Kako dolgo traja poporodna depresija?
Mnoge ženske doživljajo spremembe razpoloženja, tesnobo in solznost v tednih po porodu. Pri nekaterih pa lahko ti simptomi postanejo trajnejši in hujši, kar lahko kaže na poporodno ali poporodno depresijo.
Glede na pregled kliničnih študij iz leta 2014 se poporodna depresija običajno začne v prvih 3 mesecih po porodu. Po mnenju avtorjev lahko nekaterim ženskam ostane dolgoročen problem, zlasti če se ne zdravijo.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (NIMH) skoraj 15% žensk po porodu doživi poporodno depresijo, kar je približno 1 od 7 žensk.
Poporodna depresija je resna duševna bolezen. Drugačen je kot "otroški blues", ki je občutek žalosti, utrujenosti in tesnobe, ki prizadene do 80% žensk po porodu. Otroški blues običajno izgine v 3–5 dneh.
Zavedanje znakov depresije lahko ljudem pomaga do ustreznega zdravljenja.
Kako dolgo traja?
Brez zdravljenja lahko poporodna depresija traja mesece ali celo leta. Na voljo pa je učinkovito zdravljenje, ki ženskam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov in izboljšanju kakovosti življenja.
Urad za zdravje žensk ženskam, ki so pred kratkim rodile otroka, svetuje, naj poiščejo pomoč pri poporodni depresiji, če imajo več kot dva tedna vztrajne občutke praznine, žalosti ali ploskosti.
Raziskovalci za pregledom študij, ki preučujejo dejavnike tveganja, zaradi katerih so nekatere ženske bolj nagnjene k vztrajni poporodni depresiji, so ugotovili, da so se simptomi poporodne depresije sčasoma pogosto zmanjševali. Rezultati pa tudi kažejo, da je 38% žensk s poporodno depresijo imelo kronične simptome in trajno depresijo.
Približno 50% žensk, ki so bile zdravljene zaradi depresije, so še naprej imele simptome več kot eno leto po porodu.
Od tistih s poporodno depresijo, ki niso bili na kliničnem zdravljenju, je 30% še vedno imelo simptome depresije do 3 leta po porodu.
Dejavniki tveganja
Pomembno je razumeti, da niti otroški blues niti poporodna depresija ni posledica ničesar, kar je ženska storila. Mnogo žensk je pogosta težava in ne pomeni, da so slabe matere.
Zdi se, da nekateri dejavniki povečujejo tveganje za poporodno depresijo.
Vključujejo:
- depresija pred ali med nosečnostjo
- zgodovina bipolarne motnje ali depresije
- družinski član z diagnozo depresije ali duševne bolezni
- doživel stresen življenjski dogodek v času nosečnosti, kot so nasilje v družini, žalost, izguba službe ali bolezen
- pomanjkanje podpore partnerja ali drugih bližnjih
- zdravstveni zapleti med porodom
- prezgodnji porod ali otrok z zdravstvenim stanjem
- mešani občutki glede nosečnosti
- motnja uživanja alkohola ali mamil
Dejavniki tveganja za dolgotrajno depresijo
Raziskovalci so ugotovili tudi nekatere dejavnike tveganja za dolgoročno poporodno depresijo, pri čemer so opozorili, da gre pogosto za nadaljevanje že obstoječe depresije in ne za nov sklop simptomov, ki se začne ob porodu.
Drugi dejavniki, ki so imeli vlogo, so:
- slab odnos s partnerjem
- stres
- zgodovina spolne zlorabe
Nekatere študije so pokazale, da je depresija pogosteje prizadela mlade ženske, osebe z nizkim dohodkom ali pripadnice manjšine, vendar so bili podatki za te ugotovitve manj skladni.
Zdi se, da slabo zdravstveno stanje otroka ni povečalo tveganja za dolgoročno poporodno depresijo.
Raziskovalci so zdravnike pozvali, naj bodo pripravljeni opaziti znake, da poporodna depresija postaja kronična, in upoštevati širše dejavnike, ki lahko prispevajo k depresiji.
Pozvali so tudi k nadaljnjim raziskavam o vzrokih poporodne depresije in njenem verjetnem trajanju.
