Kako pospešiti okrevanje po carskem rezu
Porod s carskim rezom, ki ga ljudje pogosto imenujejo tudi prerez C, lahko v naslednjih tednih močno vpliva na materino duševno in fizično zdravje. Za pospešitev okrevanja lahko ljudje preizkusijo različne načine življenja in dobrega počutja, ki so lahko v pomoč.
C-odseki so pogosti, saj predstavljajo približno 31,9 odstotka vseh pošiljk v ZDA. Čeprav je pogost, prerez C vključuje večjo operacijo želodca.
Postopek lahko reši mater tako za dojenčka, vendar lahko predstavlja tveganje in lahko traja dolgo, da si opomore po njem.
Samooskrba, postavljanje razumnih pričakovanj in podporna medicinska ekipa lahko olajšajo okrevanje po carskem rezu.
Kaj pričakovati po C-odseku
Številni vodniki kažejo, da traja popolno okrevanje s prerezom od 4 do 6 tednov. Vendar je vsak človek drugačen in veliko raziskav kaže na bistveno daljši čas okrevanja. Nekatere študije so na primer pokazale, da 60 odstotkov žensk nekaj tednov po porodu reže bolečino.
Zaupanja vreden zdravnik, podporna skupnost drugih ljudi, ki so imeli porod s carskim rezom, in pripravljenost na vprašanja lahko pomagajo pri razumevanju procesa okrevanja.
Takoj po dobavi
Večina žensk, ki prejemajo prerez C, dobi epiduralni ali hrbtenični blok. Ta oblika anestezije omrtvi telo, vendar še vedno omogoča, da je oseba budna.
Traja lahko več ur, da se po epiduralni povrne občutek. V tem neposrednem pooperativnem obdobju ne bo mogoče hoditi ali uporabljati kopalnice brez pomoči. Večina žensk bo imela nekaj ur po porodu kateter za lažje uriniranje.
Če je potrebna splošna anestezija, lahko prebujanje traja nekaj časa. Ženska se ob izstopu iz anestezije lahko počuti grogi, slabo, strah ali zmedenost.
Za mnoge novopečene starše je najpomembnejša skrb dojenčka. Včasih je bilo običajno, da je bolniško osebje po porodu odvzelo otroka materi. Zdaj številne bolnišnice ponujajo tako imenovane nežne carske reze.
Nežen prerez C pomeni, da če dojenčku gre dobro, ga lahko pustite počivati na materinem prsnem košu ali ga drži drug skrbnik, medtem ko kirurg zaseče rez na materinem trebuhu.
Pomembno je, da se ljudje pred postopkom vprašajo, ali je to možnost, in svoje želje glede oskrbe dojenčka sporočijo medicinskemu osebju.
Prvih 24 ur
Prvih 24 ur po prerezu predstavlja veliko enakih izzivov kot vaginalni porod. Sem spada mati, ki se prilagaja novemu starševstvu, poskuša dojiti in napoti obiskovalce. Ljudje, ki imajo porod s carskim rezom, se soočajo z dodatnimi izzivi.
Večina ljudi, ki okrevajo po prerezu, ostane v bolnišnici 2 do 4 dni.
Krvni strdki
Eno največjih tveganj za C-rez je razvoj krvnega strdka v nogi. To je bolj verjetno pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali ki ostanejo dalj časa nepremični.
Ženske, ki ne morejo hoditi, imajo lahko na nogah posebne manšete, namenjene zadrževanju krvi. V nasprotnem primeru, če lahko hodijo, je nujno, da čim prej vstanejo in se premikajo.
Krči
V prvih 24 urah je običajno na mestu zareze začutiti bolečino. Mnoge ženske občutijo tudi poporodne krče, ko se maternica skrči. Ti občutki so podobni menstrualnim krčem, vendar so lahko intenzivnejši.
Pazi na okužbo
Medicinska sestra ali zdravnik bo skrbno spremljal rez na carskem rezu zaradi znakov okužbe. Preverili bodo tudi krvavitev iz nožnice. Tudi po C-prerezu mora maternica odvrniti tisto, kar je ostalo od nosečnosti. Vaginalne krvavitve običajno trajajo 4 do 6 tednov po rojstvu in so najmočnejše v prvih dneh.
Prvi tedni
Tveganje za okužbo je največ v prvih nekaj tednih. V tem času je verjetnejša tudi nevarna krvavitev, ki jo poznamo kot krvavitev.
