Kaj povzroča bolečine v križu pri kašljanju?
Bolečine v križu so dokaj pogost simptom. Kašelj lahko nekaterim poslabša obstoječe bolečine v križu, pri drugih pa bolečine v križu postanejo opazne šele, ko kašljajo.
Kašelj lahko povzroči, da se človek nekoliko nagne naprej. Ta položaj lahko obremeni spodnji del hrbta in lahko izpodrine vretenca ali hrbtenice, kar poslabša bolečine v križu.
V tem članku opisujemo nekaj možnih vzrokov za bolečine v križu pri kašljanju, pa tudi možnosti zdravljenja in kdaj k zdravniku.
Vzroki
Spodaj je nekaj najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu pri kašljanju.
Hernija diska
Med hrbteničnimi kostmi so zaščitni diski, ki blažijo hrbtenico in delujejo kot blažilniki. Zaradi običajne obrabe lahko ti diski zdrsnejo z mesta ali štrlijo. Zdravniki temu rečejo hernija diska.
Članek v European Spine Journal poročali, da imajo ljudje s hudim išiasom pogostejšo hernijo diska, če se bolečine v nogah poslabšajo med kašljanjem.
Išias je bolečina, ki je posledica draženja ali stiskanja ishiadičnega živca.
Včasih hernija diska pritiska na živčne korenine, ki tvorijo ishiadični živec v križu in nogah.
Hernija diska lahko povzroči mravljinčenje in otrplost po spodnjem delu hrbta in v eni ali obeh nogah. Huda hernija diska lahko povzroči simptome, kot je inkontinenca črevesja ali mehurja.
Za lajšanje bolečine pri hernijah diska lahko človek poskusi počivati v hrbtu, jemati nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in večkrat na dan po 10 minut nanesti krpo pokrito z ledom.
V hujših primerih bo oseba morda potrebovala operacijo za popravilo hernije diska.
Več o herniji diska preberite tukaj.
Sev mišic ali zvin vezi
Včasih močan ali nenaden kašelj lahko nepričakovano pritisne na hrbet. Ta pritisk lahko privede do začasne poškodbe, na primer mišične napetosti, ki jo zdravniki lahko označijo kot vlečeno mišico.
Bolečina lahko postane intenzivnejša pri določenih položajih ali dejavnostih, vključno s kašljanjem. Oseba lahko občuti tudi togost hrbta, mišične krče ali občutljivost mišic.
Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil, počitek hrbta za dan ali dva, izogibanje položajem in položajem, ki poslabšajo bolečino, in nanos na ledeno oblogo s krpo prekritega ledu lahko pomagajo okrevati.
Če se simptomi v 4–6 tednih ne umirijo, mora oseba obiskati zdravnika.
Več o sevih in zvinih, vključno z razlikami med njimi, preberite tukaj.
Hrbtenična stenoza
Ko se človek stara, se začne hrbtenjača zožati in to lahko bolj pritiska na hrbtenične živce.
Bivanje v določenih položajih, na primer nagibanje naprej pri kašljanju, lahko še bolj pritiska na živce in povzroča bolečine v križu.
Stenoza hrbtenice lahko povzroči tudi otrplost ali krče v spodnjem delu hrbta in nogah. Vpliva lahko tudi na spolno delovanje, povzroči težave s črevesjem ali mehurjem in v hujših primerih povzroči izgubo funkcije nog.
Da bi zmanjšali učinke hrbtenične stenoze, lahko človek poskusi z vadbo za izgradnjo mišic na hrbtu, da jo pomaga podpirati in krepiti.
Pomaga lahko tudi jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil ali zdravil na recept za lajšanje mišičnih krčev. Nekateri zdravniki lahko priporočijo injekcije steroidov in morda celo operacijo, če so simptomi hudi.
Pljučni rak
Pljučni rak je redek, a možen vzrok za bolečine v križu pri kašljanju. Bolečine v kosteh lahko kažejo, da se je stanje razširilo na bližnje organe.
Nekateri drugi simptomi pljučnega raka vključujejo:
- izkašljevanje krvi
- hujšanje nepričakovano
- težko diha
- sopenje
- utrujenost
Možnosti zdravljenja pljučnega raka so odvisne od resnosti stanja. Tipična zdravljenja vključujejo obsevanje in kemoterapijo za zmanjšanje tumorja in operacijo za njegovo odstranitev.
Več o pljučnem raku, vključno z različnimi stadiji, preberite tukaj.
Domača pravna sredstva
Oseba lahko preizkusi več domačih zdravil, ki pomagajo izboljšati bolečine v križu. V pomoč so lahko naslednje tehnike:
- Večkrat na dan po 10 minut naenkrat nanesite toplotno ali ledeno krpo, prekrito s krpo.
- Počitek zadnjega dela ni daljši od 2 dni. Predolg počitek lahko povzroči zategovanje mišic na hrbtu, kar lahko poslabša bolečino.
- Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in naproksen, za lajšanje nelagodja.
- Vključevanje v dejavnosti z majhnim vplivom, kot sta hoja ali plavanje. Ti lahko pomagajo zmanjšati mišično napetost v hrbtu in lajšajo vnetja.
- Vadba tehnik "privezovanja" med kašljanjem, na primer nalaganje blazine na trebuh in tesnejše držanje med kašljem. Ta metoda lahko zmanjša pritisk na hrbet z zmanjšanjem njegovega krivljenja med kašljanjem.
Nekateri ljudje so se tudi lajšali bolečin v križu s poskusi alternativnih terapij, kot sta masaža in akupunktura.
Kdaj k zdravniku
Oseba mora poiskati nujno medicinsko pomoč, če ima kakršne koli simptome, ki kažejo na to, da ima lahko močno stiskanje živcev ali bolezen. Takšni simptomi vključujejo:
- sprememba v delovanju črevesja ali mehurja
- nenavadni občutki v nogah ali "sedlasto" področje medenice
- zelo visoka vročina (nad 103 ° F ali 39,4 ° C) skupaj s kašljanjem in bolečinami v križu
- šibkost v nogah ali rokah
Ti simptomi lahko zahtevajo nujno zdravljenje z antibiotiki ali celo operacijo za lajšanje stiskanja živcev.
Drugi simptomi, ki kažejo, da mora oseba obiskati zdravnika, vključujejo:
- bolečine v hrbtu, ki se z domačimi zdravili ne izboljšajo
- bolečine v hrbtu, ki omejujejo vsakodnevne aktivnosti
- mravljinčenje ali otrplost, ki se zdi, da pride in gre
Zdravnik lahko priporoči obisk specialista, če simptomi ne izginejo.
Povzetek
Bolečine v križu med kašljanjem se morda ne bodo zgodile pogosto. Če pa gre za pogost pojav, lahko kaže na prisotnost osnovnega zdravstvenega stanja.
Če simptomi trajajo ali so resni, mora oseba poiskati zdravniško pomoč.
Za lajšanje bolečin v križu so na voljo številna domača zdravila in zdravljenja.
