Kaj povzroča bolečino za kolenom?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vzrokov za bolečine v hrbtu kolena je veliko. Nekateri so pogosti in manj resni, drugi pa zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Koleno je kompleksen sklep in nanj vplivajo celo preproste vsakodnevne dejavnosti. Poškodbo kolena lahko pogosto zmanjšamo ali preprečimo z izogibanjem udarcem in obremenitvam sklepa.
Zdravljenje bolečine v hrbtu kolena se bo zelo razlikovalo, odvisno od vzroka.
Hitra dejstva o bolečinah v hrbtu kolena:
- Vzrokov za tovrstne bolečine je veliko.
- Zgodnje zdravljenje bolečine v kolenu pogosto vključuje preprečevanje poslabšanja poškodbe.
- V nekaterih primerih lahko bolečino povzroči utrujenost ali neraztezanje pred vadbo.
Kateri so vzroki?
Morda je pomembno tesno sodelovanje z zdravnikom za diagnosticiranje bolečine v hrbtu kolena, saj nekateri vzroki zahtevajo dolgotrajno zdravljenje, da se popolnoma pozdravijo.
Možni vzroki za bolečine v hrbtu kolena vključujejo:
Krči v nogah
Krči so takrat, ko mišice postanejo pretesne. Ta zategnjenost je lahko zato, ker mišica preveč dela, ne da bi jo raztegnila. Če je raztegnjena in še vedno krči, lahko mišico preprosto preveč uporabimo.
Sindrom prekomerne uporabe lahko prizadene različna področja kolena. Oseba lahko čuti krč v stegnu ali teletu v bližini kolena.
Občutek spominja na nenaden boleč krč mišice. Bolečina lahko traja sekunde ali minute in je lahko od neprijetne do hude.
Drugi možni razlogi za krč nog so:
- dehidracija
- okužba, kot je tetanus
- bolezen jeter
- odvečni toksini v krvi
- težave z živci
Nosečnice imajo lahko tudi običajne neželene učinke nosečnosti krče v nogah.
Nekateri ljudje, ki imajo pogosto krče v nogah, si lahko olajšajo z rednim iztegovanjem telet. Prav tako lahko poskusijo skrajšati korak, da manj obremenijo koleno in okoliške mišice.
Bakerjeva cista
Bakerjeva cista je žep tekočine, ki se nabere v zadnjem delu kolena, kar vodi do bolečin in oteklin.
Bakerjevih cist sprva morda ni mogoče opaziti, saj majhne ciste običajno ne povzročajo bolečin. Ko pa cista raste, lahko premika okoliške mišice ali pritiska na kite in živce ter povzroča bolečino.
Bakerjeve ciste se lahko povečajo na približno velikost žoge za namizni tenis. Ljudje z Bakerjevimi cistami pogosto čutijo pritisk v zadnjem delu kolena, kar lahko povzroči mravljinčenje, če cista zadene živec.
V večini primerov Bakerjeve ciste niso zaskrbljujoče, vendar zdravljenje lahko lajša simptome.
Osteoartritis
Osteoartritis je stanje, ki sčasoma obrabi hrustanec sklepov. To stanje lahko zlahka povzroči bolečine v hrbtu kolena.
Ljudje z osteoartritisom v kolenu lahko kažejo druge simptome, kot so izguba gibanja ali težave pri upogibanju kolena. Vnetje v sklepu lahko postane trdo in boleče. To nelagodje lahko čutimo tudi kjer koli okoli kolena.
Druge oblike artritisa, ki bi lahko povzročale bolečino, vključujejo avtoimunske bolezni, kot sta lupus in revmatoidni artritis.
Tekačevo koleno
Tekačevo koleno je obraba hrustanca v kolenskem sklepu. Ko hrustanca ni več, se kosti kolena podrgnejo. Običajno to povzroči dolgočasno bolečo bolečino za kolenom.
Drugi simptomi tekaškega kolena vključujejo:
- koleno naključno oddaja ali upogiba
- šibkost v kolenu in nogi
- omejeno gibanje v nogi in kolenu
- občutek prasketanja ali brušenja, ko se koleno upogne
Poškodba stegna
Poškodba tetive je pretrganje ali obremenitev ene ali več mišic na zadnjem delu stegna.
Te mišice vključujejo:
- biceps femoris
- semitendinosus
- semimembranosus
Če mišico predaleč potegnemo, pride do obremenitve tetive. Od prevelikega vlečenja se lahko popolnoma strga in lahko traja mesece, da se popolnoma pozdravi.
Poškodbe tetive na hrbtu so pogostejše pri športnikih, ki tečejo hitro in v rafalih, kot so tisti, ki igrajo košarko, tenis ali nogomet.
