Kaj morate vedeti o belih laseh
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Običajno se spreminja barva las, saj se ljudje starajo. Toda beli lasje se lahko pojavijo skoraj kadar koli v življenju. Tudi najstniki in ljudje, stari 20 let, lahko opazijo pramene belih las.
Človeško telo ima na milijone lasnih mešičkov ali majhnih vrečk, ki obdajajo kožo. Folikli ustvarjajo lasne in barvne ali pigmentne celice, ki vsebujejo melanin. Sčasoma lasni mešički izgubijo pigmentne celice, kar povzroči belo barvo las.
V tem članku preučujemo nekatere pogoste vzroke prezgodaj belih las, v nekaterih primerih pa tudi načine za upočasnitev ali preprečevanje sivenja.
Hitra dejstva o belih laseh:
- Pomanjkanje vitaminov lahko povzroči, da lasje prezgodaj pobelijo.
- Kajenje je že dolgo povezano s prezgodnjim sivenjem.
- Preprečevanje belih las je odvisno od njihovega vzroka.
Vzroki za bele lase
Vzroki so poleg starosti lahko številni, zaradi katerih se lasje človeka pobelijo.
Pomanjkanje vitaminov
Vsako pomanjkanje vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D ali vitamina E lahko prispeva k prezgodnjemu sivenju.
Eno poročilo iz leta 2015 v reviji Razvoj je seznanjen z različnimi študijami pomanjkanja vitamina D-3, vitamina B-12 in bakra ter njihove povezave s sivimi lasmi. Ugotavlja, da prehranske pomanjkljivosti vplivajo na pigmentacijo, kar kaže na to, da se lahko barva ob dodatkih vitaminov vrne.
Študija iz leta 2016, objavljena v Mednarodni časopis za trihologijo preučil dejavnike, povezane s prezgodnjim sivenjem pri mladih Indijancih, mlajših od 25 let. Ugotovili so, da so nizke koncentracije feritina v serumu, ki v telesu shranjuje železo, vitamin B-12 in dober holesterol HDL-C, pogoste pri udeležencih s prezgodnjim sivenjem las.
Genetika
Glede na poročilo iz leta 2013 v., Je prezgodnje sivenje človekovih las v veliki meri povezano z genetiko Indijski časopis za dermatologijo, venerologijo in leprologijo.
Tudi rasa in narodnost igrata vlogi. Glede na isto študijo iz leta 2013 se pri belih ljudeh prezgodnje sivenje lahko začne že pri 20 letih, medtem ko je oseba med Azijci stara 25 let, med afriško-ameriškimi pa 30 let.
Oksidativni stres
Medtem ko je sivenje večinoma genetsko, lahko oksidativni stres v telesu igra vlogo, kadar se postopek zgodi prezgodaj.
Oksidativni stres povzroča neravnovesja, kadar antioksidanti niso dovolj za preprečevanje škodljivih učinkov prostih radikalov. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki poškodujejo celice in prispevajo k staranju in boleznim.
Preveč oksidativnega stresa lahko spodbudi razvoj bolezni, vključno s kožno-pigmentnim stanjem vitiliga. Vitiligo lahko lase tudi pobeli zaradi smrti celic melanina ali izgube celične funkcije.
Nekatere zdravstvene razmere
Nekatera zdravstvena stanja, vključno z avtoimunskimi boleznimi, lahko povečajo tveganje za zgodaj sive osebe. Dejansko so raziskave, objavljene leta 2008, pokazale povezavo med nepravilnostmi las in disfunkcijo ščitnice.
Beli lasje so pogosti tudi pri alopeciji areata, avtoimunskem stanju kože, ki povzroča izpadanje las na lasišču, obrazu in drugih delih telesa. Ko lasje zrastejo nazaj, so zaradi pomanjkanja melanina ponavadi beli.
Stresni dejavniki v resničnem življenju
Obstajajo nasprotujoče si raziskave o resničnem stresu, kakršen je tisti, ki ga povzroči poškodba in vodi do prezgodnjega sivenja.
Ena študija z newyorške univerze, objavljena v Naravna medicina, ugotovi, da se celice, odgovorne za barvo las, lahko izpraznijo, ko je telo pod stresom.
Druge študije kažejo, da čeprav ima stres lahko svojo vlogo, je le majhen del širše slike k temu prispeva bolezen in drugi dejavniki.
Kajenje
Študija iz leta 2013, objavljena v Italijanski dermatološki spletni dnevnik, kaže, da imajo kadilci 2 1/2 krat večjo verjetnost, da bodo začeli siveti pred 30. letom kot nekadilci.
Študija iz leta 2015 v Časopis Ameriške akademije za dermatologijo je tudi dokazal, da je kajenje povezano s prezgodaj belimi lasmi pri moških.
Kemična barvila za lase in izdelki za lase
Kemična barvila za lase in izdelki za lase, tudi šamponi, lahko prispevajo k prezgodnjemu sivenju las. Mnogi od teh izdelkov vsebujejo škodljive sestavine, ki zmanjšujejo melanin.
