Študija ugotavlja, da pot do modrosti poteka skozi stiske
Kako nekdo postane moder? Na to vprašanje je poskušalo odgovoriti mnoštvo pisateljev in filozofov. Zdaj raziskave dajo odgovor in pot je vse prej kot enostavna.
Znani japonski pregovor pravi: "Sedemkrat padej in osem vstani", kar pomeni, da se je odpornosti ob ovirah mogoče veliko pridobiti.
Ideja, da nam učenje iz stiske lahko pomaga, da rastemo kot ljudje, je tista, ki zajema stoletja in celine.
Od filmov do pop pesmi obstajajo neskončna dela, ki nam govorijo, kako bi nas naše izkušnje - še posebej tiste težke - lahko naredile duševno močnejše in modrejše.
Carolyn Aldwin, direktorica Centra za raziskave zdravega staranja na Visoki šoli za javno zdravje in humanistične vede na Oregonski državni univerzi v Corvallisu, je začela raziskati, ali doživljanje težkih življenjskih dogodkov prispeva k naši modrosti.
Ugotovitve študije, ki jo je izvedla s sodelavcema Heidi Igarashi in Michaelom Levensonom, kažejo, da je ideja dobra, vendar v resnici ne gre le za preživetje težkih časov. V bistvu modrost izhaja iz tega, kako se spopadamo s težavami in kaj se iz teh izkušenj aktivno učimo.
»Pregovor je bil nekoč» s starostjo prihaja modrost «, a to v resnici ni res. Na splošno so ljudje, ki so si morali prizadevati, da so stvari uredili po težkem življenjskem dogodku, prišli do novega pomena. "
Carolyn Aldwin
Aldwin in njeni kolegi so nedavno objavili svoje ugotovitve v Časopisi o gerontologiji: serija B.
"Kar [smo] v resnici gledali [je]," ko se zgodijo slabe stvari, kaj se zgodi? "Pojasnjuje in dodaja, da je pomembno, da" lahko dogodek postane katalizator sprememb, ki pridejo pozneje. "
Modrost prihaja z notranjimi pretresi
Raziskovalci so intervjuvali 50 ljudi - 14 moških in 36 žensk - starih od 56 do 91 let in jih prosili, naj opišejo najtežji dogodek, ki so ga doživeli v življenju, kako so ga premagali in ali je dogodek postal prelomnica, ki je prizadela ali ne njihove perspektive in dejanj.
»Ena stvar, ki je takoj izstopala,« pravi Aldwin, »je, da so ljudje takoj, ko so jih vprašali o težkem življenjskem dogodku ali izzivu, dobili odgovor. Težki časi so način, kako se ljudje opredelijo. "
Od 50 udeležencev jih je 13 reklo, da zaradi težkega dogodka, ki so ga prepoznali, niso dvomili o svojem življenjskem smislu in niso vplivali na njihov pogled na svet. Nekateri od teh ljudi so razložili, da so sprejeli življenjski dogodek takšen, kakršen je, saj so vedeli, da ne morejo ničesar spremeniti.
Drugi subjekti pa so povedali, da so s svojimi osebnimi močmi - na primer inteligenco, samokontrolo in spretnostmi načrtovanja - premagali vprašanja, povezana z dogodkom, ki ga ne bi mogli spremeniti, na primer umik z dela ali smrt ljubljeni.
Pet udeležencev, ki so preživljali težke čase - na primer so imeli škodljive zdravstvene dogodke - jim je pomagalo najti in sprejeti lastno resnico, ki je bila prej prisotna v njihovem življenju, vendar nikoli jasno izražena.
Ali kot pišejo avtorji v svojem prispevku, so v teh primerih težke "situacije sprožile močno zavedanje in zavzetost za ideje, ki so bile prej nedoumljive ali neustrezne."
Dvaindvajset anketirancev je na težke življenjske dogodke gledalo kot na mejnik na svojem potovanju skozi življenje. Težave so bile za te ljudi preizkušnje, ki so motile "njihov občutek usposobljenosti, občutke varnosti in predvidljivosti ter razumevanje njihovega sveta", močno preoblikovale svojo osebno identiteto.
"Za te ljudi," pojasnjuje Aldwin, "je dogodek resnično zamajal njihov čoln in izzval, kako vidijo življenje in sebe."
Tudi socialne interakcije določajo rast
Ob pregledu vseh intervjujev so raziskovalci tudi ugotovili, da je bilo devet glavnih elementov, povezanih s socialno interakcijo, ki so imeli pomembno vlogo pri tem, kako so se posamezniki spopadali z negativnimi dogodki. To so bili:
- pridobivanje pomoči
- zbiranje ali prejemanje nenaročene čustvene podpore s strani družbenih omrežij
- fizični stik, zlasti zadrževanje in zadrževanje
- prejemajo neželeno podporo, na primer od preveč zaskrbljenih sorodnikov
- kontrastiranje sebe z drugimi
- iskanje strokovnega nasveta na primer pri terapevtu
- iskanje drugih s podobnimi izkušnjami
- vzpostavljanje novih povezav
- učenje od celotne družbe
Aldwin in sodelavci so ugotovili, da je veliko teh družbenih interakcij ključnega pomena za to, kako posameznik raste in postane modrejši po težkem življenjskem dogodku.
"Bilo je pomembno, ali se od udeleženca pričakuje, da se bo hitro prilagodil dogodku in se" vrnil k življenju "ali pa so ga spodbudili k rasti in spremembam kot rezultat dogodka," ugotavlja Igarashi in dodaja: "Kakovost socialnega interakcije resnično spremenijo. "
Skratka, študija potrjuje, da modrost črpamo iz tega, kako smo povezani z življenjskimi dogodki in koliko dvomimo v svoja prepričanja in svoje vrednote za rast. Pomembno pa je, da vrsta in kakovost socialnega stika, ki ga imamo v težkih časih, prav tako igrata vlogo pri določanju, ali bomo stagnirali ali postali modrejši.
"Običajno je vrsta socialne podpore, ki jo dobiš in dovoliš, in ne obstaja pristop, ki ustreza vsem," pravi Igarashi. "Toda odprtost za vire v vašem socialnem omrežju ali iskanje stvari, kot so skupine za podporo žalosti, je morda vredno raziskati."