Meniskus solze
Meniskus je košček hrustanca na obeh straneh kolena. Zasukani gibi med počepom ali upogibanjem noge lahko raztrgajo ta hrustanec. Veliko ljudi sliši pop, ko si strga meniskus.
Bolečina zaradi solze meniskusa se sprva morda ne pokaže, vendar se poslabša v naslednjih nekaj dneh.
Solze meniskusa pogosto povzročajo druge simptome, vključno z:
- izguba gibanja kolena
- šibkost in utrujenost v kolenu in nogi
- oteklina okoli kolena
- koleno, ki ga odda ali zaklene, ko ga uporabljamo
Če je solza meniskusa huda in se ne zaceli sama, bo morda potrebna operacija.
Poškodbe ACL
Sprednja križna vez ali ACL je trak tkiva, ki poteka skozi sprednji del kolenskega sklepa, povezuje kosti in pomaga ohranjati stabilen kolenski sklep.
Sevi ACL se pogosto zgodijo zaradi nenadnih postankov ali sprememb smeri. Podobno kot solze meniskusa lahko napetost v ACL povzroči pokanje, čemur sledi bolečina in oteklina.
Raztrgan ACL je dobro znana, resna poškodba, ki športniku pogosto dlje časa stoji ob strani. Raztrgani ACL običajno zahtevajo rekonstruktivno operacijo.
Poškodbe PCL
Zadnja križna vez ali PCL ima podobno vlogo kot ACL, čeprav je manj verjetno, da bo poškodovan kot ACL.
Poškodbe PCL se lahko zgodijo med travmatičnimi dogodki, na primer pri padcu z višine neposredno na koleno ali v prometni nesreči. Z dovolj moči se lahko ligament popolnoma pretrga.
Poškodbe PCL povzročajo simptome, vključno z:
- bolečine v kolenu
- togost v kolenu pri upogibanju
- težave s hojo
- otekanje v kolenu
Popolnoma počivanje kolena lahko pomaga, da se sev PCL pozdravi. Zaradi hude poškodbe PCL bo morda potrebna operacija.
Globoka venska tromboza (DVT)
Tromboza je krvni strdek, DVT pa se pojavi, ko se strdek pojavi v žilah globoko v nogi.
Mnogi ljudje, ki imajo DVT, občutijo več bolečine, ko vstanejo. Kljub temu lahko največkrat čutijo bolečine v nogi in kolenu.
Drugi simptomi DVT lahko vključujejo:
- koža, ki je na otip rdeča ali topla
- otekanje na tem območju
- utrujenost v prizadeti nogi
- vidno vidne površinske žile
Dejavniki tveganja za DVT lahko vključujejo prekomerno telesno težo, starost in kajenje. Ljudje, ki vodijo sedeči življenjski slog, se lahko pojavijo tudi zaradi DVT.
DVT potrebuje zdravila in nego, saj lahko postane resnejši, če se strdek razbije v krvni obtok.
Zdravljenje
Vedno je dobro biti prepričan, da so mišice okoli kolena, še posebej štirikolesniki, teleta in stegenske mišice pravilno raztegnjene. To sicer ne more zaščititi pred nekaterimi travmatičnimi vzroki bolečin v kolenu, lahko pa pomaga mišicam, da se bolje odzivajo na aktivnost, vsak dan ali kako drugače.
Zdravljenje z RICE lahko pomaga tudi pri manjših do zmernih bolečinah v hrbtu kolena. RICE pomeni:
- Počitek - noga
- Zaledenitev - koleno
- Stiskanje - območje z elastičnim povojem
- Dvig - poškodovana noga
V mnogih primerih lahko zdravljenje z RICE pomaga zmanjšati simptome, kot so bolečina in oteklina.
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so še en način za lajšanje bolečin in oteklin med okrevanjem kolena. Nekatera nesteroidna protivnetna zdravila, na primer ibuprofen, so na voljo na spletu.
V nekaterih primerih lahko zdravniki priporočijo injekcije steroidov za zmanjšanje simptomov.
Pri resnejših poškodbah lahko zdravniki z magnetno resonanco ali CT dobijo popolno sliko območja. Nato lahko predlagajo zdravljenje, ki vključuje fizikalno terapijo ali operacijo, odvisno od resnosti.
Odvoz
Bolečine v zadnjem delu kolena so lahko včasih znak resne težave. Vsakdo, ki ima hude simptome ali simptome, ki trajajo več kot nekaj dni, mora zdravnika pregledati.
Upoštevanje zdravniškega načrta zdravljenja lahko poškodbi daje največ možnosti za pravilno celjenje in se izogne kakršnim koli zapletom.
