Kako si zaskočiti ušesa: osem učinkovitih metod
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Večina ljudi ima boleče in nadležne občutke, ko se ušesa počutijo polna ali zamašena in jih je treba popiti. Zdravstveni izraz za to je barotrauma ušesa.
Barotrauma ušesa se običajno zgodi, ko je človek bolan ali spreminja višino, na primer ko leti na letalu, vozi se po gori ali se spušča na začetku potapljanja.
Kakšen je ta občutek in kako lahko človek zasliši ušesa? Preberite več o tej skupni izkušnji.
Kako pop ušesa
Pokanje ušes pomaga odpreti evstahijeve cevi in uravnati tlak v srednjem ušesu.
Obstaja veliko strategij, s katerimi si ljudje lahko varno in učinkovito zaskočijo ušesa:
Zehaj
Zehanje pomaga odpreti evstahijeve cevi. Poskusite zehati večkrat, dokler se ušesa ne odprejo.
Pogoltnite
Požiranje pomaga aktivirati mišice, ki odpirajo evstahijevo cev. Požiranje vode ali sesanje trdih sladkarij lahko pomaga povečati potrebo po požiranju.
Manevriranje Valsalve
Če zehanje in požiranje ne delujeta, globoko vdihnite in stisnite nos. Držite usta zaprta, poskušajte nežno vpihovati zrak skozi nos.
Najbolje je biti previden, ko izvajate ta manever, saj obstaja majhna nevarnost razpoke bobniča.
Toynbeejev manever
Za manevriranje Toynbeeja stisnite nos in zaprite usta, nato poskusite požirati. Po zaužitju vode bo morda nekoliko lažje.
Frenzelov manever
Če želite izvesti ta manever, stisnite nos in z jezikom zaslišite klik ali "K".
Žvečilni gumi
Žvečilni gumi pomaga povečati požiranje, ker spodbuja nastajanje sline. Tudi žvečilni gibi lahko pomagajo odpreti evstahijeve cevi.
Preizkusite posebne naprave
Na voljo so naprave, ki vam pomagajo očistiti ušesa. Ti so še posebej uporabni za ljudi, ki zgoraj navedenih manevrov ne morejo uporabljati ali izvajati varno ali učinkovito.
Obstajajo tri vrste naprav:
- Posebni čepki: Ti posebni čepki trdijo, da pomagajo uravnavati pretok zraka iz okolja v uho. Ni jasno, ali so resnično učinkoviti, vendar so poceni in varni.
- Otovent: Otovent in podobne naprave posnemajo gibe, uporabljene v manevru Valsalva. Če ga želite uporabiti, vstavite šobo v eno nosnico. Na drugem koncu je napihnjen balon. Odprto nosnico zaprite in s pomočjo šobe v prvi nosnici razstrelite balon. Ta naprava je lahko še posebej v pomoč otrokom ali drugim, ki ne morejo pravilno uporabljati zdravila Valsalva.
- EarPopper: EarPopper je naprava na recept, ki lahko pomaga odpreti evstahijeve cevi. Napravo preprosto vstavite v eno nosnico, zaprite drugo in pritisnite gumb. Naprava sprošča majhne vdihe zraka skozi nos in v evstahijeve cevi.
Veliko naprav je na voljo za nakup prek spleta, da bi ljudem pomagali varno odpreti ušesa.
Zdravila
Začinjeni popotniki med letom pogosto vzamejo dekongestiv. Tablete in razpršila za intranazalno zdravljenje lahko delujejo, čeprav je starejša študija pokazala, da so peroralna zdravila učinkovitejša.
Jemanje zdravila 30 minut pred vzletom ali pristankom lahko pomaga pri krčenju sluznice v nosu in evstahijevih ceveh, kar olajša čiščenje ušes.
Med letenjem je pomembno, da se med spuščanjem in pristankom izognete spanju. Verjetneje je, da se ušesa na tej točki zamašijo in redko požiranje med spanjem morda ne bo dovolj za njihovo čiščenje.
Dojenčki včasih težko očistijo ušesa, saj ne morejo namerno pogoltniti ali popiti ušes.
Hranjenje (na dojkah ali s stekleničko) ali zagotavljanje dude lahko otroku pomaga, da sesa in pogoltne, da si očisti ušesa. To lahko pomeni prebujanje otroka med spustom, da se izognete kasnejšemu nelagodju.
Kaj se zgodi, ko ušesa pokajo?
V notranjosti ušes je majhna cev, znana kot evstahijeva cev, ki se poveže z grlom. Evstahijeva cev pomaga odvajati tekočino iz ušesa in uravnava zračni tlak med nosom in ušesi.
Požiranje odpre to cev in omogoča, da se majhen zračni mehurček premakne iz nosu v uho.
Večina ljudi ob požiranju opazi majhen klik ali pokanje v ušesu; to je posledica gibanja zraka v uho.
Zrak se nenehno absorbira v sluznico ušesa. Ta postopek pomaga ohranjati enak zračni pritisk na obeh straneh bobniča.
Če se evstahijeva cev zamaši ali če je zunanji tlak drugačen od notranjega, lahko povzroči neprijeten občutek, da so ušesa polna.
Blokirane evstahijeve cevi
Najpogostejši vzrok za zamašeno evstahijevo cev je zamašen nos, na primer zaradi prehlada ali okužbe sinusov.
Ko je nos zamašen ali zamašen, lahko prepreči, da bi se evstahijeve cevi pravilno odtekale ali polnile z zrakom.
Nabiranje ušesnega masla je tudi pogost vzrok za zamašeno ali ovirano evstahijevo cev.
Ko je evstahijeva cev blokirana, preprečuje, da bi se zračni mehurček premaknil v srednje uho, sčasoma ustvaril vakuum in potegnil bobnič.
To je lahko neprijetno in lahko povzroči druge težave v ušesu, kot sta izguba sluha in omotica.
Spreminjanje zračnega tlaka
Tlak zraka v ušesu je običajno enak tlaku zunaj ušesa. Vendar na večjih ali nižjih nadmorskih višinah, na primer pri letenju z letalom ali globokomorskem potapljanju, zračni tlak ni enak.
Zaradi tega se mora evstahijina cev odpreti širše in pogosteje, da se vzdržuje in izenači z novim zračnim tlakom.
Večina ljudi opazi, da se ušesa v letalu slabše počutijo med vzletom in pristankom, ko letalo hitro vzpenja ali spušča.
Prav tako se lahko zgodi kadar koli pride do hitrih sprememb višine ali tlaka.
Kdaj k zdravniku
Nekdo z zamašenimi ušesi naj obišče svojega zdravnika, če ušesa po teh strategijah ne počijo. Kdor ima stalne bolečine ali nelagodje v ušesu, se mora prej obrniti na svojega zdravnika.
Zdravnik lahko predlaga zdravila, kot so dekongestivi ali steroidi, za čiščenje ušesa ali antibiotike, če ima oseba ušesno vnetje.
V redkih primerih bo morda potrebna operacija, ki bo pomagala odpreti bobnič, izprazniti tekočino in izenačiti tlak v ušesu.
