Zakaj imam želodec stisnjen?
Občutek stiskanja v želodcu osebe je običajno posledica prebavnih ali hormonskih težav. Občutek pogosto mine sam od sebe, lahko pa tudi signalizira osnovno zdravstveno težavo.
Ta članek bo preučil možne vzroke za stisnjen želodec, vključno z:
- zaprtje
- prebavne motnje
- zastrupitev s hrano
- sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
- hiatalna kila
- gastritis
- predmenstrualni sindrom (PMS)
- nosečnost
Razpravljali bodo tudi o simptomih, načinih zdravljenja in načinih za preprečevanje tesnega želodca.
Kaj je tesen želodec?
Tesen želodec se lahko za vsakogar počuti drugače. Lahko se vam zdi, kot da se trebušne mišice krčijo in ustvarjajo pritisk v želodcu.
Občutek lahko izvira iz trebušnih mišic, obloge želodčne stene ali organov, ki obdajajo želodec.
Stiskanje je pogosto začasno nelagodje, ki ga povzročajo prehrana ali hormoni. Vendar pa je lahko tudi simptom osnovnega stanja.
Vzroki in zdravljenje
V večini primerov stisnjen želodec povzročajo fizični dejavniki, kot so prebavne težave ali hormonske spremembe.
Občutek lahko povzroči tudi kronični stres. V takih primerih so lahko v pomoč tehnike zmanjševanja stresa, kot je čuječnost.
Fizični vzroki za stisnjen želodec vključujejo:
Zaprtje
Kadar blato skozi debelo črevo ne preide dovolj hitro, lahko povzroči občutek tesnosti v želodcu. Običajno gibanje črevesja pri odraslih je od 1 do 3-krat na dan in 2 do 3-krat na teden.
Drugi simptomi zaprtja vključujejo:
- manj kot 3 iztrebljanja na teden
- bolečine v trebuhu
- nenormalno trd, grudast ali suh blato
- težave pri praznjenju črevesja
Zaprtje je običajno posledica slabe prehrane. To lahko olajšate z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo vlaknin in pitjem veliko tekočine.
Prebavne motnje
Prebavne motnje se pojavijo, ko želodčna kislina draži sluznico želodca ali prehrambene cevi.
Prenajedanje ali prehitro prehranjevanje lahko povzroči prebavne motnje. Kajenje, nekatera zdravila, stres in alkohol lahko tudi sprožijo stanje.
Prebavne motnje lahko povzročijo tesen želodec, poleg:
- zgaga
- slabost
- plin
- napihnjenost trebuha
- slab okus v ustih
Prebavne motnje se pogosto rešijo brez zdravljenja, vendar lahko pomagajo domača zdravila, vključno z:
- izogibanje kofeinu in alkoholu
- izogibanje bogati, maščobni ali začinjeni hrani
- zmanjšanje kajenja
- hujšanje
- podpiranje glave in ramen v ležečem položaju
Zastrupitev s hrano
Zastrupitev s hrano se pojavi po zaužitju kontaminirane hrane. V trebuhu lahko povzroči tesen občutek, skupaj z drugimi simptomi, kot so:
- bruhanje
- driska
- slabost
- bolečine v trebuhu ali krči
- izguba apetita
- vročina
- bolečine v mišicah
V večini primerov lahko zastrupitev s hrano obvladujemo doma tako, da počivamo, jemo suho, nežno hrano in ostanemo hidrirani. Če je zastrupitev s hrano huda, se mora oseba posvetovati z zdravnikom.
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
Sindrom razdražljivega črevesja je kronično stanje, ki prizadene prebavni sistem. Simptomi IBS lahko poleg tesnega želodca vključujejo:
- bolečine v trebuhu
- zaprtje
- napihnjenost trebuha
- plin
- driska
IBS se običajno obvladuje z zdravili in spremembami življenjskega sloga, vključno s prehranskimi prilagoditvami.