Vodikov peroksid, ki je v številnih barvah za lase, je ena takih škodljivih kemikalij. Čezmerna uporaba izdelkov, ki belijo lase, bo sčasoma tudi postala bela.
Preprečevanje in obračanje prezgodnjih belih las
Če je vzrok genetika ali staranje, nič ne more preprečiti ali obrniti postopka. Vendar pa lahko zdravljenje sivih las omogoči vrnitev barvne pigmentacije, če je izguba posledica zdravstvenega stanja.
Kadar so pomanjkanje prehrane in vitaminov vzrok za prezgodaj bele lase, lahko njihovo odpravljanje težavo obrne ali prepreči poslabšanje.
Uživanje več antioksidantov
Uživanje diete z veliko antioksidanti bogate hrane, vključno z zelenjavo in sadjem, lahko pomaga preprečiti, da bi lasje osiveli.
Človekova prehrana igra pomembno vlogo pri preprečevanju belih las. Prehrana, bogata z antioksidanti, lahko zmanjša oksidativni stres.
Živila, bogata z antioksidanti, vključujejo:
- sveže sadje in zelenjava
- zeleni čaj
- olivno olje
- ribe
Odpravljanje pomanjkljivosti
Vsakdo, ki ima bele lase zaradi pomanjkanja vitaminov, naj zaužije več živil, napolnjenih s temi vitamini.
Na primer morski sadeži, jajca in meso so dober vir vitamina B-12, mleko, losos in sir pa odlični viri vitamina D.
Pomanjkljivosti lahko popravijo tudi vitaminski dodatki, ki so na voljo brez recepta.
Opustitev kajenja
Kajenje škodljivo vpliva na telo in prispeva k belim lasem. In raziskovalci so našli povezavo med navado in izgubo pigmentacije las.
Naravna zdravila
Na trgu je na voljo veliko barv za lase, ki pokrivajo bele lase, vendar veliko teh prispeva k prezgodnjemu sivenju in lahko povzroči alergijske in neželene reakcije.
Naravna zdravila ponujajo alternativo za upočasnitev beljenja las, ne da bi pri tem škodili telesu ali povzročili nadaljnje poškodbe pigmenta las.
Curry listi. Zdravilna uporaba curry listov sega že stoletja. V kombinaciji z oljem za lase in nanosom na lasišče lahko listi curry upočasnijo prezgodnje sivenje.
Eno poročilo v Mednarodni časopis za raziskave PharmTech poudarja tradicionalno uporabo curryjevih listov, da ohranijo črno barvo las in celo preprečijo prezgodnje sivenje. Liste curry lahko kupite v indijskih supermarketih in tradicionalnih trgovinah.
Bhringaraj. Po nekaterih poročilih bo lažna marjetica ali bhringaraj potemnila lase in preprečila, da bi zgodaj postali beli. Sok listov skuhamo v kokosovem olju ali sezamovem olju in vmasiramo v lase.
Listi Bhringaraj so na voljo v obliki olja.
Indijska kosmulja. Imenuje se tudi amla, to je rastlinski dodatek, ki je priznan za odpravo prezgodnjega sivenja s spodbujanjem pigmentacije. Domneva se, da je njegova učinkovitost zato, ker je kosmulja bogata z antioksidanti in anti-age učinki.
Amla je na voljo kot sadje v indijskih trgovinah. Najdete ga tudi v obliki praška ali dodatka, ki je na voljo na spletu ali v tradicionalnih trgovinah z zdravo hrano. Prašek lahko pomešamo s kokosovim oljem in nanesemo neposredno na lasišče.
Črni čaj. Črni čaj lahko naredi lase temnejše, sijoče in mehkejše. Uporablja se lahko tako, da 3 do 5 vrečk čaja namočite v 2 skodelici vrele vode, ohladite in dodate čistim, mokrim lasem. Čaj lahko tudi zmešamo z balzami, ga pustimo v laseh eno uro in nato speremo.
Baker. Glede na eno študijo iz leta 2012 naj bi nizke koncentracije bakra povzročile prezgodnje sivenje. Dobri viri bakra so goveja jetra, leča, mandlji, temna čokolada in šparglji.
Grebenska buča. Grebenska buča je znana po tem, da obnavlja lasni pigment in stimulira korenine las. Redno masiranje olja grebenske buče lahko prepreči, da bi lasje postali beli. Olje lahko kupite preko spleta.
Odvoz
S pravilno diagnozo in zdravljenjem lahko napredovanje belih las v nekaterih primerih ustavimo in obrnemo. Pomaga lahko tudi uravnotežena prehrana in dobra nega las. V nekaterih primerih pa je postopek nepovraten.
Redna uporaba naravnih zdravil lahko upočasni in pokaže bele lase.Toda lasje se sčasoma začnejo beliti in posameznik se mora odločiti, ali mu je belo prijetno ali raje poskusi zadržati, kaj je naravni proces staranja.
Domača zdravila, navedena v tem članku, so na voljo na spletu.
- Nakupujte curry liste.
- Nakup za bhringaraj.
- Nakup indijske kosmulje.
- Nakupujte črni čaj.
- Nakupujte olje grebenske buče.
