DRGNJENJE: NASVETI ZA PREPREČEVANJE IN OLAJŠANJE - DERMATOLOGIJA

Kako se spoprijeti z drgnjenjem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Drgnjenje je nadležno stanje kože, ki se pogosto pojavi, ko se koža drgne po koži ali oblačilih.

Najboljši način, da se izognete drgnjenju, je preventivni ukrep. Na srečo obstaja veliko načinov za zdravljenje in preprečevanje drgnjenja.

Vzroki drgnjenja

Nošenje primernih oblačil med vadbo lahko prepreči drgnjenje.

Ponavljajoče drgnjenje, še posebej v kombinaciji z vlago, naredi kožo bolj dovzetno za poškodbe.

Pogoste situacije, ki povzročajo drgnjenje, vključujejo:

Prekomerna telesna teža. Odvečna telesna maščoba olajša drgnjenje notranjih stegen.
Dojenje. Nekatere ženske doživljajo raztrgane bradavičke na blazinicah in nedrčkih.
Vztrajnostni športi. Športniki lahko trpijo zaradi ponavljajočih se gibov, ohlapnih oblačil ali odvečne vlage zaradi znoja.
Nositi krila ali obleke. Ljudje, ki pogosto nosijo krila in obleke, lahko trpijo notranjo stran stegen, zlasti v vročem in vlažnem vremenu.
Slabo prilegajoča oblačila. Oblačila, ki se ne prilegajo dobro, lahko večkrat drgnejo in dražijo kožo.
Potenje. Posušen znoj lahko na koži pusti plast soli in poslabša trenje zaradi trenja.
Plenice. Vlaga iz blata in urina ter plenica proti koži lahko povzroči drgnjenje ali plenični izpuščaj.

Nasveti za preprečevanje

Najboljši način za preprečevanje drgnjenja je preventivni ukrepi. Čeprav se ni vedno mogoče izogniti drgnjenju, lahko upoštevanje teh nasvetov zmanjša resnost in pogostnost:

Nosite primerna oblačila med vadbo. Pri vadbi naj ljudje nosijo dobro prilegajoče se hitro sušeče se tkanine, kot so najlon, poliester ali spandex. Športna oblačila so zasnovana tako, da koži pomagajo "dihati". Ljudje lahko nosijo kompresijske kratke hlače, da med vadbo zmanjšajo drgnjenje stegna.
Ostati suh. Vlaga na koži poslabša drgnjenje. Preden se odpravijo ven, lahko ljudje nanesejo pudre ali deodorant proti potenju na področja, kjer se pogosto pojavlja drgnjenje.Čim prej naj se preoblečejo tudi v mokra ali prepotena oblačila.
Uporaba mazanja. Nanesite vazelin, olje ali losjon na področja, kjer se koža drgne, da zmanjšate trenje in pustite, da površine drsijo druga ob drugo.
Uporaba mehkih povojev. Ljudje lahko na mehke in prožne povoje nanesejo predele, ki so še posebej nagnjeni k drgnjenju, na primer stopala ali bradavice.
Umivanje po potenju. Ko se znoj posuši na koži, za seboj ostane krhka plast soli, ki povzroči trenje.
Skrb za bradavičke med dojenjem. Med dojenjem naj bodo bradavičke čiste in suhe. Izogibajte se nošenju dražilne tkanine. Modrčki za dojenje imajo mehke blazinice, ki lahko olajšajo nelagodje. Namestitev blazinic za enkratno uporabo v nedrček lahko pomaga zmanjšati vlago.
Preverjanje vremena. Razmislite o sodelovanju pri telovadbi ali drugih dejavnostih na prostem, kot je delo na dvorišču, zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, da se izognete najbolj vročim delom dneva.

Nasveti za olajšanje

Drgnjenje lahko povzroči draženje, srbenje in bolečino. Obstaja vrsta stvari, ki jih lahko oseba naredi za zdravljenje drgnjenja in olajšanje, vključno z:

Območje očistite z rahlim milnico in vodo ter posušite.
Nanos gela aloe vere na razdraženo območje. Aloe vera lahko pomaga pri lajšanju bolečin in preprečevanju okužbe. Na voljo je nakup prek spleta.
Na površino nanesite mazivo, da zmanjšate nadaljnje trenje. Maziva, na primer vazelin, so na voljo v trgovinah in na spletu.
Nosite dobro prilegajoča oblačila, na primer spandex kratke hlače, da zaščitite raztrgano območje, medtem ko se zdravi.

V hujših primerih se mora oseba pogovoriti z zdravnikom, ki lahko predpiše lokalni antibiotik ali kortikosteroid.

Kaj je drgnjenje?

Drgnjenje se pogosto pojavi na notranji strani stegen.

Drgnjenje je draženje kože, ki se lahko pojavi, ko oblačila drgnejo kožo ali kožo podrgnejo po drugem delu telesa. Izpostavljenost vlagi in dražilnim tkaninam prav tako prispevata k drgnjenju.

Dolgotrajno draženje povzroči, da koža postane surova in pordela, kar lahko povzroči pekoč občutek in pekoč občutek. V hujših primerih lahko drgnjenje povzroči tudi otekanje, skorjo ali krvavitev.

Drgnjenje se lahko pojavi na kateri koli kožni površini telesa, najpogosteje pa se pojavi v notranjosti stegen, dimelj, pazduh, zadnjice, stopal in bradavic.