kateri koli starosti, čeprav ljudje običajno začnejo kazati simptome v poznem otroštvu ali zgodnjih najstniških letih.
Za mnoge ljudi prve epizode misofonije sproži en poseben zvok, vendar lahko dodatni zvoki sčasoma sprožijo odziv.
Ljudje z misofonijo se zavedajo, da so njihove reakcije na zvoke pretirane, zaradi intenzivnosti njihovih občutkov pa se jim zdi, da izgubljajo nadzor.
Študije so opredelile naslednje odzive kot simptome mizofonije:
- draženje se spremeni v jezo
- gnus se spreminja v jezo
- postane verbalno agresiven do osebe, ki oddaja hrup
- postanejo fizično agresivni s predmeti zaradi hrupa
- fizično napihovanje osebe, ki oddaja hrup
- izogibanje ljudem, ki sprožijo sprožilne zvoke
Nekateri ljudje s tovrstno zvočno občutljivostjo lahko začnejo posnemati zvoke, ki sprožijo njihove jezne, agresivne reakcije.
Preprosto razmišljanje o srečanju z zvoki, ki sprožijo njihovo misofonijo, lahko povzroči, da se ljudje s to boleznijo počutijo stresno in slabo. Na splošno imajo lahko več simptomov tesnobe, depresije in nevroz kot drugi.
Študije so poleg čustvenih odzivov pokazale, da posamezniki z misofonijo pogosto doživljajo številne fizične reakcije, med drugim:
- pritisk po telesu, zlasti v prsnem košu
- mišična tesnost
- zvišanje krvnega tlaka
- hitrejše bitje srca
- zvišanje telesne temperature
Ena študija je pokazala, da bi lahko 52,4 odstotka njenih udeležencev z misofonijo diagnosticirali tudi obsesivno-kompulzivno osebnostno motnjo (OCPD).
Kateri so najpogostejši sprožilci?
Nekateri zvoki bolj verjetno kot drugi sprožijo napačen odziv. Raziskovalci iz Amsterdama so med najpogostejšimi sprožilci za misofonijo opredelili naslednje:
- jedo zvoke, kar prizadene 81 odstotkov preučevanih
- glasno dihanje ali zvoki nosu, ki prizadenejo 64,3 odstotka
- zvoki prstov ali rok, ki vplivajo na 59,5 odstotka
Približno 11,9 odstotka udeležencev je imelo podobno jezen in agresiven odziv na pogled nekoga, ki ponavlja določena fizična dejanja, na primer tresenje kolen.
Zanimivo je, da ljudje ustvarijo večino zvokov in pogledov, ki sprožijo misofonijo. Pes, ki švrkne skledo s hrano ali podobno, običajno ne povzroči napačne reakcije.
Povezava do avtizma?
Ker imajo nekateri otroci z avtizmom težave s senzorično stimulacijo in zlasti z glasnimi zvoki, se domneva, da sta medsebojna mizofonija in avtizem lahko povezana.
Na tej točki je še prezgodaj, da bi ugotovili, ali obstaja neposredna povezava, saj znanstveniki ne vedo dovolj o tem, kaj povzroča, da se ljudje z obojim stanjem tako močno odzivajo na zvoke.
Razvrstitev
Mizofonija je bila prvič obravnavana kot motnja razmeroma nedavno, pri čemer je bil izraz mizofonija prvič uporabljen leta 2000.
Misofonija velja za kronično bolezen in primarno motnjo, kar pomeni, da se ne razvije v povezavi z drugimi boleznimi.
Vendar misofonija trenutno ni navedena v DSM-5, glavnem viru za razvrščanje bolezni duševnega zdravja v ZDA.
Nekateri raziskovalci menijo, da je misofonična reakcija nezavedni ali avtonomni odziv živčnega sistema. Ta sklep je narejen zaradi fizičnih reakcij ljudi z zvočno občutljivostjo in dejstva, da lahko snovi, kot sta kofein ali alkohol, stanje poslabšajo ali izboljšajo.
Kako deluje možganska kemija?
Obstajajo podobnosti med misofonijo in tinitusom, občutkom zvonjenja v ušesih.
Zato nekateri raziskovalci trdijo, da je misofonija povezana s hiperpovezavo med slušnim in limbičnim sistemom možganov.
Ta hiperpovezljivost pomeni, da je v možganih preveč nevronov, ki uravnavajo sluh in čustva.
Študija z uporabo MRI slikanja za analizo možganov posameznikov z misofonijo je pokazala, da sprožilni zvoki povzročajo "močno pretirane" odzive v sprednji otočni skorji (AIC), delu možganov, ki je odgovoren za procesiranje čustev.
Študija je odkrila večjo povezanost med AIC in omrežjem privzetega načina (DMN), kar bi lahko spodbudilo spomine in povezave.
V določenih delih možganov so imele živčne celice ljudi z misofonijo višjo mielinizacijo kot povprečna oseba, kar bi lahko prispevalo k njihovi višji stopnji povezanosti.
Raziskovalci so predlagali, da so visoke ravni aktivnosti, ki jih vidimo v AIC, ki sodeluje pri interocepciji ali zaznavanju notranjih funkcij telesa, prispevale k neenakomernemu dojemanju ljudi z misofonijo.
Diagnoza
Glavni vir za diagnosticiranje motenj duševnega zdravja v ZDA je DSM-5 in ne navaja misofonije. Tehnično to pomeni, da osebe ni mogoče diagnosticirati bolezni.
Kljub temu je Mednarodna mreža misofonije razvila mrežo ponudnikov misofonije, v katero je vključila strokovnjake, vključno z avdiologi, zdravniki in psihiatri, ki poznajo misofonijo in želijo pomagati ljudem s to boleznijo.
Kako se upravlja?
Posamezniki z misofonijo se pogosto skušajo izogniti situacijam, kot so družabna srečanja, kjer se verjetno srečajo s svojimi sprožilci.
Nekateri ljudje nosijo tudi slušalke ali poskušajo najti druge načine, da utihnejo žaljive zvoke. Nekateri posnemajo njihove sprožitvene zvoke.
Pomaga lahko pri iskanju podpore za zahtevno stanje. Misophonia International, organizacija za zagovorništvo in mreženje, skuša zagotoviti koristne informacije in premostiti vrzel med raziskavami in tistimi, ki jih prizadene stanje.
