Kako lajšati simptome laringitisa doma
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Laringitis je vnetje grla ali glasovne omarice, ki sedi v sprednjem delu grla. Ljudje lahko pospešijo postopek zdravljenja z uporabo nekaterih domačih zdravil.
Ko je glasovno okno vneto, lahko povzroči simptome, kot so:
- boleče požiranje
- kronični kašelj
- postnazalno kapljanje
- občutek, kot da je v grlu cmok
- suho grlo
- hripav ali izgubljen glas
- občutek potrebe po pogosto čiščenju grla
Čeprav se laringitis sčasoma umiri, simptomi lahko vplivajo na vsakdanje življenje. V tem članku si ogledujemo najboljša domača zdravila za laringitis.
Počitek glasu
Počitek glasu lahko pomaga zmanjšati vnetje in draženje glasilk.
Čeprav je bistvenega pomena, da se glas umiri, ljudje ne bi smeli šepetati. Šepetanje povzroči še več draženja kot tiho govorjenje.
Grgranje slane vode
Slana voda lahko pomaga ubiti škodljive bakterije in lahko zmanjša bolečino. Poskusite dodati pol čajne žličke soli v 8 unčo kozarca tople vode in premešajte, da se sol raztopi.
Slano vodo grgrajte v zadnji del grla, nato jo izpljunite. Pazite, da vode ne pogoltnete.
Ta metoda ni primerna za majhne otroke, saj lahko nenamerno pogoltnejo vodo, če ne znajo pravilno grgrati.
Uporaba vlažilca
Če zraku dodate vlago z vlažilcem ali osebnim uparjalnikom, lahko pomirite suho in vneto grlo.
Ljudje lahko vlažilcu dodajo tudi hladilna eterična olja, kot sta mentol ali evkaliptus.
Čeprav je malo kakovostnih dokazov, ki podpirajo idejo, da lahko ti vonji olajšajo simptome laringitisa, se nekaterim zdijo koristni.
Pomembno je, da eteričnih olj ne hranite stran od otrok. Uporaba eteričnih olj v vlažilniku zraka je lahko škodljiva tudi za hišne ljubljenčke, vključno z mačkami in psi, zato obvezno raziščite olja ali najprej vprašajte veterinarja.
Uživanje česna
Veliko ljudi podpira uporabo česna za lajšanje simptomov prehlada in gripe.
Raziskave kažejo, da ima česen antibakterijske lastnosti, zato lahko človeku pomaga, da okužbo prej preboli.
Česen je enostavno vključiti v kuhane obroke. Za tiste, ki ne marajo okusa česna, pa so na voljo dodatki, ki imajo enako korist, a manj okusa.
Poskus ingverjeve korenine
Koren ingverja je drugo živilo, ki ga ljudje že več generacij uporabljajo za zdravljenje bolezni, zlasti vnetih grl in okužb zgornjih dihal.
Raziskave kažejo, da ima ingver antibakterijske lastnosti in lahko pomaga zmanjšati vnetje.
Ljudje lahko poskusijo piti ingverjev čaj ali dodati ingverjevo korenino v vročo vodo za lajšanje bolečin ali vnetja v grlu.
Pitje tople vode z medom
Pitje tople vode pomaga lajšati bolečine in vnetja, med pa je naravna protibakterijska in protivnetna snov.
Z bojem proti vnetju lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje v grlu. Med lahko deluje tudi kot zaviralec kašlja.
Ljudje, ki se jim zdijo medu presladki, lahko v vročo vodo dodajo limonin sok.
Povečanje vnosa tekočine
Čeprav je lahko skušnjava, da bi se izognili jedi ali pitju česar koli, še posebej, če vas boli pogoltniti, je ključnega pomena, da ostanete hidrirani.
Uživanje toplih ali hladnih tekočin lahko pomaga pomiriti glasilke in navlaži suho grlo. Ljudje naj se izogibajo tekočinam, ki dražijo grlo, vključno s sodami in zelo vročimi napitki.
Mleko in mlečni izdelki lahko tudi povečajo nastajanje sluzi in poslabšajo simptome.
Obvladovanje GERD
Obvladovanje želodčne kisline lahko pomaga, kadar je laringitis posledica gastroezofagealne refluksne bolezni (GERD).
Za zdravljenje GERB lahko ljudje poskusijo:
- z uporabo zdravil za želodčno kislino brez recepta (OTC)
- izogibanje velikim obrokom
- čakanje vsaj 3 ure po jedi pred spanjem
- spanje z rahlo dvignjeno glavo
V pomoč je lahko tudi spreminjanje prehrane. Ljudje z GERD in z GERD povezanim laringitisom se bodo morda želeli izogniti:
- kofein
- čokolado
- začinjena hrana
- mastna hrana
- poprova meta
Če ti predlogi ne olajšajo GERB, je pomembno, da obiščete zdravnika za nadaljnjo oceno in nasvete o možnostih zdravljenja.
Izogibanje kajenju in alkoholu
Ne glede na to, ali je laringitis akutni ali kronični, lahko izogibanje kajenju cigaret in pitju alkohola pomaga pri lajšanju vnetja.
To je še posebej pomembno, kadar je dolgotrajna uporaba cigaret ali alkohola sprožilec laringitisa. Ljudje se lahko po potrebi pogovorijo z zdravnikom o pomoči pri odpovedi.
Uporaba zdravil za lajšanje bolečin brez recepta
Uporaba zdravil za lajšanje bolečin brez recepta lahko lajša otekanje in vneto grlo, tako da je človek bolj udoben skozi ves dan.
Poleg uporabe zdravil posebej za vneto grlo lahko ljudje uporabljajo tudi splošna sredstva za lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen ali ibuprofen.
Čeprav nekateri ljudje uporabljajo aspirin za lajšanje simptomov laringitisa, otroci tega zdravila nikoli ne smejo uporabljati. Pri otrocih lahko aspirin povzroči potencialno smrtno nevaren zaplet, imenovan Reyejev sindrom.
Vzroki
Obstajata dve različni vrsti laringitisa: akutni in kronični. Okužbe in bolezni, običajno okužba zgornjih dihal, lahko povzročijo akutni laringitis. Običajno traja nekaj dni, dokler bolezen ne izgine.
Kronični laringitis pa se pojavi, ko traja dlje kot 3 tedne.
Vzroki kroničnega laringitisa so kajenje, uživanje močnega alkohola, GERB, izpostavljenost dražilnim kemikalijam in pretirana uporaba ali zloraba glasu (na primer z vpitjem).
Povzetek
Laringitis se pojavi, ko se grlo ali glasovno okno vname ali razdraži. V večini primerov je stanje kratkotrajno in enostavno obvladljivo z uporabo domačih zdravil.
Če bolečina v grlu ali laringitis v dveh tednih z uporabo teh zdravil ne izgine, je najbolje, da obiščete zdravnika, saj akutni laringitis v tem času običajno mine.
Zdravnik lahko pomaga ugotoviti, ali so potrebna nadaljnja diagnostična testiranja ali zdravila na recept.
Nakupujte domača zdravilaNekatera domača zdravila, navedena v tem članku, so na voljo v trgovinah, lekarnah ali na spletu. Tej vključujejo:
- vlažilci
- dodatki česna
- dodatki ingverjeve korenine
- ljubica
- ibuprofen
- acetaminofen