Ljudje naj se izogibajo vrnitvi na normalno raven telesne vadbe 6 do 8 tednov. Tudi vožnja običajno ni varna 4 do 6 tednov.
Rana se lahko teden ali dva počuti boleče. Tudi mišica, ki obdaja rano, se lahko počuti šibko. Zdravnik lahko prva dva tedna predpiše zdravila proti bolečinam. Ljudje bi morali svojega zdravnika vprašati o varnosti dojenja med jemanjem zdravil proti bolečinam.
Simptomi se običajno izboljšujejo, saj se rez zaceli in maternica krči.
V večini primerov zdravniki uporabljajo raztopljive šive. Te bodo izginile in zdravniku jih ne bo treba odstraniti. V nekaterih drugih okoliščinah bo zdravnik morda moral odstraniti neraztopljive šive, običajno nekaj tednov po rojstvu.
Dolgotrajno okrevanje
Okrevanje po C-prerezu traja nekaj časa in lahko traja dlje, kot bo rekel zdravnik ali babica. Nekatere ženske imajo bolečine v mišicah ali rezih več mesecev. Drugi se borijo z urinsko inkontinenco zaradi oslabljenih mišic medeničnega dna.
Čeprav so ti izzivi pogosti, jih ljudje ne bi smeli prezreti. Kakršni koli neprijetni simptomi, ki trajajo tudi po prvem poporodnem sestanku z zdravnikom ali babico, upravičujejo nov sestanek.
Napotitev k specialistu, kot je medenično dno ali terapevt, lahko pomaga pri dolgotrajnem okrevanju.
9 nasvetov za hitrejše okrevanje
Vsak C-rez je drugačen. Izterjava lahko traja dlje, če ima nekdo rez C kot nujni postopek. Okužbe, težave z rezom in osnovne zdravstvene težave, kot je diabetes, lahko podaljšajo tudi čas okrevanja.
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko človek naredi za hitrejše okrevanje, je pogovor s svojim zdravnikom. Zastaviti bi morali veliko vprašanj o tem, kaj lahko pričakujejo, nato pa upoštevati prejeta priporočila.
Ljudje lahko pospešijo okrevanje po C-odseku z naslednjimi metodami:
1. Privoščite si veliko počitka
Počitek je ključnega pomena za okrevanje po operaciji. Kljub temu je za mnoge novopečene starše počitek pri novorojenčku doma skoraj nemogoč. Novorojenčki imajo nepravilne ure in lahko spijo le 1 ali 2 uri naenkrat.
Ljudje bi morali vedno poskusiti spati, ko otrok spi, ali poiskati pomoč ljubljene osebe, da si lahko zadremajo.
Lahko se počutite preobremenjeni z opravki ali pa želite zabavati obiskovalce. Toda odrekanje spancu, da pospravite posodo ali ohranite hišo čisto, lahko škoduje zdravju nekoga. Bolj smiselno je poskušati čim več spati.
2. Prosite za pomoč
Novorojenčki so zahtevni. Skrb za dojenčka po večji operaciji je lahko izčrpavajoča in vsem novopečenim staršem tega ni mogoče urediti sam. Prosite za pomoč partnerja, soseda, družino ali zaupanja vrednega prijatelja.
Ljudem lahko koristi postavitev vlaka za obroke ali urnik obiskovalcev, ki lahko otroka opazujejo med počitkom ali tuširanjem.
3. Obdelajte svoja čustva
Porod je lahko čustvena izkušnja za vse vpletene.
Ženske, ki doživijo nujne porode ali travmatične porode, pa tudi tiste, ki imajo porod s carskim rezom, ki so se mu upale izogniti, bodo morda morale obvladati težka čustva glede poroda.
Ti novi občutki lahko otežijo prehod v starševstvo kot drugi in sprožijo občutke, kot sta krivda in sram.
Številnim ljudem koristi pomoč pri predelavi teh čustev.
Pogovorite se s partnerjem, prijateljem ali terapevtom. Zgodnja podpora lahko pomaga zmanjšati tveganje za poporodno depresijo in lahko pomaga ženskam, ki imajo poporodno depresijo, da se hitreje zdravijo.
Razmislite o pridružitvi osebni podporodni skupini. Če nobena ni na voljo, poskusite sodelovati v spletnih podpornih omrežjih. Primer tega je organizacija Postpartum Support International, ki ponuja tedenske spletne podporne sestanke.
4. Redno se sprehajajte
Dviganje in intenzivna aerobna vadba v prvih nekaj tednih okrevanja ne bo več na voljo. Druga možnost je, da hoja pomaga pri ohranjanju kondicije in ohranjanju dobrega duševnega zdravja.