Simptomi
Simptomi poporodne depresije vključujejo:
- občutek žalosti, zaskrbljenosti, tesnobe in preobremenjenosti
- strah pred nezmožnostjo ljubiti ali skrbeti za otroka
- jok več kot običajno
- občutek razpoloženja, nemira ali jeze
- težave s spanjem
- jesti preveč ali premalo
- doživlja bolečine, vključno z glavoboli, brez jasnega razloga
- socialno izolacijo in izogibanje dejavnostim, ki so bile včasih prijetne
- misli o samopoškodovanju ali poškodovanju otroka
- težave pri skrbi zase, otroka in družino
- občutke ničvrednosti ali krivde
- težave pri osredotočanju in odločanju
Preprečevanje samomorov
- Če poznate nekoga, ki mu grozi samopoškodovanje, samomor ali poškodovanje druge osebe:
- Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride strokovna pomoč.
- Odstranite orožje, zdravila ali druge potencialno škodljive predmete.
- Poslušajte osebo brez presoje.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, vam lahko pomaga preventivna telefonska linija. Nacionalna linija za preprečevanje samomorov je na voljo 24 ur na dan na številki 1-800-273-8255.
Zdravljenje
Kdor skrbi, kako se počuti po porodu, mora obiskati zdravnika, ki bo lahko ponudil učinkovito zdravljenje. Možnosti zdravljenja lahko vključujejo:
Zdravila: Zdravnik lahko predpiše antidepresiv, kot je selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI). S posameznikom bodo sodelovali pri določanju ustreznega odmerka. Ko to dosežejo, lahko ženska še naprej uporablja zdravilo 6–12 mesecev. Zdravnik bo razpravljal tudi o tem, kako lahko zdravilo vpliva na dojenje.
Transkranialna magnetna stimulacija: pri zdravljenju z magnetnimi valovi stimuliramo in aktiviramo živčne celice. Je neinvaziven in ne bo motil dojenja. Zdravniki običajno zdravijo petkrat na teden 4–6 tednov.
Svetovanje: Udeležba na kognitivno vedenjskih terapijah (CBT) lahko tudi pomaga, zlasti če ženska to počne v kombinaciji z drugimi zdravljenji.
Posameznik lahko doma stori tudi nekaj korakov, ki mu lahko pomagajo pri olajšanju.
Tej vključujejo:
- čim več počitka
- če je mogoče, prosite druge za pomoč pri nalogah
- upiranje želji, da bi poskusil vse narediti popolnoma
- preživljanje časa s prijatelji in drugimi družinskimi člani
- delitev svojih občutkov z drugimi
- pridružitev lokalni podporni skupini
- nekaj vadbe, na primer sprehod z otrokom v vozičku
Prav tako se je dobro izogniti pomembnim življenjskim spremembam v tem času, saj lahko to poveča stres.
Kliknite tukaj, da dobite nekaj nasvetov, kako se spoprijeti s poporodno depresijo.
Vpliv na otroka
Poporodna depresija lahko vpliva na zgodnje odnose med materjo in njenim otrokom.
Po navedbah Urada za zdravje žensk lahko otrok doživi naslednje, če ima njegova mati nezdravljeno depresijo:
- težave z učenjem in jezikovnim razvojem
- vedenjske težave
- pogostejši jok
- vznemirjenost in stres
- težave z rastjo
- večje tveganje za debelost
- težave pri prilagajanju socialnim razmeram in šolskemu življenju
Iskanje pomoči pri depresiji lahko pomaga zaščititi dobro počutje matere in otroka.
Outlook
Poporodna depresija prizadene številne ženske po porodu. Brez zdravljenja lahko vztraja mesece ali celo leta. Vendar zdravljenje lahko pomaga pri lajšanju simptomov in izboljšanju kakovosti življenja.
Vsakdo, ki skrbi glede svojih čustev, naj se pogovori z zdravstvenim delavcem ali zdravnikom. Zaupanja vreden prijatelj ali družinski član lahko pogosto pomaga pri iskanju pomoči, če ženska ne meni, da lahko to stori sama.
Iskanje zdravljenja za poporodno depresijo lahko dolgoročno koristi ženski, otroku in širši družini.
V:
Moja prijateljica je dobila otroka pred dvema mesecema in mislim, da ima poporodno depresijo. O tem ne bo govorila, vidim pa, da je nekaj narobe. Mislim, da se boji, da bodo oblasti otroka odpeljale, če bo rekla, da se ne more spopasti. Kako lahko pomagam?
A:
Najprej bi jo podprl pri iskanju pomoči. Začnite z njenim porodničarjem ali ginekologom. Usposobljeni so za pregled mater po porodu in so seznanjeni z viri in zdravili za pomoč.
Če nerada obišče zdravnika, jo pomirite, da to po porodu ni redek pojav. Z intervencijo in podporo lahko izboljša svoje stanje in je čustveno in fizično na voljo otroku.
Valinda Riggins Nwadike Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
