Ali menopavza povzroča vrtoglavico?

Omotičnost je pogosta v menopavzi in običajno ne kaže na zdravstvene težave. Vzročni dejavniki so hormonske spremembe in utrujenost, vrtoglavica pa je lahko tudi posledica vnetja ušesa in drugih vzrokov.

Menopavza je čas, ko se menstruacija ustavi in ​​zanositi ni več mogoče. To je naravni prehod, ki prizadene ljudi z jajčniki, običajno v srednjih letih.

To ni bolezen ali zdravstveno stanje in kot takšno nima simptomov. Vendar so nekatere fizične in duševne spremembe in značilnosti v tem času pogoste, vključno z omotico.

Japonska študija, v kateri je sodelovalo 471 žensk, starih od 40 do 65 let, je pokazala, da je 35,7% teh udeležencev vsaj enkrat na teden občutilo omotico.

Raziskovalci so menili, da bi lahko imeli vlogo naslednji dejavniki: starost, stanje menopavze, sestava telesa, kardiovaskularni dejavniki, vzorci spanja, simptomi depresije in tesnobe ter značilnosti življenjskega sloga.

V tem članku preučujemo nekaj vzrokov za omotico v menopavzi in možnosti zdravljenja.

Vzroki

Hormonske spremembe lahko v menopavzi povzročijo vrtoglavico.

Spodaj je nekaj razlogov, zakaj so omotice pogostejše v času menopavze.

Hormonske spremembe

Raven hormonov niha skozi celotno življenje samice, vendar se med perimenopavzo začne bistveno spreminjati. Ta prehodna stopnja se običajno začne, ko je oseba stara 40 let.

Perimenopavza lahko traja od 2 do 8 let, v povprečju pa traja 4 leta, ugotavlja Urad za zdravje žensk. Obdobja postanejo nepravilna in se sčasoma ustavijo. Ko mine eno leto od zadnjega obdobja, se začne menopavza. Povprečna starost menopavze v ZDA je 52 let.

Nekateri ljudje pa lahko menopavzo doživijo zgodaj. Ta prehod se lahko zgodi v mlajših letih, če ima oseba zdravstveno stanje ali je bila operirana ali drugače zdravljena, da vpliva na njene hormone ali jajčnike.

Med perimenopavzo jajčniki začnejo proizvajati manj estrogena in progesterona. Ti hormoni so odgovorni za vzdrževanje reproduktivnega sistema, lahko pa imajo tudi vlogo pri delovanju drugih organov, vključno z možgani, ušesi in srcem.

Te spremembe lahko povzročijo omotico, saj vplivajo na naslednje:

Notranje uho

Težave z ušesi lahko povzročijo vrtoglavico. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko hormonske spremembe vplivajo na tveganje za tovrstne motnje.

Možgani zaznajo ravnovesje skozi otokonijo, organ notranjega ušesa, ki vsebuje drobne kristale, imenovane otoliti.

V študiji iz leta 2014 so raziskovalci preučili podatke o 935 ženskah, ki so imele benigno paroksizmalno pozicijsko vrtoglavico (BPPV). Pri BPPV ima oseba vrtoglavico, ko se premakne ali spremeni položaj.

Rezultati kažejo, da obstaja povezava med izgubo estrogena in oslabitvijo otokonije. Z drugimi besedami, hormonska nihanja lahko prispevajo k omotici v ušesu.

Izvedite več o ušesu in kako deluje.

Presnova

Presnova je proces, s katerim telo razgradi hrano na glukozo in jo dostavi celicam, kjer zagotavlja energijo. Estrogen pomaga vzdrževati ta proces.

Ko nivoje estrogena nihajo, lahko to vpliva na raven glukoze v krvi. Ko se raven glukoze dviguje in znižuje, telesne celice morda ne bodo dobivale stalne zaloge energije, kar lahko povzroči utrujenost in omotico.

Študija iz leta 2017 to podpira in ugotavlja, da lahko menopavza pomembno vpliva na raven glukoze in inzulina v krvi.

Srce

Hormonske spremembe med menopavzo lahko vplivajo na kardiovaskularni sistem, kar lahko povzroči palpitacije ali nepravilen srčni utrip.

Kadar ima človek nepravilen srčni utrip, srce ne črpa krvi učinkovito po telesu in kri ne more dostaviti običajne količine kisika. Zmanjšanje kisika v celicah lahko povzroči, da se človek počuti omotičen ali omotičen.

Staranje

Menopavza se razlikuje od staranja in je ne doživljajo vsi hkrati.

Vendar ljudje pogosto doživljajo menopavzo v letih srednjih let, ko potekajo tudi starostne spremembe.

Na primer, notranje uho in drugi telesni sistemi morda ne bodo delovali tako dobro kot prej. Različni starostni dejavniki lahko prispevajo k omotici, ki se pojavi okoli menopavze.

Nekateri znanstveniki poleg tega menijo, da lahko menopavza sproži epigenetske spremembe, ki lahko pospešijo staranje, na primer v krvi.

Nespečnost

Vročinski utripi, tesnoba in depresija so skupne značilnosti menopavze in lahko otežijo dobro spanje. Ljudje, ki ne dobijo dovolj kakovostnega spanca, lahko zaradi utrujenosti občutijo omotico.

Raziskave kažejo, da lahko v nekaterih primerih stanja, ki vodijo do vrtoglavice, vplivajo tudi na kakovost spanja osebe. Kdor ima stalne težave s spanjem in omotico, mora obiskati zdravnika, saj so ti simptomi lahko posledica osnovnega stanja.