Sprehod tudi zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in drugih težav s srcem ali ožiljem. Nekateri novopečeni starši radi hodijo z drugimi novopečenimi starši kot del skupine ali se sestanejo s sosedom, da bi svoje otroke potisnili v vozičke.
5. Obvladovanje bolečin
Med bojem z vsemi drugimi zahtevami novega starševstva vas ni treba boleti. Ljudje morajo jemati zdravila za lajšanje bolečin, ki jih je predpisal zdravnik. Če ne delujejo ali se bolečina poslabša, se za nasvet obrnite na zdravstvenega delavca.
6. Pazite na znake okužbe
Nekateri zdravniki bodo novopečene starše prosili, naj si vsakih 24 ur izmerijo temperaturo, da nadzirajo znake okužbe. Ljudje se lahko posvetujejo s svojim zdravnikom ali babico in jih vprašajo, ali je to dobra strategija.
Ljudje se morajo zavedati tudi drugih znakov okužbe, kot so oteklina, močna bolečina, rdeče proge, ki prihajajo iz reza, ali mrzlica. Če se pojavijo ti simptomi, se obrnite na zdravnika ali pojdite na urgenco.
7. Boj proti zaprtju
Kombinacija hormonskih premikov, šibkejših želodčnih mišic in preživljanja veliko časa ležanja lahko privede do zaprtja. Močan zaprtje je lahko boleče, napetost pa lahko poškoduje rez reza.
Pijte veliko vode in vprašajte zdravnika o jemanju mehčalca za blato. Če uživate veliko hrane, bogate z vlakninami, kot sta sadje in zelenjava, lahko preprečite zaprtje.
8. Poiščite podporo za dojenje
Narezovanje C je povezano z večjim tveganjem za težave z dojenjem. Svetovalec za dojenje lahko pomaga novopečenim staršem pri dojenju, tudi kadar se soočajo z ovirami, kot je ločitev od otroka po rojstvu. Če z dojenjem ne gre, bi morali ljudje prositi za pomoč.
Če novopečenega starša boli, če sedi na udobnem, podpornem stolu in uporablja blazino za dojenje ali neguje v ležečem položaju, lahko ležeči položaj olajša dojenje.
9. Poiščite pomoč za dolgoročna vprašanja
Nekatere ženske občutijo dolgotrajne bolečine po prerezu. Drugi imajo mišično oslabelost, inkontinenco ali depresijo. Ta vprašanja so pogosta in ljudje se ne bi smeli sramovati, če imajo te izkušnje. Prav tako ni treba trpeti v tišini.
Če se simptomi nadaljujejo po zadnjem poporodnem sestanku, se mora novopečena mati obrniti na zdravnika ali babico. Nato lahko prejmejo napotnico k specialistu ali pa jim ponudijo nasvete za odpravljanje simptomov doma.
Kdaj k zdravniku
Po odseku C bi morali ljudje poklicati zdravnika, če imajo naslednje:
- intenzivni krči maternice
- krči maternice, ki izginejo in se nato vrnejo
- težave z uriniranjem
- pogosti glavoboli
- tesnoba ali depresija
Ljudje bi morali iti na urgenco, če doživijo:
- krvavitev, ki se namaka skozi več kot eno blazinico ali tampon na uro več kot 2 uri
- znaki, da je rez počil, na primer krvavitev ali izcedek iz reza
- misli o škodovanju sebi ali otroku
- močne bolečine v teletih, zlasti če jih spremlja oteklina ali otrplost stopal
- težko dihanje
Povzetek
Prehod v starševstvo je lahko težaven, še posebej, če nekdo okreva po večji operaciji. Podporna družina ali skupina prijateljev, skrbno zdravstveno osebje in razumna pričakovanja lahko naredijo pot do okrevanja in prehod v starševstvo bolj obvladljiva.
Mnoge ženske, ki okrevajo po prerezu, skrbijo za tveganje za operativni poseg v prihodnosti.
Pred generacijo je predhodni prerez C pomenil, da morajo biti vsi nadaljnji porodi operativni. Zdaj Ameriška šola za porodništvo in ginekologijo (ACOG) priporoča, da lahko rojstvo nožnice po carskem rezu ali VBAC zmanjša tveganje za porodne zaplete.
Večina raziskav kaže, da lahko 60 do 80 odstotkov žensk, ki imajo porod s carskim rezom, uspešno rodi nožnico.
