Bi lahko kombinacija psihedelikov in meditacije depresijo zdravila?
Po novi študiji naj bi mešanje določene vrste meditacije z dobro znanim halucinogenom pomenilo novo obliko terapije, ki bi lahko pomagala tistim z depresijo.
Ljudje pogosto psihodelično psihoterapijo še vedno obravnavajo kot kontroverzno zdravljenje. Vendar nedavni dokazi kažejo, da lahko halucinogeni koristijo depresiji in anksioznim motnjam, kadar jih posamezniki uporabljajo z nekaterimi drugimi terapijami.
Razlogi za to so še vedno nejasni, toda ena od teorij navaja, da lahko psihedeliki pospešijo uresničitev in miselne procese, ki jih človek potrebuje za delovanje terapije.
Psilocibin, psihedelik, ki ga ljudje najdejo v čarobnih gobah, je bil predmet več študij. Njegovi učinki so lahko od pomoči pri socialnih interakcijah do omejevanja človekove osredotočenosti nase.
Ena takih študij, ki se pojavlja v Časopis za psihofarmakologijo leta 2016 ugotovili, da je psilocibin skupaj s psihoterapijo povzročil antidepresivne učinke pri bolnikih z življenjsko nevarnim rakom.
Raziskovalci na Imperial College London so našli podobne koristi pri ljudeh z depresijo, ki se niso odzvali na druga zdravila. Neuroimaging je razkril, da lahko zdravilo izklopi del možganov, ki je vedno vklopljen, ko je oseba budna. Nevroznanstveniki temu možganskemu elementu pravijo privzeto omrežje.
V začetku tega leta je univerza v Združenem kraljestvu odprla prvi center za raziskovanje psihedelikov na svetu. V središču trenutno poteka preskušanje, v katerem so primerjali učinke psilocibina z učinki znanega antidepresiva.
Medtem pa glede na nove ugotovitve, ki so zdaj objavljene v reviji Znanstvena poročila, kombinacija psilocibina z obliko meditacije lahko prinese še več pozitivnih koristi.
Moč meditacije pozornosti
Meditacija pozornosti že ima podoben psihedelični učinek kot psilocibin, vključno z zmanjšanjem samofokusiranja in krepitvijo občutkov samopreseganja.
V najnovejši študiji je skupina z Univerzitetne bolnišnice za psihiatrijo v Zürichu v Švici združila oba, da bi prvič preučila skupni vpliv.
Približno 39 budističnih izvajalcev meditacije se je udeležilo petdnevnega umika pozornosti. Pod vodstvom učitelja zena so se držali strogih urnikov, ki so trajali od 6. do 21. ure.
Praksa - znana kot sesshin - vključuje seje meditacije meditacije, hojo meditacijo v zaprtih prostorih in na prostem ter pozorne fizične aktivnosti. Udeleženci so ves čas molčali.
Četrti dan umika so raziskovalci nekaterim udeležencem dali psilocibin, medtem ko so preostalim dajali placebo.
Blokiranje negativnih vplivov
Z uporabo vprašalnikov in lestvic pozornosti je skupina med drugimi nevrokognitivnimi meritvami ugotovila, da so po 4 mesecih uživalci psilocibina imeli več pozitivnih sprememb.
Te spremembe so se nanašale na vidike, kot so empatija, samosprejemanje in psihosocialno delovanje.
Še pred štirimesečnim spremljanjem je "psilocibin izrazito povečal incidenco in intenzivnost samo-transcendence tako rekoč brez povzročanja tesnobe v primerjavi z udeleženci, ki so prejemali placebo," pravi Lukasz Smigielski, prvi avtor študije.
Pravzaprav raziskovalci verjamejo, da so veščine, pridobljene med umikom meditacije, pomagale zaščititi pred kakršnimi koli negativnimi vplivi jemanja psilocibina.
Napovedovalci pozitivnega izida so vključevali globino meditacije ter optimizem in odprtost udeležencev.
Še eno zdravljenje depresije?
Intenzivnost umika in strokovno znanje udeležencev pa sta morda omejila uporabo ugotovitev. Povprečni človek bo morda potreboval dlje časa, da bo izkusil vse prednosti meditacije pozornosti in mnogi posamezniki ne bodo imeli dostopa do strukturirane izkušnje umika.
Toda, pravi direktor študije prof. Franz Vollenweider, bi lahko ugotovitve utrle pot "novim terapevtskim načinom."
Primer, ugotavlja, bi lahko bil "za zdravljenje depresije, ki jo pogosto spremlja povečana samofokusnost in socialni primanjkljaj."
Po podatkih Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo milijoni odraslih v ZDA, ki trenutno živijo z depresijo, bi lahko ta nova metoda zagotovila veliko več raziskovalnih priložnosti.
Kot pri vseh takšnih raziskovalnih poteh pa bo verjetno treba vzeti čas, preden se psihedelična psihoterapija ali psihedelična okrepljena meditacija popolnoma vključita v pogovor o duševnem zdravju.