Pridobite nekaj nasvetov za boljše spanje.

Vročinski oblivi

Vročinski utripi prizadenejo približno 75% ljudi med perimenopavzo.

Vroča bliskavica je občutek vročine, ki se začasno širi po obrazu, vratu in zgornjem delu telesa. Hkrati se lahko pojavijo omotica, znojenje, razbijanje srca, slabost, glavobol in šibkost.

Če se pojavijo ponoči, lahko vročinski utripi vplivajo na kakovost spanja, kar lahko podnevi povzroči vrtoglavico.

Kako se počuti vroča bliskavica in kaj lahko storim glede tega? Odkrijte tukaj.

Migrene

Mnoge ženske z migreno pravijo, da opazijo povezavo med epizodami migrene in menstrualnim ciklusom. Nekaterim se simptomi migrene med menopavzo izboljšajo. Vendar pa 45% žensk z migreno pravi, da se epizode v tem času poslabšajo.

Migrena je pogosta med menopavzo in Zavod za migreno navaja, da obstaja tesna povezava med migreno in omotico.

Avtorji ene študije ugotavljajo, da se med menopavzo pri nekaterih ljudeh začne pojavljati vrsta migrene, ki vključuje glavobol in omotico. To vrtoglavico imenujejo epigonska migrenska vrtoglavica.

Tesnoba in stres

Med menopavzo so pogosti tesnoba in depresija. Dejavniki vključujejo hormonske spremembe, dogodke v srednjih letih in skrbi glede vprašanj, kot so staranje, zdravje in skrb za ostarele starše.

V nekaterih primerih lahko tesnoba povzroči paniko, ki lahko vključuje palpitacije in omotico.

Japonski raziskovalci so ugotovili, da je bila omotica pogosta pri ženskah v času menopavze. Ugotovili so tudi dokaze o povezavi med omotico in tesnobo. Čeprav niso mogli potrditi, da je en dejavnik povzročil drugega, so predlagali, da bi zdravljenje tesnobe lahko pomagalo zmanjšati omotico.

Tukaj dobite še nekaj nasvetov o obvladovanju tesnobe.

Nasveti za življenjski slog

Naslednje lahko pomaga zmanjšati simptome vrtoglavice.

Ostanite hidrirani s pitjem veliko tekočine, zlasti vode.

Uživanje pogostih majhnih obrokov in prigrizkov za vzdrževanje ravni sladkorja v krvi. Ljudje bi se morali odločiti za hrano s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, kot so polnozrnata žita in zelenjava. Telo jih počasneje razgrajuje, zato pomagajo vzdrževati stalno oskrbo z energijo.

Vzpostavitev rednega urnika spanja z doslednim časom spanja in budnosti. Redno gibanje in zdrava prehrana lahko tudi izboljšata spanec.

Obvladovanje stresa z vadbo, meditacijo in jogo. Svetovanje lahko pomaga ljudem s hudim ali stalnim stresom in tesnobo. Koristna je lahko tudi zdrava prehrana.

Izvajanje vaj za ravnotežje za krepitev mišic, ki podpirajo ravnovesje.

Vodenje dnevnika za lažje prepoznavanje živil, dejavnosti in zdravil, ki lahko sprožijo simptome.

Če se pojavijo novi simptomi ali obstoječi simptomi vztrajajo, se poslabšajo ali so resni, je treba poiskati zdravniško pomoč.

Za več informacij o obvladovanju vrtoglavice kliknite tukaj.

Kdaj k zdravniku

Ljudje bi morali poiskati zdravniško pomoč, če se omotica poslabša, vztraja ali vpliva na vsakodnevne dejavnosti. Različna zdravstvena stanja lahko vodijo do vrtoglavice. Zdravnik lahko pomaga ugotoviti, ali ima oseba bolezen, ki jo je treba dodatno zdraviti.

Posameznik bo morda lahko zdravniku pomagal tako, da bo rekel, ali čuti:

• lahkomiseln
• kot da se tla ne uravnavajo ali premikajo
• kot da se okolica vrti

Zdravljenje

Zdravniki lahko omotico zdravijo le tako, da odpravijo osnovni vzrok.

Pri omotici, ki je neposredno posledica menopavze, lahko pomagajo spremembe v načinu življenja. Za nekatere ljudi pa je morda primerna hormonska terapija.

Hormonska terapija lahko pomaga pri lajšanju različnih značilnosti menopavze, vključno z omotico. Hormonska terapija zagotavlja dodaten estrogen ali progesteron s peroralnimi zdravili, obliži ali injekcijami.

Vendar pa lahko to zdravljenje pri nekaterih ljudeh povzroči škodljive učinke. Posameznik naj se s svojim zdravnikom pogovori, ali je hormonska terapija zanj primerna.

Outlook

Med menopavzo je omotica pogosta in nekateri ljudje bodo ugotovili, da se izboljša, ko se premikajo skozi prehodno obdobje.

Vendar pa imajo ljudje verjetnost vrtoglavice tudi v starostnih obdobjih ali v primeru zdravstvenega stanja. Oseba mora obiskati zdravnika, če omotica vpliva na kakovost življenja ali vsakodnevne dejavnosti. Prav tako je najbolje, da se pogovorite z zdravnikom, če slabost, bruhanje ali drugi simptomi spremljajo vrtoglavico ali če se vrtoglavica nadaljuje po menopavzi.