Hiatalna kila
Hiatalna ali hiatusna kila se pojavi, ko del želodca potisne v prsni koš. Lahko se pojavi tesnost v zgornjem delu želodca, skupaj z drugimi simptomi, vključno z:
- zgaga
- slab zadah
- napihnjenost trebuha
- plin
- slabost
- pekoča zgaga
- težave pri požiranju
Hiatalna kila običajno ne zahteva zdravljenja. Odpraviti jo je mogoče s prehranskimi spremembami in zdravili, kot so antacidi. V hudih primerih je morda na voljo operacija.
Gastritis
Gastritis je pogosto stanje, ki se pojavi, ko pride do vnetja želodčne sluznice. To lahko povzroči tesnost v zgornjem predelu želodca.
Drugi simptomi gastritisa vključujejo:
- prebavne motnje
- slabost in bruhanje
- občutek nenavadne sitosti po hrani
- bolečine v trebuhu
Gastritis se zdravi z zdravili, vključno z antacidi, zaviralci histamina in zaviralci protonske črpalke.
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Predmenstrualni sindrom se pogosto pojavi v 2 tednih po menstruaciji osebe. PMS lahko povzroči stisnjen želodec in druge simptome, kot so:
- bolečine v trebuhu
- napihnjenost trebuha
- utrujenost
- razdražljivost
- Nihanje v razpoloženju
- bolečine v mišicah
- boleče dojke
Simptome PMS lahko obvladuje:
- uživanje majhnih, rednih obrokov za zmanjšanje napihnjenosti
- izogibanje soli za omejevanje napihnjenosti
- uživanje sadja, zelenjave in hrane, bogate z vlakninami
- vadbo
- jemanje tablet proti bolečinam
Nosečnost
Oseba lahko v zgodnjih fazah nosečnosti občuti stiskanje v želodcu. To je posledica raztezanja maternice ali maternice.
Ženska mora poiskati zdravniško pomoč, če se pojavijo tudi hude bolečine, zlasti v prvih 20 tednih, saj je to lahko splav.
V drugem ali tretjem trimesečju lahko zategovanje želodca povzročijo porodni popadki ali Braxton-Hicksovi popadki. Obe vrsti popadkov pa sta pogostejši v tretjem trimesečju.
Popadki Braxton-Hicks lahko povzročijo nelagodje, vendar bodo minili. Če popadki ne minejo in postajajo vse bolj vztrajni, je to lahko znak, da se porod začne.
Zamenjava sedečega ali ležečega položaja ali nežne dejavnosti, na primer raztezanje ali hoja, lahko med nosečnostjo razbremenijo želodec.
Preprečevanje
Najboljše metode za preprečevanje tesnega želodca se razlikujejo glede na vzrok.
V nekaterih primerih morda ne bo mogoče preprečiti tesnega želodca, na primer med nosečnostjo ali zastrupitvijo s hrano.
V drugih primerih se možnosti za razvoj simptomov tesnega želodca zmanjšajo z:
- zdravo in uravnoteženo prehrano
- ostati hidriran
- redno vadbo
- zmanjšanje stresa
Kdaj k zdravniku
V večini primerov tesen želodec ne zahteva zdravniške oskrbe. Vendar pa je lahko tudi zgodnji znak resnejšega stanja.
Če občutek povzroča znatno nelagodje in vztraja več kot nekaj dni, mora posameznik poiskati zdravniško pomoč, da ugotovi vzrok in ugotovi, kako obvladati občutek.
Takoj je treba poiskati zdravniško pomoč, če se poleg stiskanja v želodcu pojavijo naslednji simptomi:
- krvavo blato
- huda slabost in bruhanje
- izguba teže
- hude bolečine v trebuhu
- težave z dihanjem
Outlook
Obstaja veliko razlogov, zakaj se človek v želodcu počuti tesno. Običajno je povezan s prebavnimi ali hormonskimi dejavniki. Tesen želodec lahko spremljajo tudi drugi simptomi, ki so lahko blagi ali hudi, odvisno od vzroka.
V večini primerov tesen želodec ni zaskrbljujoč. Če pa simptomi trajajo dlje kot nekaj dni ali so resni, bo morda potrebna zdravniška pomoč.
